Anyone tried this before? for losting weight!

期待秋季

I found this ads in wenxuecity website, and wondering if someone tried this way to lost weight before? If this is practicle and proofed to be true, I would like to buy it. :P
thanks in advance.
( C/ a" P7 v6 v  X4 g
8 ?0 P! h8 M( F  @( y日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
: m; V, @. i) L8 n7 w2 N目录
2 r. h/ c+ U7 A( s! l7 p% [　一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
" e6 O$ J& B- D9 E- P瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
& p; \, W; }7 |6 Z瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
我的瑜伽瘦身7大戒律
　二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
热身运动：拜日式
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
& m' m' m; p& W3 y1 |紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
, C3 i. J' d' y) R9 \3 C# [魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
. x3 X" a3 ?4 i4 ]/ C3 N+ P- c玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
. K8 N9 P, r+ }1 ?& ^% S* j) }　三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
$ J2 w+ [% A2 f, M美腿消脂瘦身运动组合
/ B- ]- B' ]' ^+ [( G1 M摆脱“西洋梨”塑体云去组合
紧急恢复全身综合锻炼
0 T& o) j7 Q& p4 i& ]6 q　四、曲影瑜伽食疗馆
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐

tutu

我有这本书。
( v- H5 u$ e# r% L- @+ o) b$ h; `但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

一叶知秋

我在Sina上看到过介绍。没坚持到两天。确切的说第一天就没完成。一边要看那些图片，一边要主意呼吸。我总是注意了动作就忘了呼吸，注意了呼吸就不知道下一个动作是什么了。总之，我试过的方法没有一个成功的。唯一的就是单吃苹果，连吃三天，确实能减3－6斤。可我再也不想试第二次了！！ 我一直不喜欢吃苹果

飞雨

Originally posted by 掌心 at 2004-11-25 01:12 AM:
我有这本书。
, e) {4 R0 l* |6 _0 u+ [1 Q) w但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

( y7 `) o% w: u& T点头点头！
还要饮食方面配合呢，什么辛辣的之类的要忌口啊。。。
; A5 W" |$ j+ s# `3 H4 K: h$ L% x  t持之以恒很难咧！没时间地说。。。

杜杜

我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
网上会有很多这种免费的下载.

杜杜

如果有人想要,我就尽量找找这个的种子

梨涡浅笑

有陪伴一齐学习，练习或者能持之以恒。

老朱

能不能下载“鹤祥庄”气功的教学代！请帮忙为盼！

Originally posted by 杜杜 at 2004-11-25 12:58 PM:
$ P) Z2 n1 I! K* O3 Z) @: k我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
& {$ [/ ?8 H# k7 R- L8 r  d网上会有很多这种免费的下载.