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瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
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我的瑜伽瘦身7大戒律
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热身运动：拜日式
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紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式; z) @/ U& X( P/ g2 e2 q4 |
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
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/ Z- e1 ^* l8 P6 C 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
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紧急恢复全身综合锻炼
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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