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多吃四种食物防晒更高效 ZT

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鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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$ L& y+ f! O: ^0 X6 t/ B- E夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。 , a- F# q) ?+ `, g, N8 s1 V( A, c2 A
" Q: u  z% |7 H" r) M# |
  番茄9 r5 Q1 j$ `. T# ^5 ^

- d, ~0 L6 o% o8 k6 u8 G. c8 P  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。: x- ~* l) r) {5 F# P+ {/ z
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  柠檬 
1 R- ^8 V5 U* c+ n, c
/ @1 @, j* {* W0 G% |; x  含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老, 美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
1 H/ H$ N+ m- U, Y- j+ G# N( g  F" c/ W/ b) ?
  坚果' H- X, b! T) Z' @
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  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。8 {7 E* r5 O# h7 S6 z

* P: g+ T0 f- A. x1 ^4 o  鱼类
1 m" [  z" B! h# a- h; s6 ~
: I3 ^2 V% f- Y0 b5 e+ {% s  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。% }( `  q. I: a1 f$ Q1 c5 |

  J; e! U; _3 U( ~  t, `  此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 23:20 | 显示全部楼层
吃鱼类真的可保护皮肤免受紫外线侵害吗?长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。(真是这样就好)我倒不想增白,不变黑就好。这夏天还没来,我都已经被太阳熏的又黑又黄的。0 [5 `/ r3 p9 ]/ R9 d. L
因为我是个3天不吃鱼肠子就痒痒的,这难受啊!???
0 P% {: h6 {& a8 X; u. Q6 B# ~# j* i  Z5 ], |7 K" |- C( o
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 23:26 | 显示全部楼层
我是很喜欢吃番茄, 坚果和鱼类,但不太喜欢吃柠檬。是不是有影响。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-6-4 02:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
背下来了
理袁律师事务所
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发表于 2007-6-4 03:22 | 显示全部楼层
番茄自从初中时候一刀切出来几百条白色小虫  就再也不吃了5 @# H% E4 Z; [, a3 \! e$ P/ X
柠檬嫌太酸~~ 坚果嫌不甜! ^2 k9 a4 @0 m4 y
鱼类更是从小碰都不碰~~$ d$ @7 b4 |4 o$ U7 Q, ~
那我该怎么办~~~~
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 楼主| 发表于 2007-6-4 15:26 | 显示全部楼层

回复 #5 yebb 的帖子

还有救,抹防晒霜,哈哈
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 楼主| 发表于 2007-6-4 15:27 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
其实这些吃的效果都不会是立竿见影的,只能潜移默化吧,我想。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 15:48 | 显示全部楼层
不管能不能防晒,这几样全是好东东!!俺都喜欢!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 18:33 | 显示全部楼层
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