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多吃四种食物防晒更高效 ZT

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鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。 
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+ k; k, Q# F6 k0 U  番茄
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  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
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9 R! r. D. X/ k  柠檬 
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  含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老, 美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
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  坚果
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  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
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  鱼类' ~& p( g7 X+ }7 I5 {- ~$ D
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  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。1 t6 o/ o4 R( @2 L% ]
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  此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 23:20 | 显示全部楼层
吃鱼类真的可保护皮肤免受紫外线侵害吗?长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。(真是这样就好)我倒不想增白,不变黑就好。这夏天还没来,我都已经被太阳熏的又黑又黄的。$ H' m7 S4 U6 T2 z+ j  ?
因为我是个3天不吃鱼肠子就痒痒的,这难受啊!???
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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 23:26 | 显示全部楼层
我是很喜欢吃番茄, 坚果和鱼类,但不太喜欢吃柠檬。是不是有影响。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-6-4 02:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
背下来了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 03:22 | 显示全部楼层
番茄自从初中时候一刀切出来几百条白色小虫  就再也不吃了
6 C0 X6 k  p* _0 I1 ^- ]柠檬嫌太酸~~ 坚果嫌不甜
* A6 O  k  e& ]+ m# N% ^8 T+ b2 {鱼类更是从小碰都不碰~~+ F3 S9 G  L6 k
那我该怎么办~~~~
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-6-4 15:26 | 显示全部楼层

回复 #5 yebb 的帖子

还有救,抹防晒霜,哈哈
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-6-4 15:27 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
其实这些吃的效果都不会是立竿见影的,只能潜移默化吧,我想。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 15:48 | 显示全部楼层
不管能不能防晒,这几样全是好东东!!俺都喜欢!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 18:33 | 显示全部楼层
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