 鲜花( 18)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-4-14 09:30
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5.奇异果/ Z! {# H, S5 g+ \' ^& y7 W
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热量:30千卡/100克9 K5 ^- G& [, Z2 T! w
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奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。3 C6 ~: C0 ?1 q- ?2 |
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) S* P! ~( G$ c: J3 O 6.西柚3 s. e) p* d! a! a+ x
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热量:60卡/个
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西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。, x+ w: R8 C% n
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3 ^3 w8 D, ^% L# d7 w0 S+ S! S \ 7.番茄
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4 H7 d- M# C4 _; E7 g4 X 热量:15千卡/100克
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番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
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