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对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 P- L; a/ y- ^8 P. ~. o
/ }6 J2 g( b5 l2 q! U 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
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1 R% H; U$ W! G 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。' o$ `, _, R+ I4 t6 _' M
. Q. e; u9 D3 W% [7 D0 T 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。2 B6 b! x6 q; [- `7 b7 R- \* B
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四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。( d3 O! L+ _% U, j; u
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五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
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% h( D) Z0 i# _5 z* O4 \ 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。( J' A3 u# p/ H: L. U+ j, n
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七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。# X+ K0 ]1 L# _
2 T; I( O+ |) ^ 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
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九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
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十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
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7 x* B' s, v) P. \: J* t# c6 ~" { 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。, Y8 `6 P. P/ L: X9 o& \
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十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。- _9 L) [6 }( P+ K
% t% l$ T. k% q" ~- \) K! e+ j) F 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。7 ~: `& q0 K' T
- \: W. A# R( K: z3 n [ 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。- l- A6 ^3 u4 B! X* O
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十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。# f0 x1 l1 A$ `/ R+ W+ s5 G
4 F$ G, H( k; r" j. ^ 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。 |
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狗仔卡
发表于 2007-4-9 14:50
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一
