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对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则。. m. a2 G! N( O& }0 ~- g% X$ v# {
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一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。3 C5 J# P( J$ _2 E( ]! k7 r# v) J
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二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
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三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
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# w- J; s% E" p7 U 四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。! e# l5 L, A3 p: x+ @4 k6 C2 O
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五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
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: A6 a. f5 e; z c; _ 六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
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七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
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八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。6 n% @3 h2 p( |6 }# s3 I
$ D q# |- a% |& r 九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能*近球网。$ P4 i( Q. m c( C/ e" k
8 U8 d; r: f& M. H; ` 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。% _. g r* q5 D$ ]
" A/ L: B% {7 R% E% M0 K6 a. C4 O 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
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: S i) f0 |, x' \2 ^ 十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
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* t9 j- F+ Z& j: m* C1 ^' S 十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。* `! |- G2 q# r$ G* e
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十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
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R) B" j+ Q9 m9 u) U" x" N% U 十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
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十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。 |
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