 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。. m. a2 G! N( O& }0 ~- g% X$ v# {
: |# ~7 k% W$ V/ Z0 a% X
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。3 C5 J# P( J$ _2 E( ]! k7 r# v) J
5 [3 e5 f/ N) l- y; y
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
- g. t# m% `) `% l5 S7 x& Y1 t6 ^( R1 z4 g- L/ p7 v1 F
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
6 f" z* q+ F+ `/ z7 j: Y" `! F2 k6 G
# w- J; s% E" p7 U 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。! e# l5 L, A3 p: x+ @4 k6 C2 O
u! ~9 u$ t* w
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
9 B# c# |9 J5 e/ `" J9 f; _( D2 U
: A6 a. f5 e; z c; _ 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
* x( G( p5 C. Y% `, j8 m) _/ G# U, }# a( E( l+ }# c
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
1 ?/ E5 o5 g$ A3 Z$ G2 Q. p. }1 b! K5 I& a$ U
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。6 n% @3 h2 p( |6 }# s3 I
$ D q# |- a% |& r 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。$ P4 i( Q. m c( C/ e" k
8 U8 d; r: f& M. H; ` 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。% _. g r* q5 D$ ]
" A/ L: B% {7 R% E% M0 K6 a. C4 O 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
6 E) k+ j+ u+ K, e
: S i) f0 |, x' \2 ^ 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
! H& W: m. H. d# J+ Q7 b, _
* t9 j- F+ Z& j: m* C1 ^' S 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。* `! |- G2 q# r$ G* e
6 d$ \- P- _8 f- o5 w8 p) C- b
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
1 h3 F; t& j4 w0 u8 h
R) B" j+ Q9 m9 u) U" x" N% U 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
# Q/ J, k4 B" ] n! B* {% }: ?2 C6 u# g
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-4-9 14:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
一
