刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

! }8 ]  ^, f8 T) W刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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2 D" p6 x/ T2 b8 @% t现在大家站直时，手是自己下垂的，

+ S3 I5 \& M" D5 E; d" K, X此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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4 K* i6 ?9 r% ]) C, M) b4 H3 }马上后背就拉伸挺直啦！

我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨