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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
/ O" J; s5 G- e. F% J; i" \( [' l- y. a
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！* R1 E( {: x2 l0 ?7 m+ V* I
$ i" N$ o" P- j' O: F/ ?9 i
现在大家站直时，手是自己下垂的，
+ l1 S5 h7 }3 G2 U( R+ k0 ~( Q/ b! t' [* @. k5 f9 U2 \/ o1 [
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，/ X1 S1 ?( E0 B! K& I, k

, Y2 n6 W8 I! A2 V' a! I马上后背就拉伸挺直啦！4 N' S3 U" E: q/ ]

: `  K2 l6 W+ \6 R4 I+ H. F我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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