刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

3 R; \% _' m) ~) w& t, g; F: l$ F( ~刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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5 k. w- }2 p9 E9 T7 f6 q$ K现在大家站直时，手是自己下垂的，
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$ J) R9 ]# l. R# d. N# h' M6 V& b& z3 y此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

马上后背就拉伸挺直啦！
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4 i4 k7 h' G2 d# g我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨