睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
/ ~1 r& y! \0 L
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
! k  _2 v; ^& k2 y" y% w* j
) ~# c! V# A2 v  j2 Q: Z小时候从床上掉下来自己都不知道
/ Q2 V7 h! M! ~4 x) ^
; ]$ @! d9 L" b2 L8 Q% g. [长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡


" _2 S4 |7 l2 N% U我家枕边人睡眠质量不怎么样
+ v* H$ O  [* J! L9 M, k0 ~2 w
3 z- |" V0 A' }) k( Z: j稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

5 R  G5 T& P& E- R. y发帖的目的不是为了bso

. Y! d) l6 X  e1 G就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
+ N" C3 v. J8 V/ K"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
) p8 {9 E; w" P7 V. L8 X2 @7 a% n
说话说得太慢遭报应了......
3 `1 }5 E2 c, f
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
7 L# _) j. Z  G+ s* E9 _) q
) D1 }& f  y4 W$ X& E我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
! {4 X  u( f3 n是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

- B6 k, L) @% F& z# S9 C& ^7 ]还是版主贴心
+ o% s" e' k- x$ B% \+ f. i
% W7 j) r: S, m* d/ p! [谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
9 \1 M5 l9 Y4 xCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

0 k' c& W# v* `  `' u2 _5 m3 j同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
" [3 o7 |8 e. P( @" n* ~/ @是有考试吗，还是工作？
; s# k% T( I" {3 z别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。