睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

/ v! W6 u  p' D) y+ E小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
! p7 W. c) _; E
硬被弄醒后可以迅速重新入睡

7 `9 B$ }$ b# Q7 r, @3 [
我家枕边人睡眠质量不怎么样

+ Z, R& ?6 ^. c3 K3 d1 N' a稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

9 T0 \5 G' Z# ^% Z$ T& ^6 ~发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
  t2 S! E( a* \
2 u! A9 }( c" _2 R% Y

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

+ B( F: x7 h, {* f& D7 l说话说得太慢遭报应了......
4 r8 V. ?/ u! @5 U: a  \6 m3 d# V! B0 \
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
8 w) `8 ]  O4 B6 L  B
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
1 T* j; G' h. E) U0 t5 U" ]6 O$ L别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
7 }% Q* s5 W6 H是有考试吗，还是工作？
. [# Y  n8 [" X$ V. W别太拼了，悠着点

还是版主贴心
8 Q8 e8 m4 E2 L
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
) @$ ?2 |, Y. o% j5 w) h9 FCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

2 g4 Q0 d' [- _6 W3 E' X1 `9 {/ E同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
, c# N  S8 \8 A4 k, O别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。