睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
( ^6 N% n% J+ L! F8 B
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
4 N5 h% S2 e& T8 Y0 W
小时候从床上掉下来自己都不知道
" Q' K, c/ G) b# W* A- @
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
& K7 T! Q0 {) y" T" E' }
硬被弄醒后可以迅速重新入睡


5 V9 V4 Z" p; N5 \我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒
! Q# o5 q" w( p' [: W0 [
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
, a! B/ K7 I+ e6 K, I# X2 ?
发帖的目的不是为了bso
! T- N; e2 U' O- d8 B$ J0 w9 |
9 z+ c* W& G. }8 u2 z  I3 }5 h; ^* U就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

3 \% C( l; H5 E' N0 q" C

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
9 C- l2 C5 F* b1 A6 s0 g) l' ^"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
) g* V6 l/ K, ^5 W  Y. o
) L! ]: s! |, j3 L; R说话说得太慢遭报应了......
5 h+ n  `$ u; g0 J% ]
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

, D8 _" r2 E& |* {5 Q' ]我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心
* n: r1 ?  S1 r  I1 ~" p
. k- u2 M5 u9 X4 o) {$ y& C谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
& A) O& U. j8 b. G7 X0 ~" ]/ kCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
# J) N1 {' D' ]" A5 ?4 V7 v8 u是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。