睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
' M) P0 T" J5 R
. K2 v; `/ Y2 ^比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

" j/ x9 ~2 m" b小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡
7 q; p% Z& l8 o- i; I# Q
# B; T- y9 V2 G% ]2 J- F9 U3 h7 v) L
8 g9 H7 Z, ^) B, _, p  w6 `0 o我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
- |' H6 P" K( @& v- k- j0 j) j8 P
8 ]$ [' V) @$ T: \1 o发帖的目的不是为了bso
9 z/ E6 h* m$ Q" E
1 }* |4 g' ?3 Q就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
2 g: r& ^% H1 Q$ ]" @1 F
3 u) [9 R: K! \, i0 }: K

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
6 k' `7 p. T5 m: _' ]
说话说得太慢遭报应了......
0 E& F7 s! a2 z- u$ A! U/ ?
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

  K4 \* d7 v. Y  \, W我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
& x4 O1 n! A$ h4 Y- e. h别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
" X( N8 z  l' F! i9 A别太拼了，悠着点

还是版主贴心
" S; z; F- }/ c4 E
; x5 ~1 y1 V3 E; x谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
* N/ s! d# j& Y( [8 Z( a- bCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

; H5 v5 h0 [/ O- a( X0 R) N* Q同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
) C7 c- u1 X4 ^9 @是有考试吗，还是工作？
0 u; _  X4 Q: N别太拼了，悠着点

# I+ R3 S* ~) Y  R问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。