开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
! R) S/ b0 }, ^2 {9 z$ t& V       Avoid using cruise control for long trips

( C, S4 \5 B2 X* P/ p4 K3 E2 X3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
- }+ h8 |+ R  z. E, [     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

2 D0 e, _, C. N& y- b- {5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 h* ^8 b# t) }# ?( J( N    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
# J2 A$ W" @. T; n$ s# p( t
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
! o6 q2 C8 |4 U: o     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
" V) x' o: x2 _1 T      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
* v. N/ \# S7 R+ |* G+ I- S2 R' }      of the road
4 r1 G7 P: @* a3 v4 p0 e# o  h
  P& t0 w7 {# m8 V4 O8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night