开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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( K1 |* m$ x" |1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
+ `$ [  t; s9 G6 b. T+ ~: D
2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
8 T4 S5 y# ]: P5 K5 w     Keep the car cool
8 t- ~- D' w5 t: L! Y$ d7 I
$ `. u. b/ c4 x9 l6 U8 M4。听不犯困的音乐
+ p$ B/ d5 {% l     Listen to lively music
. c! W" d/ y1 ?" ]
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
4 z8 U- T* O% U1 Q7 K# z      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

2 d. v* U0 q$ u5 v8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
' }$ h  O0 J$ l      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
+ \& N: D9 @% k) s4 D9 U1 ~
6 ~1 a) Q, ~* Z5 [: q" Z9。尽量避免开夜车。
) ?  w( B2 Z" c7 }* c     Do not drive for long periods at night