开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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! h# J1 |1 F5 B) ?1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
/ z$ C( k0 P0 O     Start out well rested

3 ^. }0 x& m  H' M6 Y$ ^2。尽量不自动巡航。
' }, M/ l5 N/ n  k, s# U% U) ^: a       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
( n5 y5 v) @& m" t
, I: ^' `4 i. p+ k5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
7 t" Q. Y6 D5 O3 _- u+ M3 M    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
7 X$ x! A% W1 @3 r6 a     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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* Y. h$ D, s2 w) B" t, T7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
0 M& N- m2 v% Q6 Y& P8 J( d      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
4 t4 X2 F# E$ V      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
3 E* V* C9 v; h  m9 ]      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
% v/ i& o7 r: E( D4 ~3 L     Do not drive for long periods at night