开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
) ~8 q; L) z+ l; Y4 N: a' P. E/ S
5 V$ r9 n* J6 m% k9 n! E1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
0 ^  A3 w* L3 L! c$ J0 D1 Q     Start out well rested
: z5 k2 v. {) S9 i0 a0 P# F
2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

! x* i4 p& r8 n, |2 N3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
6 s. f0 N$ h( W) ^: C, H# W- @
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
' s/ Q! c4 M: i
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

! t2 z4 s4 K8 b  U2 A4 V6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
8 P* C# _) m* _: i. z     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

- }8 z! }: r: l3 X) B% f- [7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
4 w( C- ~% H& n      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
( I; K- v# O) F! Y% i  d& P$ m     Do not drive for long periods at night