开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
8 e' f0 C' u, `6 p# v       Avoid using cruise control for long trips
2 d/ C) }  v: a/ m
% e# f: X0 c& M3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ }" w; ^8 M1 a$ z! N, R: d     Keep the car cool

5 q7 n. F% x, M6 M* n5 C8 T4。听不犯困的音乐
! p. q$ V( z2 l6 l     Listen to lively music

1 A0 S  u8 k& o* M4 Z5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
& m5 z0 m) J) ?' t4 l( N0 n% Y    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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3 q/ J3 \+ t% E$ A, R7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
! V4 ?; {$ a, s      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

9 b' y( n" P3 a/ D+ D; B7 y, c8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
% u# ?. c# C) f' u& R. |- o      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night