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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?. _; Y4 P& E* O) s( s
) t6 X4 }- y9 V+ f) e1 ]) Q. l
1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。. c' a: s  s) o0 n  M
     Start out well rested
, E- @" X; b7 n* o4 k) U! ?# [, P  r% D- D9 a5 C9 e! g- J
2。尽量不自动巡航。
! R) S/ b0 }, ^2 {9 z$ t& V       Avoid using cruise control for long trips8 h4 F0 }$ Z- y6 K

( C, S4 \5 B2 X* P/ p4 K3 E2 X3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。
- }+ h8 |+ R  z. E, [     Keep the car cool+ E6 E0 K* s" D! b' I9 K9 e
6 f+ w# J* Y! B. k5 _
4。听不犯困的音乐9 e! s. i; b- O* I3 ?4 ]8 j
     Listen to lively music, j' I. F; M0 p( Z) Y; q

2 D0 e, _, C. N& y- b- {5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。
4 h* ^8 b# t) }# ?( J( N    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
# J2 A$ W" @. T; n$ s# p( t# c9 S! Y4 c* l+ i1 A1 S
6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。
! o6 q2 C8 |4 U: o     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
2 N/ V6 ]% B9 M' Y* F' v3 S2 C' a  L
7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
" V) x' o: x2 _1 T      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
* v. N/ \# S7 R+ |* G+ I- S2 R' }      of the road
4 r1 G7 P: @* a3 v4 p0 e# o  h
  P& t0 w7 {# m8 V4 O8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。 1 h  H3 _4 ~+ _$ a; h
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
; \* U' U: n2 [1 \- ]. X1 q# ~6 n: j+ T8 \5 g$ ~
9。尽量避免开夜车。' B8 L0 ?% C* Y# T) j
     Do not drive for long periods at night
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