开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
. O  a( X2 {* }; E* L% J  T
+ K: ]+ w/ ^- Q0 }  t8 |0 }$ O2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
" T, G! V7 ?+ }2 h1 u1 k
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
; Y3 C. m" _6 Y  H$ @# E7 c1 u     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
) t6 t7 y7 E1 C, M) l3 {8 |# B     Listen to lively music

* u" \" C/ Y& k5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

" ~. |* p2 o" ]5 H% s8 E6 S6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

2 c2 F6 s) B3 z# Y8 f# u7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
* I$ r6 V5 i7 f: \      of the road
* o4 G9 i) Q0 M1 }/ V3 w; ^
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  I3 u9 R$ W! s% d4 ]      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night