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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?( w6 R- i& B- |$ p, s
7 m9 J0 G2 X1 q* @- {! y
1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。0 q+ u' O; ]) \( B0 _
     Start out well rested
. O  a( X2 {* }; E* L% J  T
+ K: ]+ w/ ^- Q0 }  t8 |0 }$ O2。尽量不自动巡航。' D/ L. l0 `, F7 I' f
       Avoid using cruise control for long trips
" T, G! V7 ?+ }2 h1 u1 k: W6 p% W" Z' \1 D! ?
3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。
; Y3 C. m" _6 Y  H$ @# E7 c1 u     Keep the car cool+ @) U& a' C+ X
1 G6 C8 |: S& {9 f% C" f8 L3 M  B
4。听不犯困的音乐
) t6 t7 y7 E1 C, M) l3 {8 |# B     Listen to lively music" M1 K8 [# b: D

* u" \" C/ Y& k5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。( N( T/ u' L! m; L! h) r
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony8 Y' y6 e3 {2 H9 j; U0 r# q  H

" ~. |* p2 o" ]5 H% s8 E6 S6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。/ O; \2 e7 R$ Y" p6 e/ J9 R
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape9 P( `' ^5 X: H7 U+ W" n0 D

2 c2 F6 s) B3 z# Y8 f# u7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。! _. e$ q1 h, Z& k( A- L3 \. _0 `" L
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
* I$ r6 V5 i7 f: \      of the road
* o4 G9 i) Q0 M1 }/ V3 w; ^( i9 T' c0 @2 H0 e  M2 L4 n+ c. {
8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。
  I3 u9 R$ W! s% d4 ]      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness' I) k% t& L. ~
; F7 @2 w+ Q; C4 W" O" v0 i
9。尽量避免开夜车。4 M4 e# B5 A5 b0 j5 L( ^
     Do not drive for long periods at night
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