开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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  x+ W- z6 v' _2 l) U; H1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

: v5 G& l% _) D( ^5 H/ V9 o2。尽量不自动巡航。
6 T3 S! m- I  f8 y3 N0 A* Y+ a/ r       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

. u* _/ N. E. o2 B4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

& a! R. n5 S# {$ ?5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
  l! f+ f8 \: t6 \/ E) Y    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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* q) E- ^" L) _& Y) w6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
+ j. s% k# h- U1 d, l' l     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

, `8 T& L) ^* i5 m7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. z1 L2 }7 t  N3 U0 \5 s      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night