开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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" N$ C# O; F( r8 ^# v1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
" t9 [$ m) J' Y% N4 a     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
/ O" X+ f0 B' C1 O       Avoid using cruise control for long trips
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7 ?1 F8 L5 t- S2 R) U  M3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
9 H. p: t, J- F$ h0 X. {+ X     Keep the car cool

8 v: `& X4 [2 A4。听不犯困的音乐
' e% a8 R0 K# p3 O4 p) R     Listen to lively music

1 F& }; E& ?! Q( M1 ?' q5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
! [" O; R- O& ]$ X    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
4 J1 M4 \6 V' s* n1 ?* z     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
0 B' Q# F3 j9 z  S  z! ^      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
. Z; x6 k# F8 Z7 c1 x( x% N      of the road

3 \7 c( Q- l/ E7 B+ F. E! h8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
* Q5 ~8 V8 T1 Z- p2 U0 z' S) F      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night