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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?
9 f2 @* @( S& U4 \
( K1 |* m$ x" |1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。: k& ?/ z& c. ]7 @, V5 r- I( f' r
     Start out well rested
+ `$ [  t; s9 G6 b. T+ ~: D: O& H. d/ X9 F# l+ v4 K
2。尽量不自动巡航。6 V$ g* Z; y' Z2 Q1 [
       Avoid using cruise control for long trips! z6 o+ d4 _6 |" o
& J/ I" C2 A, M4 S) U2 Q
3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。
8 T4 S5 y# ]: P5 K5 w     Keep the car cool
8 t- ~- D' w5 t: L! Y$ d7 I
$ `. u. b/ c4 x9 l6 U8 M4。听不犯困的音乐
+ p$ B/ d5 {% l     Listen to lively music
. c! W" d/ y1 ?" ]! v9 C* _) \8 }8 Y
5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。/ [8 i5 C, d+ q* o/ F8 G
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony  v. F, Y* |0 L* j6 e+ @  J
3 _1 R* G! T' G/ Y& k, y' _
6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。# \2 h$ ^) K/ d1 _
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape! a3 [7 ?' Z- a2 u: g. g
0 k& Y7 B1 a. X: t/ ^+ [
7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
4 z8 U- T* O% U1 Q7 K# z      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder   ?$ U) M: E9 t6 D5 ?9 W! o6 c
      of the road8 \$ ]5 h: \- R& d" O8 w

2 d. v* U0 q$ u5 v8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。
' }$ h  O0 J$ l      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
+ \& N: D9 @% k) s4 D9 U1 ~
6 ~1 a) Q, ~* Z5 [: q" Z9。尽量避免开夜车。
) ?  w( B2 Z" c7 }* c     Do not drive for long periods at night
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