开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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& G/ w/ l. [( {5 [/ A( Q  q0 {: P2 Q. s3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
  `( W( N( E  `9 u9 H' |
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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( j3 g: j4 B7 ?) e/ E) o- E2 G% `5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
0 y: V  I( s* M/ y( D     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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% \- z6 x# X$ N- |2 @2 D1 a7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
5 _2 a1 l% X% g# }7 A! p      of the road
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) l5 l7 @1 m: a0 X  Q$ \8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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; q1 y+ e% P7 _& c% p9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night