开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

& b2 C( v; y! E1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
1 k: c' m* d2 D+ L, i0 B5 M     Start out well rested

1 D* p# Z9 J) ~% ~2。尽量不自动巡航。
  R' n, n& d. Q+ {       Avoid using cruise control for long trips
; C5 P% J( ?8 t
0 D; n. h6 b: {, _4 l1 G- i3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
: B/ [5 A) ]/ E" ?, P% W
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
) K8 u2 \. x/ q; I; f+ f/ N* l
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
3 d& |3 T+ L  G     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

5 H. k! |- V" a7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
/ k  q% _4 U; w3 D      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 r3 l  h8 {$ H4 ?% r      of the road
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( E5 n$ ~+ L$ X' [1 o4 r8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
7 p3 w* q- @) `% u, b4 g  |      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

4 }* Z8 B! v6 s) C! H2 T" a9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night