开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

( U, ^. }8 B+ g+ g/ A* _4 I% ?1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
7 i% X/ c1 o: d9 o% C' ]1 d     Start out well rested

6 u" U# a* W+ s# U. c! Q2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ _+ }/ ]4 T7 B& y& R     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
$ W: a/ `5 }( m8 {2 u8 g" |     Listen to lively music
5 C, M3 i4 m- }+ Z& Z2 d
/ u  R- z% P) |# f5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
8 S1 W/ O' V4 f" F" ?: P    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

# T% V6 j4 M  P9 g, E; ?6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 O* e3 r3 L- E      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
9 S) [/ F* `# B7 L7 g* C      of the road

  s& b; w' B0 z6 G4 s8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
4 J, v( y" U' t# p6 n8 u      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
) ^$ N& q; R! o* F
) G, B4 B7 @4 G4 w  C: J) h+ R9。尽量避免开夜车。
) c/ E  H- o8 G; t3 A0 o     Do not drive for long periods at night