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木瓜排骨汤? 我怎么只听说木瓜鱼汤呀。 还是第一次听说木瓜排骨汤呢?没有试过。2 n* a+ W+ d, y" N' S
, `0 _! r7 P. B3 W, P1 O6 b( Z( ~我喝的汤有有木瓜鱼汤,其实光喝木瓜也有用。如果碰到特价的木瓜,多买些放到冰箱里面。那种大象木瓜最好,safeway里卖的最好,其次就是大统华,superstore了,不过不管哪里,有特价就多买些。, L' x- I# G- D& P7 y
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我觉得羊肉萝卜汤也很好。
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其次就是骨头,排骨,鸡汤等。
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- x+ H: V) z# W# B! o* z6 a我以前以为只有月子里面才需要喝汤,后来才发现不是这个样子的,最好再喂奶期间都经常喝汤才能保持奶水充足有营养。
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1 _+ F9 q9 j( l7 h2 j) n3 \总之多喝汤水就好了。# ~; L+ {% a! R# k
猪骨汤,排骨汤,猪脚花生都喝过。
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; A9 u/ T& g. W8 j ?另外别人告诉我吃面条奶水多,我试过果真灵验,如果哪天感觉奶水不足,晚上可以吃上两大腕面条,奶水够孩子晚上吃的。' {$ M, R- d" Q3 s# z5 z8 q) \
, I9 E% w) k4 z( b1 Q! M+ p奶水通常是第3天或者第4天的时候会多起来,乳房会很涨痛,一定要把硬快揉开,最好的方法就是淋浴。这些到时候健康护士都会告诉你的。 |
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