喝豆浆的保健与禁忌

jessica2000

“一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质。鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。营养保健部门认为，喝豆浆有五忌，否则适得其反。

3 q. u1 i  ~4 ]　　一忌不煮透。
% L1 K6 b+ L5 ^! X/ l$ d
) x7 m! n5 s* `+ W# g. Q9 Q0 c　　豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。
8 b5 i' e; e% L3 p
　　二忌喝超量。

　　一般成人喝豆浆一次不宜超过500克，小儿酌减。大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。

　　三忌豆浆冲鸡蛋。

Ironman

谢谢楼主提供信息。
我天天把豆浆当水喝，估计喝多了。

悦耳的鸟

有用有用~

DaShan

九阳牌豆浆机
统一销售价格如下：
0 M$ w) u3 v3 x! F3 [JYDZ-17A 不锈钢壳体
零售：$138/台；促销价：$128/台；团购6台起：$110/台
$ |# s2 }( D8 V- C3 Z0 e
JYDZ-23 透明PC壳体
( b& h5 q) _7 a# I# E零售：$128, 促销价：$108, 团购6台起：$93/台
0 [1 \! a' B- X- S% q
价格不含税。

3 {( \( _! b7 k, r6 x2 \* x联系方式
( c4 K% o* k! B9 T8 L) m8 _电话：780-7070518
% G+ }6 e8 t3 S5 S邮件：easylife-edmonton@hotmail.com

小肚皮

九阳做出来的粥粥不错，上个月北京买的，400 rmb。

帅妞妞