 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:
, b0 s- c" Y3 b9 C7 D6 |' U6 e. S
5 T$ Q: \+ P$ r i0 H5 w9 k1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.
! z. V m+ Q! [" g- O' Y" E* Y2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.
X6 K4 Z: e: l8 c1 A g3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.
7 p. }( G. X# a# ?4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱.
& ^: `' M, Z/ J! b9 R6 z& B2 ?) N
实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.
/ B0 z3 x( t6 v' F8 x5 Z: H9 ]
& L) v- ?8 ^+ ~. E) s( W$ p希望对你有所帮助 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！
