 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:
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' Z8 X& y; K5 ~4 i5 o1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.
- Y# _9 J5 R$ J5 w( K; }4 M2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.- I- J+ X( D: J7 e3 g S
3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.
: c$ P; B! @, N8 z# w4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱.6 `/ ^- z2 T$ i2 o/ X$ L) J( i
/ z) v+ @( A. L: J6 E
实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.: C- L8 Q( ^. \9 a5 w/ }2 V! {
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希望对你有所帮助 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！
