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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html8 @3 }9 I9 b2 |! M$ f; R+ B5 m
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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0 I! N- d8 ^. m& W' b; B  十个早衰的坏习惯:
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/ d" o: m4 _6 U  1、不吃早餐8 p8 T% o5 {+ l/ \& S
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  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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/ X5 ?8 a7 D& g! g8 y0 r& L  2、空腹跑步
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  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。$ W: C' n# P2 F
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  3、用滚开水泡茶) S; `, v3 d, a. g; x

4 h2 S/ w4 K4 v4 n( t* _  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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0 Z% g: T% u0 {  4、睡前不刷牙7 @/ {+ w; S/ m7 T& d) T. R
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  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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# v3 Z1 X( p6 m! B* e9 p  5、睡前不洗脸
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  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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3 {  G% a4 h1 L8 T5 X  6、用油漆筷子吃饭
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  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。  |7 z, a6 f7 z* p" P* N8 X! f
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  7、鱼刺卡喉后喝醋8 {2 Y/ N; |8 l$ e; d
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  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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  8、药片掰开服用) e5 e7 g  b- O- h

8 Y% _2 X$ N. v( F. R  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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+ n9 N  e* V- C0 ~  9、餐桌上铺塑料布
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3 ]- y4 x4 s% I+ O; y7 j# m! B  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。; D$ I, G7 h' j* q" q8 h- K

7 x* N, J) z6 J& W  10、醉酒后饮浓茶) ?. I7 f$ O) A& Z6 Q

4 m7 \6 q6 V6 ^  R  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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  , k7 f: U0 r4 L/ ]

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/ g! U6 A2 D' A3 {  日常起居六忌之道
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  一忌清晨吸烟
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  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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4 n! |; z) f0 e/ p  二忌空腹喝牛奶, b1 \; w% H- Y! _1 n9 \$ c
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  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。% M2 a0 Z! @2 O
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  三忌如厕看报
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  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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  四忌室内养鸟' P% N& g! U3 |: J2 V0 E: }5 b" e
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  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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8 @1 l5 g; E0 y. u( ]3 V0 X$ h  五忌洗澡时间过长
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' j0 D' \+ J+ O/ e& \: x  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。% A2 n, U1 \1 D, P# ^$ E; m

9 B7 s: K3 k& P. [! f& G  六忌睡觉窗户禁闭/ P4 z$ H$ b4 {0 `# z2 X
2 K9 x: X1 c: Q, C8 n, ^
  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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