吃不得 10 大蔬菜禁忌

小迈

吃不得１０大蔬菜禁忌

! y' Q. ?* ?1 o: ]  x) j/ q    吃不得１０大蔬菜禁忌
  K1 U7 t  z0 Z# u/ o  @    世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，畢竟天下萬物沒有百
    分之百的完美，所以我們要對蔬菜作進一步探討，除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？我們應該先瞭
    若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康！
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    ０１．金針菜 -- 先泡兩小時煮熟進食
  c$ j" U3 `1 D, V( Q    新鮮的金針菜因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹．．．
1 W' l% j1 t' [! ?2 P0 G    ．．．等過敏症狀，故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟
; E1 @$ w; \& r' |/ l& d& z    透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。鮮豔金黃色的乾金
6 F7 V# b) |' q9 V    針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，故凡是乾金針菜最好
% P! Z0 }8 |7 [    能先用溫開水泡３０分鐘，再入沸水中汆燙１分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。
    ０２．茄子 -- 經期及脾胃虛寒者別吃
, F0 G9 Z3 V+ d: j% H    茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過
% c4 c/ E2 Q) L( S- }( ]6 v    老熟的茄子食後會中毒，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多
    吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。
5 v- S$ g0 j" `: s" J6 P    ０３．芋頭 -- 有痰、過敏體質者不宜
    芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以
    咳嗽有痰者不宜吃。芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的
4 J; d0 o. ]: u0 n+ c+ h: S* ~! y    藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。但過敏體質者
. B, o! M# P: G( s! V' t7 A3 t    最好少吃。
    ０４．韭菜 -- 性溫熱 酒後不要吃
    韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。患有風熱
    型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡．．．．．．等等
% t+ l; K/ B4 {+ t    病患，不宜進食。韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，
    不可一次吃太多，否則會腹脹難過。
0 S6 E6 O. d! R7 K    ０５．菠菜 -- 避免與高鈣食物同食
    菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成
1 Q* |- u$ q- T. M! G    結石，故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳．．．．．．等含
    鈣較高的食物，不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有
7 [8 B6 E; G$ |8 \6 {    結石的人，最好避開勿吃。
    ０６．白蘿蔔 -- 慢性胃炎等患者要避食
5 Y& x1 c4 R' i  f8 K+ g    白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純
    甲狀腺腫．．．．．．等患者均不宜多食。白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃．．．．．．等中藥時，要
! N) _, K8 E" B  g    避食白蘿蔔。
8 K6 u* \) S# a" w! W* U    ０７．山藥 -- 婦科腫瘤者不宜再吃
# ]2 w/ d9 Q6 x3 l: Q* A9 n    山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食
    ，否則會助長腫瘤。
    ０８．薑 -- 薑 一腐爛便要丟棄
7 e7 g2 j. |" g0 a5 N    生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留
    下好的部分用，因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素
! E4 s, d+ `6 T! |# J& l6 e    」，黃樟素吃進體內，會造成肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要
# d+ Q* m* [4 S+ l4 G8 Z! j1 M1 g    薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。
9 m) O2 r' y& Q9 d  m. p4 Y    ０９．馬鈴薯 -- 發芽與綠皮馬鈴薯勿買
    馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高
    ，馬鈴薯的表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的
% ]( H$ b5 `8 v7 `* r    馬鈴薯，否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可
3 N* @- Y) O# u2 U! D    能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。
4 j$ L' Q% F! Z1 ], O* p# d+ b    １０．番茄 -- 未熟番茄含龍葵素
, t0 B  v+ U9 z- B: e, R. T    未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性
* x% [6 e3 w2 Z! [7 k    和溶血性，青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀，故番茄必須買熟。

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