 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 齐山 于 2017-1-15 20:55 编辑
8 a+ l4 P% o! \5 f; t3 _
( H2 ?: [3 h7 a' T6 N- ^9 [ 名中医的长寿方！* E# O& Q; Z0 x, Y- O
' j* h! a# D/ c' u9 C, l) |杨友鹤：100岁还出诊
1 C4 B, I% y) Z: P- a升免疫、防感冒方：三解汤# y: w+ S# E5 U
% M2 i, K2 `; L3 g# l
杨友鹤（1909年-），全国名老中医，从事中医临床工作八十余年，对糖尿病，消化系统疾病及其他内科疾病有着丰富的临床经验。6 H' i3 a: A! X& R( o
; R% @, D. B/ Z" k, f+ }
杨友鹤教授一百多岁时，仍在河南中医学院一附院国医堂坐诊。在养生方面，他认为“正气存内，邪不可干”，只要自身的免疫功能好，病邪就不容易入侵。他家里备有一种叫“三解汤”的茶饮。( C- G1 f/ n8 t, u1 t3 |, M
) H* l/ n* s8 i, V; A* V% V三解汤
0 ~1 k8 c0 Q% E8 n- ]6 U0 X2 _生绿豆50粒（捣碎），毛尖茶8克，冰糖15克。将绿豆（捣碎）带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖，约10分钟后代茶饮用。8 d- ~* J& V4 F2 q
4 D) r* O. q! n, m
生绿豆具有清肺热及解毒作用，茶叶可提神助消化，冰糖调和脾胃，可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛，或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效，也可作为保健茶长期服用。% ^; ~) a+ `1 p( b1 i5 b9 F% ?
, s7 m4 E3 M' P
2、连建伟：不吃膏方保安康
[2 F: [: d4 L9 C# T3 M防心血管病：早晚都服三七粉8 T' x: ?6 u: W r/ k1 Z
5 I8 A: Q# c& E3 D; |6 D
连建伟：国家级名中医，中华中医药学会方剂学分会主任委员0 L5 l9 s& i" s1 |% m$ u5 ^
; C& T5 `$ U3 {* f$ Z: I8 J5 {6 S现在都讲养生，许多人会吃人参、膏方来进补，连建伟教授现在年过花甲，这些东西从来没吃过。他说：9 M6 T: p- q: G7 V* ]+ X4 d7 j
4 Z9 P/ w0 H8 R! \" {( E$ c
我会吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。还吃枸杞，来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病，吃这些对心脑血管比较好。
, A! c8 n. m P8 j, r) v* S" k0 H4 M7 _# g) H( d( A
平时，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习惯已经坚持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃反而不舒服。# k2 }) |, P' c8 k* Q: e
9 E! e9 U4 A; q
3、李乾构：患12种病也长寿
% R& k/ g/ K6 |1 Y排毒方：三花保健茶5 I- i) [( \! R/ l0 q' ]1 n P
0 |5 s8 W6 ]5 _4 L
李乾构（1937-），国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员、北京中医医院原院长
4 B& `4 ?5 p0 G) @+ e% n: A& q
' M. F6 t& |! E李乾构教授年轻时是北京中医医院院长，又要管理又要看病，身体累垮了，就打辞职报告，辞职理由是生病，“有12种病”。: k U) j8 y- Q/ [! ^2 U
( m* v% ^& N h- I不当院长之后，他开始注意休息调理。根据自己多年的临床经验，他总结了一套“三通”养生保健法。这三通即大便通、小便通、汗毛孔通。为了保持每天排便通畅，李乾构特别注重补水：0 n& ]5 {7 q: s/ \' t/ y, g
}1 Y3 v- X% T7 _" x
每天早晨起床后喝400~500ml左右的温开水；上午和下午分又别喝400ml三花保健茶；晚上再喝100~200ml温开水。- p! n' V2 U' r r) q# P1 c
5 J7 A% U8 m* B3 J& D# o1 \三花保健茶! N# \2 \9 }$ H
用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。
9 M0 u/ M# ?2 M5 u/ l5 T9 R9 T M6 D, \8 m: K; `; \" S+ a
此茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特别适合老年人。2 y' b9 s8 o* @+ w3 U) Z% L r* x* B
M! h6 @" r) q4 g2 | _; \$ n3 M
4、黄英儒：80岁还鹤发童颜
1 {1 V9 Q% C' s+ q养颜方：黄芪+枸杞
3 r1 r' Q' ~& G3 b. {; ~. `. X6 C
( F- P* N2 J2 |! @黄英儒（1927年-），从事医学教学、临床与科研工作60余年。擅长治疗各种疑难疾病，尤其对各种早中期癌症，认为癌症是并非不可逆的疾病。
g$ {: K1 M2 I% T* l7 u9 I s& M( ?8 r6 q3 p: D- s
第一次见到广西名老中医黄英儒的人，很难想象这位看似60岁的老人，竟已如此高龄。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时，黄英儒说：“养颜就是提前抗衰老。” Z& z% Z$ O' t7 e9 q1 m6 _
) \" ^8 }! L# Z0 a5 H6 j# \7 ~ ^
说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说：黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。（本文来自“7点养身”ID:qdys007）; t9 V% b' |6 T. g
/ i) \8 d- X, r# a3 H9 J9 } U
1、黄芪
7 T- o% K. [5 r! `8 X1 k) Y) N每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。
5 L7 e8 H( u% v& E) E7 `5 @0 N. F; Z6 f- M% r. e) Q
2、枸杞) u+ O7 `9 I7 k
每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。4 }' e4 Y3 |3 w5 e( g+ _* h6 V
6 m0 T U7 J/ w3 n0 i2 H
5
4 ?1 H0 Z8 W5 }刘炳权：年过古稀没一点老态$ k" j9 ^$ A9 m2 w- n1 j
养血管方：19片山楂煮水
. Y/ P5 W, z3 Y" b; f) I/ ]5 z% E6 w3 Q' M7 L/ e8 a
刘炳权：知名中医，广东省中医院针灸科主任医师5 n) L. T! w3 T- Y9 R! d. _
K5 ?) W) [# |/ C刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝，如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，他说：2 t- w# m, I# Q2 U
+ C6 h% B1 X r7 i0 N
“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。' T3 Z0 ?# d. [- o9 \% B9 S( M
% p" N! N+ G- w w# u1 j
老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”
' {1 o7 m/ ~, E J5 W4 Y1 L' N5 ]! |2 B
; A1 k5 w$ N1 S+ e: {) X, |2 A6、崔公让：吃走脂肪肝1 B7 A8 o- i" ]: d& _3 W. ~: S
降脂方：懒豆腐
1 W N! \2 ]- O, P4 z
' q& r" C/ x( [/ r崔公让（1938年-），国家级名老中医。河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任，享受国务院特殊津贴。
1 C6 V5 v7 o3 o9 b- ^; l
; [! f9 W. j1 {5 I讲到养生秘诀，面色红润的崔公让风趣地说：只有一条，那就是一年365天，天天忆苦思甜。所谓忆苦思甜是指自己清淡的饮食习惯。其中最爱的有这两种：
& S4 d- l! Z) \2 F: D& s& M) C9 X9 o. c) n
1、杂面条
! a2 _# g* l4 [( y% H& d) x由绿豆、豌豆、黄豆、小豆、扁豆等8种杂粮磨成面后，擀成面条。( q2 n' U0 K G7 Q0 c
+ V; N% r7 f& k" y2 y% N4 ]! l2、懒豆腐
2 T- L' m% @+ Z将白菜帮子洗净切碎，与磨得很稠的豆浆、豆渣一起煮，煮熟后用葱花炒着吃。崔公让说自己每周都要吃两三次，既当菜又当饭，结果把原本的脂肪肝给吃好了。, a0 d4 R9 C2 I' R" j4 i5 _
5 f7 }' \# X/ U3 o
7、朱南孙：80多岁皮肤好# |6 b" E" d: a6 D; X- v
祛斑方：三豆饮
) i: a+ c x& Q% G" l+ y8 @, u j4 r: z% {6 h" J! u' l4 L
朱南孙（1921年-），上海中医学院教授、主任医师。其祖父朱南山、父亲朱小南先生是中国著名的中医妇科学家。1991年被定为全国首批名老中医。' V7 i0 ~0 [* t9 q s# o
3 g2 z5 j$ `6 _" w2 R, L3 q H朱南孙常被人说“看起来才70岁”。事实也确实如此，除了听力稍有下降，她皮肤、视力、记忆力都不错，血压正常，身材苗条，体重始终保持在50公斤左右。（本文来自“7点养身”ID:qdys007）7 v/ n( [- m! u: r
; G5 {& K2 j; B2 f2 T3 P! S2 V
长期从事临床妇科，对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，朱南孙推荐了一款验方“三豆饮”。" r* Q) b6 a4 z1 C
% r. W j$ c% } P; t2 n9 V
三豆饮/ F, |9 A, o& B" V# r" D+ B( R
用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养。; @. a6 Z! m* n
$ L( c) ?# C+ Y9 D% i9 d8、仝小林：精力旺盛
. H5 l m0 U+ I' S' C3 W防三高秘诀：普洱茶+牛奶
8 E6 _1 ~0 b& e5 Q/ }! ], |
5 a0 n1 F0 j" d: }2 U仝小林：中国中医科学院广安门医院副院长，内分泌科教授# c! B l2 Z4 Y& l, I- X
/ m$ I, y( o; Z7 M“我每天要喝几大杯普洱茶”，谈到自己的养生保健，仝小林教授说，普洱茶是一种很好的保健茶，因为普洱茶一方面能帮助消化，另外还可以促进糖代谢和血脂代谢，可以帮助预防“三高”，清除体内废物。2 ?3 i% O7 {& D& x; u9 u
6 t. z! H4 W6 e1 K' H但是长期喝茶容易带来一个问题，会导致体内一部分钙流失，所以，常喝茶的人可以跟牛奶或酸奶搭配着喝。9 ^/ `9 X W+ v0 r
2 Y$ Y4 A3 Q2 h }; n# k
" a% ?5 {, {; B1 Q; F( o0 w冬季天气寒冷，万物封藏，生机衰退，人体脏腑随之“消沉”，正是进补养生的大好季节。下面再给大家总结了一些适合冬季饮用的茶饮配方，别忘了收藏。+ o2 M4 w$ F, L! H7 s- S
- t$ o( ? p- V$ E! F+ q7 t* H4 X# D! T/ O4 Z* C
护眼：银菊百合茶1 q+ }; C- y" H# U
0 i$ V1 n2 u( j3 n9 \雾霾天常在冬日来袭，除了呼吸不通畅，眼睛也会感到难受，比如眼睛干涩、迎风流泪等。+ ?; u w$ K$ v) S4 M% ^" n* }
3 a2 H0 j5 ?9 s H, b2 B
北京中医医院眼科主任杨迎新推荐了一款冬日护眼茶：银菊百合茶。3 t4 J# {8 Q2 U! k3 |4 I3 D z
% C2 |2 `+ `3 P' m' Q* k G$ J取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用。0 D" M) }* E8 ^# n& c- \: P
- r5 A# N& |7 v( G6 i. ^护心脑：消脂降压茶: r& A: J+ J) I, v7 U; I6 j( F
& @ u" I( E3 r: u3 V
冬天对于有心脑血管疾病的人来说，是个“可怕”的季节，寒冷的天气会使血液流动滞缓，血管也更脆弱。" @9 L0 |* u" Z. J( s
9 d5 T: p* i% s( b' g& }# g m- j+ ]" o
南方医科大学南方医院中医科教授周迎春推荐：消脂降压茶。0 T7 R6 s( @8 t2 b8 }' W
& R8 u# ?9 S- B' q& ]取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代茶饮。! b4 G6 l# I" ?& R, d1 k7 I
" C- a/ m9 B; q- G$ n护肠胃：生姜枣杞茶
4 c" x. `2 m1 E8 R0 p/ |
8 Q. ?9 }0 P5 ?5 z- w很多人一到冬季就开始腹泻，这是脾胃虚弱、脾不运化的典型表现。, Z( W" q- G* s o( r2 u; ~% y
4 B# N$ \: _1 a9 F5 j国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员李乾构推荐：生姜枣杞茶。2 y7 r1 N$ `9 Y, I( y# j
8 q, Z5 x# x. }! g9 ^! C取大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用。. X1 l ?. ?7 z- L1 \' y
& _/ A" }* Q# J" F; |安神：健脑怡情茶4 [5 b+ ~' g+ e# u# S4 Y8 W# P
' s8 a1 l6 Q1 w& c' I
冬季万物萧条，没有生机，心情会大受影响，还有的人因此患上季节性情感障碍，也就是冬季抑郁症。此外，由于天冷，家里开窗通风少，人们起居时容易觉得憋闷、心烦意乱、头脑不清醒。
T3 `2 Z4 i" o$ Q0 e. L" {
4 ^- A) o. [( Q! _+ h7 j0 ]( [% F$ x全国师带徒名中医、中央军委保健局专家陈宝田推荐：健脑怡情茶。
1 h: v+ G- ], R; M
4 k* ^- J! m% r. H* s B取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克，开水冲泡代茶饮。; m7 ~) {* f2 f0 `3 H. _( C6 i
0 e9 y1 g) x! @6 s
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... AUcdleHXyI0NOhqf#rd |
|
狗仔卡
发表于 2017-1-15 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2017-1-21 00:08
楼主
