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蔬菜中的感冒药、抗癌药…2 d* O1 L. _" f# e# D1 o+ @
& f# ^$ S$ M/ v2 ]4 a很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食材,也有着特殊的健康功效。; ?/ w8 [. o8 J( f# k |! e; h
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9 R( I6 j: D, M: `; p一、天然补肾山药
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T0 F" h0 n( F q) K( p二、天然安眠药香蕉
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三、天然感冒药柠檬( E' H7 C; e8 f; h- s
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柠檬富含维生素C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐,冲入热开水泡来喝,有助于缓解感冒症状。
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$ Q* M6 f7 l6 u四、天然胃药卷心菜
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五、天然止痛药生姜
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古人有“生姜治百病”的说法,生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效,可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。+ Q3 {. Z" b) E# r% [
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六、天然降压药芹菜/ g# H+ S3 j* ~6 X1 D0 F4 v2 g
# m1 z' W* Q+ A9 I七、天然降脂药山楂2 U& C. i& s" y2 |
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9 w" r3 T" ~7 m6 i5 v% K. H山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。7 G# V, ]- ~8 h# y1 |9 C
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( S- S9 \. {$ z' c0 Z4 s/ H八、天然消炎药蜂蜜' R) `, g4 s6 ?$ ~
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3 g' j/ p1 V5 o( `4 v. w3 D九、天然清热药草莓, H, G1 e2 g8 a* p' e& c
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( I- g7 m4 ? [: L草莓有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功,利于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等症状。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
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十、天然抗衰老葡萄+ p, B0 H; p0 P2 ]$ ^7 q1 o \; ~
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葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂,增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效。
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) ?, ?& o" k0 L. q; Q7 v十一、天然抗癌药大蒜
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7 \& ^; A* p# O7 Y( v9 D大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜。
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十二、天然染发剂黑豆! T/ N" M- k- m L: o1 \
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% }% o4 O7 B+ u7 R黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”黑豆中含有的维生素B群及维生素E,皆有利于养颜美容。
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十三、天然美白药白萝卜
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古语说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
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; v \* C5 x' i7 b1 p十四、天然助消化菠萝4 O) U% v9 s4 Q. W5 _( j% V: t
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( m4 _# e3 o+ [. [4 B& v& `菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,促进消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃菠萝更可减缓脂肪沉积。 k4 [0 v0 K$ V( G& J
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+ o3 N. s. s$ \$ R; J十五、天然润肤银耳
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银耳有“菌中之冠”的美称,味甘、淡、性平,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,可以长期食用。* h6 d8 `" r! Y1 v( c
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