感叹一下，男人的性感很简单，如果你能

wantU · 发表于 2016-11-7 16:18

醉酒当歌发表于 2016-11-7 16:09% v6 K( ?9 T3 ?" n
我认为是男人，尤其是好健身的男人自我认为的。不想打击楼主，我十几年没进行任何锻炼了，但我认为绝大多 ...

楼主说的是公主抱

而且明显他和老婆都很开心

感觉他们感情也很好

非常正能量

醉酒当歌 · 发表于 2016-11-7 16:32

wantU 发表于 2016-11-7 16:182 E/ h* D% Z5 Y. I& b+ \( `
楼主说的是公主抱
/ _! @' N& z  C* r
7 T7 _! E  t; _( b8 K1 G# s而且明显他和老婆都很开心
8 F, ~$ x- D  c. x+ \

啥抱也能抱起来，除非160斤以上困难些

Jack8 · 发表于 2016-11-7 16:35

我认为是男人，尤其是好健身的男人自我认为的。不想打击楼主，我十几年没进行任何锻炼了，但我认为绝大多数男人一只手拦腰可能抱起自己LP。

拦腰抱和双手横势抱（一手托着颈部，一手托着两腿）还是有很大区别的，前者不需要太大力量。
截至目前，还只有4人能做到，且不知这四人中有没有年过40的中年人。

wantU · 发表于 2016-11-7 16:35

醉酒当歌发表于 2016-11-7 16:324 M$ U/ Z2 U x. n& a/ s/ _
啥抱也能抱起来，除非160斤以上困难些

看来醉兄天赋异秉好体格啊

wantU · 发表于 2016-11-7 16:42

不紧张发表于 2016-11-7 10:37
2 O& Z) N5 F( J8 N& {7 q. L那我要是能一手抱起一个，是不是两个都归我了?!

背上再驮一个

不紧张 · 发表于 2016-11-7 17:30

Jack8 发表于 2016-11-7 11:17- T* ^: S4 {! ~( i- x$ @
你那种抱法，不需要什么力量，恐怕所有女人都能抱起自己的老公或男友。

哈哈恐怕更需要力量。亲子抱，就像抱一两岁的孩子一样，胳膊揽住腿。一手一个成年人，有谁挑战一下自己可以试试。

Jack8 · 发表于 2016-11-7 17:42

本帖最后由 lucky99 于 2016-11-7 15:45 编辑
3 a, n. h! V* I3 |* ~
6 C$ e$ ]/ n8 ~秀一下俺deadlift (硬拉)330磅，2.2 倍体重。6x5.

这位壮汉肯定是位小伙子！
健身时，我比较注重大腿和背部肌肉，胸、腹、臂肌顺带练练，但不特别追求。因为只有大腿和背部肌肉强壮了，你才真正强壮了。在双腿完全蹲下（非半蹲），我能两手共握住220pounds站起来，问过健身房很多白人小伙子，能做到的不多。

架鸡棚 · 发表于 2016-11-7 17:44

醉酒当歌发表于 2016-11-7 16:32
+ P) O% O/ C, E5 r啥抱也能抱起来，除非160斤以上困难些

你太牛了。我现在基本上是天一冷马上穿秋裤，上厕所憋足了劲也就刚尿到脚面。

lucky99 · 发表于 2016-11-7 18:23

Jack8 发表于 2016-11-7 17:428 _; o5 |* r9 O: |+ Z
这位壮汉肯定是位小伙子！
' Y/ O" O! q `1 M/ M健身时，我比较注重大腿和背部肌肉，胸、腹、臂肌顺带练练，但不特别追求。 ...

请问你一般在哪里里健身？我一般在terwillargar center

Jack8 · 发表于 2016-11-7 18:31

谢谢！
我是在各种camp健身房，近期准备在terwillargar center 办个健身卡。

Windermere · 发表于 2016-11-7 18:33

架鸡棚发表于 2016-11-7 17:44! P3 ?& @. m' A9 t8 R: @8 M" g
你太牛了。我现在基本上是天一冷马上穿秋裤，上厕所憋足了劲也就刚尿到脚面。

看来肚子挡视线，看不到家伙

lucky99 · 发表于 2016-11-7 18:35

本周日下午我可能去TRC，希望有幸能认识大侠

Jack8 · 发表于 2016-11-7 19:02

哈哈，大侠不敢当！
一起共勉吧！

醉酒当歌 · 发表于 2016-11-7 19:12

其实，爆发力比健身练出的死力气重要，比如你一拳可以打出多少公斤。健身更像武术表演。

醉酒当歌 · 发表于 2016-11-7 19:18

wantU 发表于 2016-11-7 16:35& t/ B2 G r: \& a, S
看来醉兄天赋异秉好体格啊

我年轻时每天绑沙袋往山上跑，跑下来再打沙袋，近些年懒了，我对练成多少块肌肉没兴趣。

同心树 · 发表于 2016-11-7 20:03

经过长期在健身房苦练，我现在终于明白了，练肌肉不大可行，保持一定力量即可。尤其工地的hazards把搬运50磅都列进去了。所以，只要不当ironworker或者carpenter，力量适当练练即可。我现在比较注意练习身体的柔韧性或者灵活性，让全身充满活力，控制体重，我觉得这个才是良策。

yueli · 发表于 2016-11-7 22:37

能把夫人抱起来不简单啊

donghaiw · 发表于 2016-11-8 00:36

其实男人能给自己的女人在心理上足够的安全感和温暖的爱才是最性感的，而不是让女人独自苦撑面对生活中的各种困难。如果连早上设闹钟的事情交给他都让你没有安全感的话，真不知道别的还能指望他什么。

醉酒当歌 · 发表于 2016-11-8 10:52

donghaiw 发表于 2016-11-8 00:36
7 ?8 M" R; z0 ^: K) s其实男人能给自己的女人在心理上足够的安全感和温暖的爱才是最性感的，而不是让女人独自苦撑面对生活中的各 ...

哈哈哈哈

钚花少 · 发表于 2016-11-8 13:23

这还要取决于你娶什么吨位的老婆吧，如果是那种老外肥婆级的估计年轻时也抱不动啊

壮男子 · 发表于 2016-11-8 22:06

Jack8 发表于 2016-11-7 17:42, N' z. e4 d5 k+ z9 W
这位壮汉肯定是位小伙子！! r) a9 z+ Q g8 B/ n$ q. [
健身时，我比较注重大腿和背部肌肉，胸、腹、臂肌顺带练练，但不特别追求。 ...

你是指深蹲吗？

Jack8 · 发表于 2016-11-9 02:47

Jack8 发表于 2016-11-7 17:42
" g. h* d" \: L9 D6 P6 D) T这位壮汉肯定是位小伙子！- E7 N9 X5 c8 v$ {9 _' }$ z
健身时，我比较注重大腿和背部肌肉，胸、腹、臂肌顺带练练，但不特别追求。 ...
/ C0 O' s# H5 i, x) k5 Q" M7 v& R& u' @; D, A( ?* R
你是指深蹲吗？

是的。坚持中长跑（45分钟左右）已有25年了，只是近期才注重力量训练。

wantU · 发表于 2016-11-9 07:06

Jack8 发表于 2016-11-9 02:47
5 l% K9 s" `2 b7 B2 u1 B是的。坚持中长跑（45分钟左右）已有25年了，只是近期才注重力量训练。

这么讲起来图神耐力很好估计也很苗条

不紧张 · 发表于 2016-11-9 07:13

等了好几天了也没有一个明白人出现。

lucky99 · 发表于 2016-11-9 08:02

同心树发表于 2016-11-7 20:03% G, J3 Q# Q1 \( x
经过长期在健身房苦练，我现在终于明白了，练肌肉不大可行，保持一定力量即可。尤其工地的hazards把搬运50 ...

练肌肉是完全可能的方法很重要

wantU · 发表于 2016-11-9 08:20

不紧张发表于 2016-11-9 07:13- [1 ]+ V" K/ `4 @% T+ Q8 \
等了好几天了也没有一个明白人出现。

你是想说男人的性感来自于内心镇定自若不紧张？

醉酒当歌 · 发表于 2016-11-9 09:07

wantU 发表于 2016-11-9 08:20
3 `% c" `8 x8 x \$ ]$ G$ q9 n/ a你是想说男人的性感来自于内心镇定自若不紧张？

男人没啥性感之说，能是座山就很牛

明虾 · 发表于 2016-11-9 10:45

70公斤拉六圈，推六圈，不能停，计时间。50公斤抱起就走一百米，不能停，计时间。
本身警察的标准！

不紧张 · 发表于 2016-11-9 10:54

wantU 发表于 2016-11-9 08:20, D# J# _9 D& F# y$ ^
你是想说男人的性感来自于内心镇定自若不紧张？

哈哈我才不会对鸡汤感兴趣。我想说楼主的抱法:一手掐脖子一手托腿，这女人的金刚铁板桥的功夫才是一般女人做不到的。
女人能不能挺住才是能否实现的关键

wantU · 发表于 2016-11-9 11:05

不紧张发表于 2016-11-9 10:54 ^7 w2 Z: r1 t* h0 K' h( W: _
哈哈我才不会对鸡汤感兴趣。我想说楼主的抱法:一手掐脖子一手托腿，这女人的金刚铁板桥的功夫才是一般女 ...

感觉楼主说的是这样

如图所示

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