肝、胃、肺上火，快煮这个吃，很有效！

齐山

. l: W2 m9 ^8 f! [$ s
  y8 H% i$ h: v( v5 @3 {     肝、胃、肺上火，快煮这个吃，很有效！
# j6 n$ O; L( C6 j7 M) F3 L/ C/ v3 n4 _
一、肝火
) _- S) P) j# K5 O肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。
0 l$ Y8 ^; v$ S' _. D去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
/ A% q) x! \7 U6 e5 H5 }( r2 @4 O
1、川贝母冰糖梨盅

食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
做法：
①雪梨洗净。
②川贝母捣碎。
: O) z; X- L6 C- ^% ^" Y6 a③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
④将川贝母分成两份分别放入。
% K: U/ c) `2 t6 y! e5 l- D5 R⑤将40克冰糖分成两份分别放入。
⑥在梨盅内加入少许水。
⑦用牙签固定，放入蒸锅中。
  Z3 z" \/ c/ n) m+ z! y⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。
3 D% X! C' ~2 b; ^9 g' E( ~
+ u0 e# l2 [3 p: |$ e2、枸杞菊花茶
: r# ]9 z. `; T
8 q% k" T- T6 l食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。
做法：
①准备好胎菊花和枸杞。
# `  E0 R/ T: O. O5 L  I②在烧水壶里注入些水。
) s0 u. c4 q# D1 q% _, w6 g- s( E! J③摁下开关，将水烧开。
+ m- h- ~( b2 S  d  h④将烧开的水倒入容器里。
' c1 s0 N& O% g( e⑤放入准备好的胎菊花。
⑥加入枸杞，凉一会即可饮用。
* ?* M5 R1 B0 ]1 o5 I
二、胃火
胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。
去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。

1、雪梨萝卜汁

  ?5 I% o4 W- Z( r0 `( W6 u食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。
2 W% W% q) x/ ^$ U; R做法：
①先把雪梨、萝卜洗净去皮。
9 x0 c7 z0 C- p$ i②把萝卜切成小块。
③放到搅拌机里。
0 i4 \/ u) S. `) D( s" D- V/ x④雪梨切成小块。
⑤放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。
⑥用1键搅打20秒即可。
⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
& K9 A( z: F& Z4 ~' g' y0 L5 C
/ `# G& A" S% v" E$ K6 z2、绿豆粥
) {& b- p# N$ _; u' @% x: x
+ _" g6 T+ k* u# Q9 `3 f4 n4 [食材：绿豆300g、水适量。
  |3 V2 H. M( g; E# r" G4 a做法：
①绿豆适量。
+ r  E0 m& X8 B& ~# n; S②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。
③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。
+ w. g3 H2 _! x, |1 _. l2 V+ p: g④绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。
+ l- B  Z9 o$ J3 g' E⑤大火煮开后转小火继续煮。
( q5 N( E5 a. Q' P⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。
⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了！
9 g7 A0 k7 P% i* F! L$ V
  |+ b  d& l0 T% O7 R2 F, o三、肺火
: e/ \- h# Y$ j6 H# Y  y1 b. j肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。
5 A2 U- o) L6 o; {" m8 k6 p  b去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

1、枸杞猪肝菠菜粥

0 x1 \5 N  ]' c+ I5 C5 u* d食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
做法：
①大米洗干净熬成粥。
②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。
. t* w+ P* m# d9 K. L' J& M③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。
④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

; b  P* q$ c% T1 f$ P: z2、清火猪肺汤
8 Q# x; o* Q- e2 q
食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。
8 V$ J$ `+ @0 V/ b! _: g做法：
①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。
! P5 E9 N3 B# A' F②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共是煲了1.5-2小时。
2 S, W. ?; s7 n, N+ Q" I
链接：http://zixuncooperation.html5.qq ... mp;isappinstalled=0

裁缝Shi

快煮这个吃，很有效！

裁缝Shi

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-10-19 10:33

4 Q* m3 @$ \# `* e

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-10-19 10:33

5 X# E5 E, }) [: S. e% m, Y

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt

cdt