肝、胃、肺上火，快煮这个吃，很有效！

齐山

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     肝、胃、肺上火，快煮这个吃，很有效！
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一、肝火
5 p  V8 p' M" j8 ?肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。
8 J# _: P8 i0 K' N去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
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0 {/ i: \* i' |: z1、川贝母冰糖梨盅
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9 ^# s% ?# K! |1 p% h4 s$ g食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
做法：
# c: C& U5 h" }2 R, A8 p①雪梨洗净。
②川贝母捣碎。
③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
+ M0 d% n; Q0 M④将川贝母分成两份分别放入。
) r. z% e/ V1 J' C6 z4 }# ?⑤将40克冰糖分成两份分别放入。
⑥在梨盅内加入少许水。
⑦用牙签固定，放入蒸锅中。
⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。
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2、枸杞菊花茶
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食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。
做法：
①准备好胎菊花和枸杞。
6 @6 O: q) @, {: [3 }: L$ ~②在烧水壶里注入些水。
③摁下开关，将水烧开。
/ U5 j! r8 t" l  Q$ h8 `5 C3 Z④将烧开的水倒入容器里。
⑤放入准备好的胎菊花。
⑥加入枸杞，凉一会即可饮用。
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  j0 l+ Z4 n; X) R8 U+ u8 w* A二、胃火
! F* j% ?3 b' P% w+ w胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。
% @# ~8 ^5 ^% b  x8 r去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。

0 _( a/ O& y) ]# b1 A1、雪梨萝卜汁

食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。
# ~  `3 M1 {8 ~; \) r8 t9 S做法：
①先把雪梨、萝卜洗净去皮。
( w8 i% V9 E5 R! M7 q②把萝卜切成小块。
③放到搅拌机里。
$ d8 |1 G5 K+ B, p7 j7 [; V④雪梨切成小块。
⑤放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。
9 E3 A- p2 L# Q1 C; f# V⑥用1键搅打20秒即可。
⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

; E' K- O' S8 w8 s/ ]* i2、绿豆粥
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食材：绿豆300g、水适量。
) b2 K/ }% [. U0 F8 u' t做法：
①绿豆适量。
+ ^$ `6 [3 ~8 b- J②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。
8 h$ d8 \6 i: k* ^③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。
. r0 n: o- n2 ^! M' t% i$ Y2 J④绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。
⑤大火煮开后转小火继续煮。
⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。
⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了！

. y* I4 C7 P- T# f8 w三、肺火
肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。
去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

3 I# R7 X) O) B) Y5 a  t& j1、枸杞猪肝菠菜粥
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% c; i! ?4 H( p食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
做法：
* k" v2 `/ o* N$ m, T5 f①大米洗干净熬成粥。
/ `" X% R+ {5 k! I% E( w; R②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。
③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。
④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

2、清火猪肺汤

0 M& G: R8 S- e: f食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。
( C. ]4 t! S' p* ?2 E做法：
2 Y8 m3 ^8 _) C9 F" R% h①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。
②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共是煲了1.5-2小时。
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0 B+ l* z; W3 X链接：http://zixuncooperation.html5.qq ... mp;isappinstalled=0

裁缝Shi

快煮这个吃，很有效！

裁缝Shi

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-10-19 10:33

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-10-19 10:33

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