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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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9 ?6 r; G j9 y& E* Q4 B 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……; H! F% w' ?" H$ K5 c
, H1 |- V( r2 X2 g, D) T1 \“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶' ]9 e3 a( O2 N6 C9 q! K6 n
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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姜枣茶做法
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0 @ z l4 F- b: h准备材料：生姜、红枣、枸杞2 R! _. m# ?) @- x8 Q+ H
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
2 C( @# ~9 u: f2 Q0 Q做法一：煮姜枣茶& l* i# Q6 C2 Q
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。, B) H; t0 x9 U V$ N4 X* K! j( i
& f" e7 _: O A$ C. i( z8 k做法二：泡姜枣茶
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没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。4 B" Z' K" Q- S5 A6 Z
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做法三：煮姜枣粥
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% ~; v* D2 t- N煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。+ x- i6 F+ x* B0 f) z
4 {: h6 N' n7 D" j每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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/ B: O& ~) p a- T0 z; v熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。3 a& A' k( f/ H# k1 B
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。/ N$ j# m- G, s9 a5 x' k
2 C& _+ w, M& j) \, T+ t; C注意
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* l7 n# t$ t2 f0 \1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。7 e* e* L- I j2 Q* n2 h
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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$ J5 Y4 h) P7 [3 B9 D3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。5 \/ `3 j' M4 r' Z2 ~1 O( R6 w
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2 O# E0 d" \! x% [姜枣茶功效
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# ~9 Y. Z( s, U; G" h红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。! C5 l# Y/ h7 {. u: R
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。# q4 b' ^/ D; Z0 u5 Q' n
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”$ i- v* u2 L$ k) Y5 `5 g W
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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姜枣茶的喝法# z* g' b" v; E2 h- O& {, C2 f
" g) y8 x# D6 w4 U( w1、特别适合寒凉体质的人9 ]/ b, U: P3 W3 M
) N3 G6 b' S- F4 S8 j. ?这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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8 m& @" ~& h5 @) y/ q* X: b因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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3、不体寒的人，这个季节也能喝
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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! Y% W& ?8 g2 B5 x' M9 w( x1 {* A链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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