姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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* ?+ t& T( V; r  t) q2 t姜枣茶做法

% O( k& E5 e, @6 [/ D准备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
" {& H% {; }% x做法一：煮姜枣茶

红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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& ^# L: K1 ]1 S/ E  a9 K做法二：泡姜枣茶
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" G4 |8 b; T  r- ]: ]. x6 m) p没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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: s8 f4 |- Z5 u( n$ n( M. ~% l早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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: C: E3 s/ }2 d8 ~2 S做法三：煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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) q) a: l- U8 z" c5 O熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。


6 A; _2 Y7 H% ~5 Z( R3 H体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

0 Z: x: z, }0 [; J7 G适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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% G' ^3 T7 j, t6 F) I9 Z注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

8 {% T" C( i1 ]2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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姜枣茶功效
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! M8 ^) F% ]4 g1 z/ m红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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% C/ v4 }+ f+ P7 [% l# U/ o枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

+ Y* b3 r& `# T) S, p( M, ^! C姜枣茶的喝法

5 O$ P5 d% V/ w! N5 m6 _1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

1 _" X6 S$ G+ f/ u2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

/ p& b! b& x: `3 @2 \- }, y; P; x2 w因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

# n8 s% ~! `; J( p% ~8 l: ~2 }3、不体寒的人，这个季节也能喝
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6 r! o) L1 z$ N0 A如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

9 H" N3 ?6 T; k; F: N7 L链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

, r+ e7 o! |6 \' ~: R  x不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

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cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

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5 o/ p3 n% t0 K因人而异。
+ I; B" M; S, h. `. i! I没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。