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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！' `6 }- p% s4 }! Y- F. Z
$ a( S7 R, C! O9 J7 U$ D. W9 V v 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……1 N3 i2 ?/ c1 |& E. n' ^0 u
- A( C9 e0 Q% d8 ^9 X* q$ M; q“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。; h1 B& w1 u- X- e" ]
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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. M3 m! r0 c6 [3 R c+ K/ T M5 {这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。" _' m" c7 i. H" {0 \" L! S$ {4 {
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. [" H& f: ?+ k' @5 S; X7 A姜枣茶做法7 W6 [& r$ ^" [0 x+ M& G
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准备材料：生姜、红枣、枸杞+ } w7 P4 |4 P" {
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
; y3 {! c& M; b7 P8 P; b1 Y做法一：煮姜枣茶3 L( w- d2 x7 P) H7 d2 U
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。4 f& G; I' c$ c w
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做法二：泡姜枣茶0 V+ T. q2 }; B' b! M
( B5 _" i1 c# i1 C$ O没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：' y- t2 d. q" S- N* V l7 p
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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做法三：煮姜枣粥
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1 k" {- `3 P8 g% u+ N7 X8 I/ z煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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7 r6 _: Z# v7 c+ N: j每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。- b( |4 g7 {5 f8 |+ P7 N9 l
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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注意
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( G% U4 N& H; d/ X* @& x) G( o5 x# ?1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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( v0 y* M, O8 ?0 U3 {2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。7 [; M# p5 W x' T8 x" }) c# r
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姜枣茶功效
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5 X8 }" I: u& u红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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: ^% Z2 M2 U0 r b9 P M生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
( t0 y: i8 M' a现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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姜枣茶的喝法$ X3 u. x% P) |% o$ \& f8 d: x
7 G5 v' n+ m9 Y* J/ ]6 P1、特别适合寒凉体质的人9 b# S- Q( |/ S" c- V
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。, Y' j0 q/ J, N0 U4 ~. W; |( {, Z+ j
, D8 p. \" R& ^* l' X9 f2、最好是上午把它喝完，不要超过中午0 u! [/ p4 y) F8 Z: C3 p, _- }
: C, j7 j. S { B: [" M# u$ n+ k因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。3 B' ^8 N. d; y* `5 |3 E
7 d6 v1 \& D- w7 E! y! F3、不体寒的人，这个季节也能喝
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9 t; I0 x: w$ R如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。4 \2 E- T& Q7 F$ }0 M% z0 o) X" x" ?0 @
! K: U a6 b d+ b) {% B6 L链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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