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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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) U) Q+ F6 b8 q& P! A 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……* e; _) B( H' B$ q1 ]
/ |2 D! b2 F3 u. f8 X" q1 S h# E) I% `“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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9 \$ g& p5 i4 A% }因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。2 Q7 n& f1 t( c* n- ^
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。7 J3 v5 S* I Q( u
" }( L+ B: P8 W( t/ n: p I这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。, n/ V- j) g8 C# k
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姜枣茶做法# g& W( j3 r: ^$ K2 _; T& L$ z; y
# \- q& o* a; e1 }# E准备材料：生姜、红枣、枸杞, z( v9 }6 a$ | f% e2 W8 I1 G- B
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
, a% l: R8 G, b/ T7 G5 [2 F做法一：煮姜枣茶$ Q% v8 I3 ?: @: u; V0 _
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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* r* q: p' {/ N6 k4 P$ V# \( |做法二：泡姜枣茶
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]2 \9 z/ ~. ]6 O6 z没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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# I+ \) B) f1 w0 x6 n. R早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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9 S4 y7 O7 `8 _" V9 J( O$ {4 Y做法三：煮姜枣粥# p! ^6 h- u8 E r4 M- @+ }3 |
0 b0 U, E- h% Y: M9 a! i煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。- x% i3 Q8 ]. R
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每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。! n, E% o/ g8 c: q# N
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。: ^. o; F$ G+ w
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。- s+ ]: p6 L( x/ c, J) R# o
1 [- _" ~ B2 ], r2 T, ?+ c适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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/ V3 ?# a9 Y7 u6 y u注意
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4 a5 H0 H0 E; t8 T) z0 R# S1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。" L1 s; h4 Y; g- s
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。7 M: @3 Y9 }) Q* J' [
- B. ?7 V$ X: O, j0 Z2 K3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。- ~- n" P5 P4 U' {
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4 E; R* \" a5 n& Q1 q姜枣茶功效, F% B1 ]% ^- S- N' Z2 _
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。9 O0 t% C9 i! J) r' L
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。 M+ G, e$ ], t$ N$ a, E* {
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
2 a! y1 ?$ A& i( `8 N现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。9 R) T. y o, M7 p- U2 z( r
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姜枣茶的喝法2 v1 q/ X- \) |; p
5 g2 D$ k! T+ x5 G3 c8 v1、特别适合寒凉体质的人: G# q& }# b6 Y
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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2 Z4 L( r* g3 b2、最好是上午把它喝完，不要超过中午& H; X! F6 o) K+ M" T
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。/ [" P3 C' F$ Y% r9 J
8 F& R$ t! w. M m" h3、不体寒的人，这个季节也能喝
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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$ b) |/ w7 r* l1 ]( \链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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