 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
' v7 |! P0 e" [2 x
4 _& N0 Z/ d( `& z1 R, s3 p年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
% C: I7 l' _( Z! i2 F1 q& d% M; V& Q& i
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
( ]5 s; {& K" u( I3 P$ ~
9 g# T/ k4 v6 |25—30 137—166 127—156 117—146 103—1233 y, r* Q* E0 e/ h3 n- G
7 _- p9 y1 }. D. O0 f0 Q) X" O
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
7 F8 A& G( U7 E/ t; _! k/ z
' r- S, [8 F: [! k. h9 D$ f+ g35—40 120—144 111—139 98—117
/ ^' G, }3 V. L6 e6 {
: d( y1 C9 K; q0 ^" Q3 T; P40-45 117-144 108—135 95—113
# {5 F, s' r( q. j4 m- t' `' I4 V z8 c) G3 X" \# H7 ?! ]* U: u6 ?' ]
45-50 105-131 96-114 93-110
- q+ C, q0 x) |! M% }& c
9 }) j4 k9 K; W Z8 d( O50—55 102—128 94—110 90—107
7 J+ R7 c6 F( H) ~3 K( p& Q1 J: i
, ~' S! _6 l9 E$ k55—60 99-124 91-107 87-104
" n* a* R7 I1 ?% H; ~: R1 ]
! y" n0 d& C. U: V6 A' A4 g" \6 |60—65 96—120 88—104 85—101
0 K) l- S. J$ ]% i i8 i, E! p# J
0 ]/ q: X) ~8 G65-70 93-118 85-101 82—97
. o) g8 j, c6 u, |7 J7 @1 J
+ A0 ~$ l6 o. f( d! ^70-75 90—112 83-98 80—95
9 S1 E5 @+ |) X& }1 m3 L ~; {/ h
/ x( j# S3 P, N75—80 87-109 80-94 77—91 |
|