 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
2 X; S0 C, [: f7 k+ E& m. G1 u1 P9 J
# a$ G' L" I& U' V) s年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 # w6 N& G2 b5 F* m
/ L5 H( |' N# s2 d$ Y2 E* @- Y9 m20—25 140—170 130—160 120—150 106—1269 Z" O, E b+ O0 P( [4 U+ L1 L8 {- |
6 @ M7 Z( D% E0 Z! R0 q
25—30 137—166 127—156 117—146 103—1233 y: h1 f' \& e% l
/ H/ ~ t3 J# t5 n, M; Y30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
# d% ~% F3 d& k1 P4 n
6 H( f4 ]3 i( F$ m3 n! d# ~35—40 120—144 111—139 98—117
c, a! G+ t" `* I6 D$ f& H8 g0 l0 N
& E# r8 k8 M: N* q( k40-45 117-144 108—135 95—113
! C8 G. I/ G# g8 g( }7 v' M
9 N0 ^" U) A( `$ d: w* y45-50 105-131 96-114 93-1107 d' z& @# `% u, u
3 J1 H: G# h5 o: X50—55 102—128 94—110 90—107
. a! I: Q, m0 v' W! c' s9 j
+ k( U) q' A9 A- |55—60 99-124 91-107 87-104
. K) o7 o. F V! G5 a0 G& ^6 Z: h* G. ?( |6 f/ \
60—65 96—120 88—104 85—101
2 ^6 b9 M9 V; K6 R$ V8 C3 z6 ?0 P& N' H
65-70 93-118 85-101 82—974 S$ b# @, Q* `& c% E0 V$ e
+ y9 p d6 S2 Y) s! _: U70-75 90—112 83-98 80—95
' t8 y7 W( u6 W7 S) L9 h4 N8 A9 H! @0 ~, |# |2 {
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|