 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
2 G# E! ]: F2 o: ]* V
' M* q9 `3 B% b年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 $ I/ O& S2 }- [8 a
- E; L. c( h& a, ^" j& t20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
9 V; g9 }' ]- J7 n' I: i) W: K! D, b7 F& i' e5 ]& N& u5 {
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
7 t0 H1 p0 t X( s- E M$ [% n- K" q( A: z: N& f& ?0 V' m
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
3 J" q+ U4 w- @$ X5 ]
+ K6 E3 ?* f; f/ R35—40 120—144 111—139 98—117
5 v: Q, j, V/ n$ a
: @4 ]8 J9 {- P+ o5 ~7 |- M) `40-45 117-144 108—135 95—113
/ P( Z+ i5 l; S( Y
5 I; d# n5 t5 b; t) `! b* o- T: s7 \! K45-50 105-131 96-114 93-110
# Z) i2 i& v6 [3 Y. P
+ `9 n' J7 ^& H0 ?; ^0 m9 W50—55 102—128 94—110 90—107
4 g$ _/ f8 z5 D( q
& O/ H/ U, [3 X6 Z1 ^4 X, D+ U55—60 99-124 91-107 87-104, ], j- g* h3 C0 n
$ @+ _6 \) S6 A. N7 W1 q* ~
60—65 96—120 88—104 85—101
& y; x3 l: M4 Z' J3 A: [9 h* d/ Q6 F
65-70 93-118 85-101 82—97
" V! J" o9 I" v1 j* O1 y
; i9 o" O* |5 i( {8 O0 J% w; G1 [% i70-75 90—112 83-98 80—95
; h" |* q1 I, u' a+ v5 Z! F
& ]% O& @; I0 r7 O% P P! P75—80 87-109 80-94 77—91 |
|