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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）# z& V9 W8 M4 K5 E: Z
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！5 h* @7 M" v+ [, Y* d
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第1种：菊花泡水6 e. d7 l: n0 k
主要功效' t& j( n- [1 t0 z& i
1、预防感冒，咽喉肿痛
m9 K0 U3 g# S5 ?菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
1 K1 D5 G+ E& R2、恢复视力
* [, Z8 i# q5 \. l; T$ r平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
4 }2 d7 N. F9 u6 A( `% O9 E3、抵抗辐射4 Q2 V0 t+ m/ @; d4 U# N
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。8 X, r2 W$ W! h- E' v
3 p) b, O+ V4 y, s2 J# I第2种：苦瓜泡水/ v, F$ y1 E) _/ c; W& @
主要功效
' i; F; M/ Z( e$ ]. x4 c( T1、解毒排毒, F% H# N, E# O8 I( b5 W+ `
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。# t! g% O5 L: [2 p# {
2、降低"三高"
4 P9 S d: X3 t# i9 ]5 `苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
L" L, r; x9 N/ o5 s& ]3、促进代谢. [6 X0 r/ \. M+ {$ t j
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。6 I r6 @/ o+ i" }6 c
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第3种：金银花泡水
- a N9 P7 P- b4 H7 }- Z0 V& L+ }主要功效
$ N& L! ?* E6 o! c: X2 t1、治拉肚子
* A: X/ ~0 N! v1 p& `# |! j金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
1 w2 d4 R) X* v S2、皮肤瘙痒* R2 c% T6 d. x ]
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
8 q% N1 H* S1 L) Y: H# c3、治风热感冒
& @, m7 A, b" }$ A对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。7 V6 }$ f) v# ]7 Z' ?, ]% T6 U
& [ m7 s! X% O* H6 U& G第4种：柠檬泡水/ s% Z* K2 d, [% ~# n8 b$ }
主要功效
- b% s: v6 q+ b/ ~8 h! }% D( {1、预防心肌梗死
7 B" [; @4 w$ @8 T# A9 i1 b2 G预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。, T: G3 d# Z" Z+ L& x" ~4 p% q
2、去除痰多3 K1 B) {' B0 u" C0 k7 A/ }. k* \' A
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
; Y/ z J. u U8 I1 I3、预防肾结石/ B- D( u' p& [; a6 i, g" E
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
4 E, h6 Z4 j/ P! U) c3 Q主要功效0 `% }+ K9 |+ p+ W! P9 j
1、护肝养肝
u0 v" H' [; b- U" @枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
0 t8 s8 |0 T5 ?# `3 {1 Q& a2、去除面部皱纹
9 j+ ^& M' o/ c. N( X枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。( {$ M. c9 Y5 _0 N
3、防治糖尿病
" W) Z0 K' a- h; o枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 3 p; d$ n; V) F+ D: E
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第6种：山楂泡水
" i0 P) A/ e1 d+ ?主要功效2 g5 L2 H( H8 y3 x- O) G9 `
1、促进消化
% o$ V6 T8 a0 y% Y. U山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
2 n0 ~/ m% H f( g! w% y2、降血脂) h6 C% y7 T# |8 s7 z5 B
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
, y& C: i. q: N6 b; G5 i3、利尿通便. z. J7 J9 I' {& d
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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1 K% @/ f$ R& [0 K6 o8 W# |2 a3 Z% H第7种：薄荷泡水# x/ i! s4 [1 _( g- |* a
主要功效
( o/ K+ ?5 z" s1、预防口臭6 ^1 Z, _# r: f( r- Q2 W0 d5 x
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
$ V) \6 h b2 G J2、面部痘痘
6 B" i, |$ Y9 c, m3 q5 T1 L薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
* T) Z$ I) J' [3、解乏解渴
9 L! G' A5 [* q9 ` U0 B5 l薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。& m6 t, l6 P$ y6 {
/ T0 m- z$ n9 R) e5 H* `# S2 Y# e# w第8种：罗汉果泡水/ F0 a, t$ C' k \% D
主要功效4 [7 Y( R0 V' G: K
1、咽喉发炎5 V* t# d; w2 U% E
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。- M0 a/ B# [* o) u- v
2、去脚气灰指甲
. l) q/ h7 V! H a. D* K! R; G3 [0 \. @常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。0 R7 g9 K2 k4 m5 H6 E8 `
3、去除口臭
; W* z9 }5 C* C$ h- [. I常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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( z1 p# x& H6 Q7 Y1 p第9种：蒲公英泡水8 K7 ]$ s0 R( o. E$ W# u3 \1 Q
主要功效# ~* B" c( ` |6 Y
1、慢性胃炎
; u7 j+ O8 O/ G4 K) [% e9 c' A9 Q将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
+ v' |9 K2 [: K( Q2、祛斑淡斑3 _* O* \7 m \4 ^ I
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。" o6 A- x0 l0 \5 S% A) p
3、解乏解渴5 d& Z3 {: |/ Y
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。( O1 v! M' l% ~) h
Q! c* ]3 @; E; P第10种：玫瑰花泡水
( J- I( H9 J3 r0 V p主要功效: w+ ^ {" F" v0 G1 N" ^7 b
1、减肥瘦身: J7 Z+ \+ c3 V/ {& H1 w
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
6 n _8 _! O* ]* h# O3 `4 G2、排毒去黑头8 _9 R1 [1 S5 y! ~1 b
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
8 {$ K3 i) v2 n0 h, [3、调理经期
3 H. b ?1 [1 _3 O经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水7 L/ i t Q4 v0 x) ]' ?' X: b
主要功效
# m& ?" f1 `1 q; C: }. N3 z1、抵抗癌细胞# S \' l5 O3 `) q
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。* M8 s6 t! J" z/ q6 C
2、治气虚多汗7 V5 A6 T" _! X- T
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。$ i- z' G7 {- j9 w; ~5 E
3、增强免疫力
) J7 X. J" N1 y& @6 i黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
5 P& F3 x6 r/ l% Y8 m' B) u主要功效6 K: C% @' g h- O5 Q' z/ s
1、熬夜抗疲劳
8 N4 ?9 @, o0 {% B4 `1 Y5 v蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
2 p$ L' k1 R$ Q4 e) G9 n2、修复敏感肌肤
' k% ]7 _5 ?- n5 k+ v" j% P+ ~蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。+ `6 k* d' Z" |7 t" c6 D1 V
3、润肺止咳
) c/ ?) s) S% i! v( y1 }! n9 w蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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9 l4 Z7 S3 y3 ?" o3 ]( l8 S+ X第13种：决明子泡水/ P: H1 l0 e7 n( M4 r- X
主要功效 @4 z. p, j& |# ~
1、治眼部疾病 }& c: x' R& f* M3 j) E
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。2 v4 V% ^7 a q" o. v, Q# f/ {
2、消除痔疮
8 @* m6 x: S4 w0 H% T2 U决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
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很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水# c* ?1 r: M2 v. T5 {* J) C( K
主要功效5 f: V; @! g: D( m& U* W2 o
1、健脾益胃
8 c2 M$ R, y+ y/ F5 t- c9 u" ^. r脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。. Z: m" a, L/ a6 e
2、补气养血
% H: \; Y, y/ q6 s- m6 b红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
0 h) x8 J' i8 m5 B, G6 I3、改善焦躁不安
( R$ u( Z0 J0 J. P2 [) I/ C+ P V改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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# C5 T/ }% y: A第15种：三七花泡水
. {" m, D0 D+ Y# z/ A9 U主要功效
4 c& b3 i% J0 q1、止痒去头屑$ e7 u& `/ F X, @$ n/ E8 q. k, _8 W
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。/ |( j: ]5 i r$ t, n! I5 J) _
2、补气养血7 m6 I% f! A; t2 C, ?: G6 r% J
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。& L0 ~, m: N w, m) j w6 v' K/ D
3、改善焦躁不安
2 E: O5 \' ]& ]改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。& N7 n& v" ?! Z7 i. ]6 O3 v: R- _
5 R' I. \ h! B Z3 h" x, l第16种：五味子泡水
`1 f# X# V' k! M主要功效/ l/ k' X0 A+ u1 x! G
1、预防心脏衰竭
, E5 i, k, G7 h( n) S/ ]五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。5 ]' Y) d! d% p2 S* t
2、解决尿频
8 H9 B+ _- k1 b( E3 _在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。# ]0 ]. e/ E6 Y% b# t% l" \) x9 k
3、提高智力
% [2 g% W& s9 E! Z! |4 Z能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。) \. T0 J, d! R9 L" c; P2 S4 ~
) A8 {. X; T9 f4 ^# x- u u m 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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% d, {: ~# g. E链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
