 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）( d4 L2 L9 N; t
& ?! v8 f' T+ z, V 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水1 J1 f' b& B6 P( ?
主要功效
5 @1 `% ]# p. Q. O1、预防感冒，咽喉肿痛7 ]0 E3 s7 v, E/ z! F
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
9 ^7 s2 K& k8 @$ u2、恢复视力' ?- H; q& o) O: ?) \0 A# z
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。0 V8 X2 m4 ?- C1 G* N; K8 G- F. T4 d
3、抵抗辐射
. ~7 X) E0 s, V: V日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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+ ~- r4 e7 h* m' r2 B8 z8 ^4 l第2种：苦瓜泡水$ U3 @$ R% [6 n& _- `
主要功效
4 R+ }7 w- r" h: N) w- \: v1、解毒排毒
. v |+ p- r; D* N8 X苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
/ m' j5 F* x# D+ x- x2、降低"三高"
& Z) n+ c' i$ l/ @3 b苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。, N/ |. k1 P1 O1 r* @5 P$ U* L
3、促进代谢
- p" ?" D0 `2 |, [苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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3 N7 L; y) z( q, j9 d- i, y" D8 G p第3种：金银花泡水( r' `4 w7 v& z$ g5 j- `" X
主要功效
$ N% }/ |0 I0 [7 q0 P: ]* ]3 r3 h2 P1、治拉肚子1 ? u2 d2 k* Z# h: Z7 u' a6 J6 v
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。6 y3 ~2 d L9 i3 T& z1 g2 c
2、皮肤瘙痒; T7 p# C+ }3 U, p% f8 G
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
5 c+ j9 a5 M" A; { J7 x7 G3、治风热感冒5 i$ u9 |2 B7 ?0 u L1 V
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。" L2 Y( Y7 D: y* _- ?
8 Z$ e% K d" e, B' @: x) O第4种：柠檬泡水- j- N# q5 J; P. S! `
主要功效
' Q! U. A: s. N1、预防心肌梗死
% N. e) _& M& D- \$ Z {预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
5 z# b, O& n) L( Z+ w2、去除痰多9 c" P: m0 n2 f& _& | q
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
( N/ C% C3 Q; E/ L3、预防肾结石
1 K1 N6 ^3 d6 H$ B& v6 J+ H; w; m5 s3 H柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。3 l" ~& Q$ X5 G, I6 m# Z) R W
% Q; Q4 n2 _6 T$ U2 x第5种：枸杞泡水+ ?2 ^+ t n0 h
主要功效
# k. F5 R( }. Z" F. O6 B I1、护肝养肝
* L4 ?; @+ m+ C1 [枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。; N; d5 F1 b. s- d; h8 d
2、去除面部皱纹; I: B3 ?+ R. }9 B* N5 Q( d# R
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3 p; r! w9 F+ |. F& l2 A3、防治糖尿病+ Y! @, {, O6 q
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
( V5 Q' d- z8 |" N& u, T! d" H0 s% ?. M1 a% ?" u4 v( P1 b
第6种：山楂泡水
( Q; W3 C0 w, Y9 y8 ^) z8 i主要功效
) X8 ^9 y6 d- ^. `1、促进消化
% A$ q3 U2 @. C7 D! X" P2 D, V2 ]% D山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。7 s x+ V4 B- @7 H0 \. S- j
2、降血脂
7 V7 ~3 @1 S: H* V山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。) E" x- a8 ?% b1 r0 [1 L
3、利尿通便
1 C1 E2 N I L8 W+ h( ?: l山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
9 M2 f& y4 K. m: J b) j6 y主要功效
6 D# Q; d' b! i1、预防口臭% \5 N: `+ @; H' X4 V+ J
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。7 C( j# K4 {- {! y, |7 w( H& j
2、面部痘痘6 i" O; ]# c* f* ]4 x; k0 w5 n
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。% f. y: ^8 y0 n) v
3、解乏解渴- _4 B* |, h( W% g4 s- n
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
4 r) v7 b, c& U1 ^, X3 Y: }主要功效; `* r3 @9 v: t: }
1、咽喉发炎 v- [0 G8 P: T) E; z
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
0 a, p2 C) H- z- [' f9 u* R2、去脚气灰指甲# w' t1 r$ `- h/ B
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
J9 d: I7 e3 p! y; G' {" M3、去除口臭
$ y9 B1 [7 i+ E4 c9 ~常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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& f% R- p( J4 h. f/ P: t$ q第9种：蒲公英泡水9 U: R% j3 J% G3 X7 q/ U, @/ h' P/ P0 x
主要功效/ ], l; y6 U. x! {
1、慢性胃炎
. @! W% k/ A0 B: T% ?( e2 ], ?将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。4 Q4 w$ q k2 P. Z3 [3 N
2、祛斑淡斑% z( n4 L: u$ J# G! Y& H
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。+ T" O) |" p8 W' c. ^6 L h* c9 |. V
3、解乏解渴
0 U: g+ x# O% B9 U薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水* L) H7 k& P& n+ \; K2 q
主要功效8 i( p- S8 Y6 a9 G
1、减肥瘦身
2 i9 k5 O9 n, I6 H# y1 I玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
1 n- P# T, D; f- Q7 b1 d2、排毒去黑头, G0 G1 ]' w$ C# u% Z
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。6 t. r$ B1 m% l) t: O) f& a
3、调理经期
5 m7 U6 Q6 [+ _. x2 M4 F' s! I3 \0 I经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。# Y' V, \! l, A3 }# [
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第11种：黄芩泡水
7 D5 [, F, c8 r; [& r- J主要功效8 {- H- ^7 F& s
1、抵抗癌细胞, u+ [( {/ i- r! E2 `
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
; ~) D1 O q3 l3 M2、治气虚多汗2 u6 e! f* K7 o3 }
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
% C. y7 Y6 I0 u2 n& ~3 C g. I3、增强免疫力+ D- n2 a0 Y2 x9 L; H* v5 u
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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) }, c5 J! }9 r4 |第12种：蜂蜜泡水9 P, i" R& o. {4 r% z% y
主要功效
7 J" C" U% t4 M5 E1、熬夜抗疲劳 L+ z5 F. x! E0 J) J+ ^
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
1 p* N1 d: B! N# _# D2 T& U2、修复敏感肌肤
: g8 p3 K' m4 x% Q蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。3 _9 u+ E( X7 S8 c
3、润肺止咳
( `" ^* s2 ]( l0 m# l' Q" D' D蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
$ M0 k, z5 }$ W4 ]3 d1 J9 n: j) P0 C7 N5 ?; x, Y# | j
第13种：决明子泡水/ D# P0 x3 J) O7 w3 R+ ]8 j1 a
主要功效8 N0 j9 n$ G8 I* H3 M3 Z0 t$ S
1、治眼部疾病
7 w8 ]8 ~& R2 o* r1 }) q# C9 M决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
* x( `- h# o$ Y5 x1 V2、消除痔疮
; {4 X& |6 @# H; g. E3 O8 x- m决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。' _2 ` p- R4 M/ p# ^, L
3、降血压* V6 p" W( J: L F3 [
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。4 A# i% b2 W5 Z L, ~- g7 \" Z
! j2 p- ?& z+ i+ W$ B3 @第14种：红枣泡水6 X q( J. ^2 Z( q t* Y0 H' H
主要功效
$ @) q- ?; T7 _ ^6 S. g- M2 P0 N1、健脾益胃, q; U, D6 q! y: S( {
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
* A" [$ U& ]7 |6 A* D7 C& T2、补气养血
1 T1 a' D7 x* i) S9 y N1 t. u红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
; n/ C! W+ o, c( X' P3、改善焦躁不安3 X7 k! Y5 i: U# Q
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。. e- ]0 L6 `; m
! X/ G8 c. o/ z& T1 F/ ~第15种：三七花泡水# m' }5 R; A% `. ^6 _; D9 |, e* [' N
主要功效
- ]: _' b: @6 y+ M- _) O1、止痒去头屑5 E8 H. M5 T) d1 \ v3 T, ? n
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
/ H5 b+ `; p' i: Z2、补气养血
8 e" t2 d* N/ i红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。/ K& y, W; S5 _. ~
3、改善焦躁不安
, @9 v/ H1 E) T6 G( y7 Z2 K) Z改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。" \' l, F+ @. \3 X/ T
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第16种：五味子泡水
4 S( y7 C1 |4 u" P9 z% y主要功效) r7 o+ w/ r* I
1、预防心脏衰竭
1 j! h. k r6 W0 s' m8 L# H五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
( V" y( _2 w4 c' l- B+ R& G2、解决尿频
" n( x# V r/ P1 Q ^7 a6 H I在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。5 B- w/ C: ^/ Z L; {, j
3、提高智力. {9 m! q- h7 m+ |. Z" R- R8 p* S
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
% g8 c. F. I# b) A* X5 k
" H% j e& ]* `4 e 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
