 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）7 ]( H9 l- u8 w7 ~7 N+ g
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！0 l" `- `6 r6 f& C$ m$ }5 U! K
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第1种：菊花泡水
5 {2 }2 R1 P" Q3 u P+ J6 `主要功效/ P( K4 [, Z! j* @; t7 J: k
1、预防感冒，咽喉肿痛
! B x. R+ {% r" A菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。9 |2 M N, o8 o" y1 e: u, ~
2、恢复视力
% x- O% y3 _; j+ [5 J7 P平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。2 }: P1 }& i7 }) }2 w$ q6 a
3、抵抗辐射
0 {. h/ `5 S/ d& h日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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( C1 F. }; V# x3 s5 @5 V" Y第2种：苦瓜泡水0 i7 o8 s5 [6 r7 H3 z, ]0 e
主要功效
9 k; }" `% v' k6 Q1、解毒排毒6 N6 `; W9 I& z' I. J
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
5 G3 f- \3 `' J: h8 g. Z2、降低"三高"
o. X- \/ ?2 q6 {* |苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
; i3 o. Y% j9 o7 T V% Q8 O$ q3、促进代谢% y% v8 L+ G1 x* w! y2 ~
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。' q9 U# h- c' j" p
% \5 U; `% A' {+ W# R! h% Q4 S第3种：金银花泡水+ {4 h2 V7 i; g
主要功效5 e" \% ~" S2 x! ^2 r
1、治拉肚子
3 i+ W- I, e" b8 D2 w8 S金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。. t o! Z8 Q4 H% `4 {, y: N
2、皮肤瘙痒
' G1 L: g" E c& C% C# j' D喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
+ `1 Q- N" U8 u" o6 _4 y3、治风热感冒& e4 w" G+ W2 a; |! o& n% H- `* \* X
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。( N; t! p6 }4 j. r5 y5 a. V9 `
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第4种：柠檬泡水
: K+ d1 s9 T: {$ J/ l主要功效
. q o+ o4 v- K- T4 d1、预防心肌梗死
9 N% K6 z$ r3 ^; q预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
( x. O% P% e B# T x8 I2、去除痰多7 _0 { _. N% D# T9 Q* U; K. z
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。9 |" Y) E8 f9 O# T
3、预防肾结石' @: I9 K8 N. |% b
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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, s5 L6 t6 I0 {第5种：枸杞泡水% F4 B; p$ b3 |9 F
主要功效
- Y* F3 a, W% g& p( t6 _; m1、护肝养肝
. P, p! z+ w: q& }0 ]2 R* i7 {- F枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
9 K/ T# _& s! y+ @- H2、去除面部皱纹
H2 ^( b. }& {枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
% H5 I) y3 a, `: l; V3、防治糖尿病
1 `/ h6 T5 U0 Q e: I枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水
; z8 h* U- Y; |主要功效
. u9 a7 e c5 g1、促进消化
0 |& _7 {, Z6 I7 X* Y" N; N9 \9 g" }9 T山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
3 n# Z" y4 W, e2、降血脂* S9 W; {3 X' a" t0 w( U
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。7 v2 }( f; ^; J
3、利尿通便
" K4 U& C8 L/ z# d, l, C$ K0 B山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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7 X1 Q: f7 I M7 H$ T第7种：薄荷泡水
2 o3 u7 J' q o+ X5 T主要功效
5 Y% P8 X' a' K- G1、预防口臭2 j5 X! k& {0 P
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
6 q5 r# }# A9 a' r) P% l' O) u2、面部痘痘; A, h, ]+ O- ^! J- K$ a
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。) w& C9 s7 T7 c: G3 D2 P. r9 s
3、解乏解渴
) e1 D3 x( r8 p* ^, w薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
4 m$ A9 ^! W. F! h9 c8 i4 a7 L4 ]主要功效8 m" k" d6 x2 V% B
1、咽喉发炎1 a J' T# C" h' l* s2 X" W. [' g% n
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。. |5 q5 |7 P& I: w# E* p3 u: T {4 j
2、去脚气灰指甲
+ {0 H. h6 C b: L& `常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。! S; d R+ h3 s6 L7 S
3、去除口臭: V0 \: z* i7 F5 s: V; o
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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2 J4 H, y. T. r" t8 _8 C第9种：蒲公英泡水
! K1 F4 @( @" a2 Y, l, j主要功效
8 S4 _1 l% |* B* h; r& Z; ]" U1、慢性胃炎# x) h; v- y: m- O! a
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。. a- G# q! Z0 S& n
2、祛斑淡斑6 k% h, t4 S' J' a+ n
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。, r. g0 A1 S$ v
3、解乏解渴 `0 V# h; t9 ? Y' w0 Y
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水
9 O$ |" {+ t1 K) c主要功效: c7 P8 O& M" D; i
1、减肥瘦身
6 N1 y3 r8 A$ ]8 e( k3 E0 j玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。) _7 A) \* A9 N
2、排毒去黑头
7 o# C/ w5 Q- d8 \玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。; ]6 I; G* S0 o4 x& b8 s N! b- J( o
3、调理经期
- \- `3 W* n: T$ t% ]经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水
- F4 j n" y* d" J主要功效1 ]0 V/ t- R: { u; T l5 a
1、抵抗癌细胞6 }7 |' g; \+ k* v4 ~0 T
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。2 h, o4 b, D! c2 T# p- p* g
2、治气虚多汗7 u% Y9 m# X) u% G# W
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
; b9 F4 b1 f/ a6 a$ a+ N3、增强免疫力1 v& J3 n2 C9 j
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。3 j# p& _- r7 k: _% ^3 ^ `/ M
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第12种：蜂蜜泡水
* E4 Q2 B" @; V* k! e6 t主要功效
8 h) z* C" V M" {0 z0 K5 g' K1、熬夜抗疲劳 t7 P w! w; x. r& i6 T
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
% d0 C& H1 ]- Z9 a4 d# ~2、修复敏感肌肤
, N# e( G' x7 R蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。2 h. R# O, b& ~! ^0 [4 @: }& U
3、润肺止咳) r* T2 Z9 h* W: [3 J4 G1 l, s5 b( N
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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% i! ^( ]3 i$ ?# V% ^5 J8 D第13种：决明子泡水
- ]2 j% L0 z: W- x! U# f, E主要功效& W5 A* a6 L* ^. a" }
1、治眼部疾病: d, e3 i" t6 k* {' ~
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
, M6 ~. ~9 T) L7 N( Y) f2、消除痔疮& I) J- c G }7 X% D6 L
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
7 ^) @" b8 e6 B7 w# y3、降血压" t# [- [; c: e9 r2 M, I! U
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
- H& n& g0 C+ h1 d. M5 t主要功效
8 j6 r* i: Q6 E4 \1、健脾益胃
( s5 F& ?( n9 m脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。1 }2 a7 n# s3 p7 i9 o7 `. _1 d4 `
2、补气养血0 A7 i" m& l( U: y+ v. y
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。/ d, t/ F& b' u1 Q
3、改善焦躁不安
1 T1 F! T' q0 s$ I改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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- i* c' o0 ?+ L6 p O' H: f第15种：三七花泡水- o% Y! o$ ~1 f. y+ P! q
主要功效# Q i0 W' x5 X8 g! I5 _
1、止痒去头屑" \8 }' B1 X0 |
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。9 R$ ]% N4 p& C5 y& E8 C& b1 r
2、补气养血9 c- j: Z# ^9 z" v0 {) _
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。4 x. R+ o# c% |( V
3、改善焦躁不安. C5 k2 f/ x& p9 j5 X# ^/ D
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第16种：五味子泡水' ?- g6 \" I4 b! g. N/ W' H
主要功效
% w% o# h; o, f. g0 \1、预防心脏衰竭5 a+ u5 y. v9 D4 \( e3 t
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。- ~8 e; L: v* X& I: Y5 W# R
2、解决尿频5 D2 u; d0 ?5 M: I! k+ o
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。% b! p) l! d9 B: I9 Z
3、提高智力1 H" K8 i" @6 l
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。8 b. m# Y+ a: I+ Y4 |$ ^
/ Q b/ `( t/ W4 N/ G 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。; z) H5 o) U: l1 X3 ~- G) Z' i0 Y! A" S
8 w# D2 o% h# y7 @4 ~' _# Z0 p链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
