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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）( U6 w* J7 Z" P
4 M0 q/ j9 [; l* ^ 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！+ M1 G' i ~# M' l
3 e3 q. S& |8 R% F第1种：菊花泡水
* l! n1 l. a( K" E Y主要功效$ o2 o- M" @$ h+ u- F# I
1、预防感冒，咽喉肿痛
% f+ K8 _: ]+ \# R9 D2 X菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。% t# }; F; y: a
2、恢复视力
& O- f) o" t; K平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。& i0 c! A3 J9 E- G9 ~6 Z
3、抵抗辐射8 a& r0 `7 W3 O; h
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水
, S; {+ {6 @ v7 A8 [# I: }) v主要功效
6 E7 `: D' ?. I \7 \9 ~* W7 {' `1、解毒排毒9 Z9 d: l: x- h
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
' M) S" t1 o9 e" ^7 B$ x4 j2、降低"三高"3 \0 x% p+ I: c% o
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。& Z: h- M2 u! u; U# k
3、促进代谢
9 V( I" d5 K7 u苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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5 _" }/ F# s. d5 f# O1 T$ B0 L# ^第3种：金银花泡水
! C! I/ e# \2 q主要功效
3 M& r# n$ B0 w" `- w' n: o1、治拉肚子
8 G. L3 X# h) F金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
% V8 X$ J4 S( B2、皮肤瘙痒3 Y+ t$ t5 _ s4 z% @+ E
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
' Z: Z1 Y" N+ o; \! w6 s3、治风热感冒* J" a: X) G& P) ~: h
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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3 e+ K# b+ }; x+ T" T第4种：柠檬泡水1 u/ |9 ` ~" M, Z! L
主要功效
# C/ F6 j3 m( }) @1、预防心肌梗死! [/ o6 x% t1 q# C+ F
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
7 b6 s& `. h# M) _4 H/ N$ ~2、去除痰多& U7 L& U7 L# @" _+ T
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。8 s4 S; s7 `1 M6 c/ r4 \7 m' G
3、预防肾结石, d) K9 m5 [# \/ d. w1 z
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
. j! A$ w; V1 c) q& i4 q主要功效" e/ H' ^2 [ N8 @5 G2 w
1、护肝养肝
, I s- `$ j- c枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
5 p4 {, k9 S5 {$ {$ N2、去除面部皱纹
$ D1 b# d) ^ Q/ w/ [) H枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。8 p% b4 _9 K4 N: e* H
3、防治糖尿病' s K/ {% t6 R* l
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水
2 B* u' v. l% P! e" h主要功效
5 J9 H# g! K3 R! I% i1 m+ ~& o1、促进消化
0 Z& u1 h5 \& ]9 p, M2 E山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。# E H( H: h' V. N4 y- P9 F
2、降血脂( U+ D3 W, F q& f; g0 J* o
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。6 h5 X+ Y9 B, F; k8 {
3、利尿通便
5 U* Z J* x H/ S山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。) O/ q$ ?9 L! U) U& i! ^* u
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第7种：薄荷泡水$ g W( f( @& D+ j0 l
主要功效
8 g" V4 J6 G7 }9 [* z; d6 x1、预防口臭
8 M: F5 R0 B! d! \0 d薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。" w2 o+ D4 y" p6 X
2、面部痘痘
1 ^+ r F5 j! O/ ^: J, z薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。- _1 b! y$ V0 a3 v6 z% P. J4 R
3、解乏解渴9 B v/ h) A. u) n, a+ L
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。4 S9 r' ^6 ^' J5 V- h
: X6 z9 U* v/ i" D第8种：罗汉果泡水* H7 W6 E1 G% B. c
主要功效# @+ r- j" G; R) t" U
1、咽喉发炎1 P( O" j* M7 b
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
' @2 Q2 b4 {4 i: [6 o# k2、去脚气灰指甲
' \" A4 v. o. p/ l3 P8 D常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。! R+ q# `- k# }2 I" B
3、去除口臭
' t+ r0 b/ r5 F0 c常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。3 r% c- O) D, f: j) i8 X; q H
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第9种：蒲公英泡水/ h7 e U# J9 E; T$ N; ?) g. M; O
主要功效: { a/ _. u$ x, v" ~/ O
1、慢性胃炎
! G! Y# e9 H$ ^% E. Y" d将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
% i2 `4 F e+ T; b, D4 u( v9 l2、祛斑淡斑
|6 ~ F s4 ], s0 `' y- r% b$ d蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。, C; F0 C- e: I x. c0 r H* k
3、解乏解渴" `* P4 x0 u5 c4 F! O
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。# g2 d, w: W/ U2 M; ?& G
# G' }8 k" o; v' p第10种：玫瑰花泡水
4 j" H" G6 O5 O6 o _$ h3 F4 t主要功效9 b3 n5 x/ E- {6 ^+ ]* x
1、减肥瘦身) o) N9 ?& Z& A# S* h
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
# C7 ~( S% G4 c9 i2、排毒去黑头
' L1 x& d F* ~: K# d玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
$ L! A# J6 }" f3、调理经期7 x |# M' Q1 e" O8 F3 x
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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+ O; \7 o) ~7 P2 j) e第11种：黄芩泡水- v$ M Y2 `; Z: u+ d) i
主要功效
/ s' c6 B- ~# i2 q5 N2 [2 S0 H1、抵抗癌细胞
* Y7 o S( R h I1 R9 K1 @) \有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。' C; ]% _; `, i; J
2、治气虚多汗
, i* R D' f9 F2 b9 u4 G常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
! B9 i" o6 L5 [! U$ G3、增强免疫力
( u: n) ~, G9 _: [黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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6 h: y) J4 f$ C第12种：蜂蜜泡水
( _3 y% h( ] p8 s% l: h+ M! r9 E" k7 `: g主要功效7 r7 w1 _ a8 Q9 |5 w. |- p$ l
1、熬夜抗疲劳
7 Q$ X5 w4 Y6 v+ l3 L% ^蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。 v( C0 [3 g- \+ Q
2、修复敏感肌肤
b9 K8 {6 @/ Z& e" a# D& a蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
$ A' \* q! R" V" ]: A3、润肺止咳
6 A* T8 m, q! E$ x: ^8 ?( b蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。, _; P0 ? A8 l L) i( M
2 H& h' X* @+ z# {' s! I第13种：决明子泡水' J+ O9 T$ `# |1 ?% M1 g$ ?( k. R
主要功效
6 e- Y9 W8 j4 z9 ?$ t& M1、治眼部疾病
# C z0 Z: F h3 @4 _! K- F( {决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。8 l( H9 P1 ^0 _: ~- a
2、消除痔疮
, h/ y5 B/ }! j; _决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
}) O. o' f% h0 `" W" |% m. |3、降血压, j1 }3 o0 I# @! S ]
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。/ C& `1 \8 d$ E+ \
" o; ]/ t$ ?! H* n第14种：红枣泡水, q* j$ v- ]! x# {! N
主要功效" ^; }' v/ C: N% ]
1、健脾益胃# T; f2 U" U7 P( ^" \8 C
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
, |; v/ ]1 b, N$ y- C0 y2、补气养血+ T' I( }$ D7 D0 n; z3 N
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
# @5 z5 b. V( u2 f$ Q3、改善焦躁不安" ~$ Z1 Q5 y, h, ^ ?1 ~& |" B, D) q. }
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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d Y! L3 K& F3 F# R第15种：三七花泡水
5 c# X7 u- @; g& b1 V1 w主要功效
' W+ V) m! b+ J) u( ^* E4 O( P" C1、止痒去头屑
& |- h$ a0 p2 \现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
4 D/ S' x+ Q) V' m' ?* a! a2、补气养血4 s) s) @) N& r$ R
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。 v, i3 D6 ~. M2 p+ C
3、改善焦躁不安
% l' a r% C5 ~0 p改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。: R' L y5 T7 _8 Q( X; l
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第16种：五味子泡水% O" N- N* i9 K: H, i
主要功效
7 P& F' e4 \# [5 S2 t+ t1、预防心脏衰竭
; T. o, Z! a! y- t) {* s# P五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。1 m5 k) V; j2 M- |6 D4 B: t
2、解决尿频* G+ W/ h, ~1 h; s
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
4 y- e2 ]0 z& t& R* ?0 f: e4 s; R3、提高智力
5 ]" Z( N9 v8 I- A( e: e能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。& H- r. K, m9 X1 _
, Y+ G4 o7 j3 C8 U# \' x 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。) s, ~! l7 T! V' N3 D
* @" u! r; `0 n4 X1 r6 j链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
