 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）* ]9 S8 V5 W4 V3 ~. M0 }2 a3 u) \3 k
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！$ Z& A7 v1 p6 I% w6 H$ G3 v. ]
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第1种：菊花泡水
7 j+ u- a W- e4 y8 f, R8 k$ o1 {主要功效
1 W2 O+ E# i! u. i3 E1、预防感冒，咽喉肿痛
+ o7 i' l* r* e4 X+ Y0 N4 f' r6 x菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2 n, ^: X: P* ` Z4 W1 k) j6 f2、恢复视力
. }: V/ d8 |! `6 W8 m) f/ U9 a Q平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
1 x) M$ z# P7 z0 A$ v; X) T3、抵抗辐射
# @1 R& o. O; t D: R日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。: ?: j% w" d6 m$ m( `2 D
2 `1 l" F* V5 h5 i第2种：苦瓜泡水% @ g% [& }% x1 T+ O O+ F5 `
主要功效# C' v( P0 Z2 b" l1 J6 k: [
1、解毒排毒5 r- u% f' y9 Y# M
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
! r0 B, x: [6 `; n2、降低"三高"
. V0 `. _9 W1 D$ D6 e7 q苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
$ F- I! w1 p8 d. z. _3、促进代谢
8 e( X A+ G, [" j苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。( a4 ~, w) d5 r* @, h
* J% H4 ]3 E2 t# X$ G% M4 }第3种：金银花泡水
% F8 L2 R8 ~1 y7 G1 z: l主要功效
7 H9 Q+ Z2 ^ N+ A8 y1、治拉肚子
5 D) `/ y( r+ }4 w2 v, V( S* C金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。3 R: N4 i: l* K( o; |" H
2、皮肤瘙痒8 Z& j: M5 q1 ?+ `
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
2 y; f- \6 F" V' G3 n3、治风热感冒
1 W& U; Y. X0 H: A& x+ |' [- i对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水
9 p% P v2 \6 c. U- y9 D主要功效( Y, s: Z% m# [ x% d8 G6 V
1、预防心肌梗死6 M$ @( V; I! _
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
5 [+ ^' w/ M% q+ S0 R9 |0 ?2、去除痰多
/ l4 c" p, O4 M% `更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
4 `) q2 M6 W2 e0 F, }3、预防肾结石
i' G4 C) B2 k8 u柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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& q! k* B0 k- K, T" X第5种：枸杞泡水$ s% Q3 g) c3 h# U& _, C! z7 |
主要功效
: D9 R$ H/ i* [6 ~0 W6 q7 w- ~; d2 b1、护肝养肝 \$ ^/ q( S- l- j; B
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
7 P u7 l1 G ~- {8 k" p2、去除面部皱纹
% y0 s" w! c1 v" x枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。' f' \. G0 H! e7 L
3、防治糖尿病
& U& B2 p6 S# [( `$ I5 Q& e枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水
1 x; U) P! z4 k' P/ T }( q主要功效7 G* s+ w( y# N7 J
1、促进消化0 s) Q! o0 l1 H* \: k
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。/ Z: U# i7 g& z# C/ y
2、降血脂7 F1 n, r* n7 h5 I @& |% H5 E
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。* q$ I- R# B1 h- [( C1 {
3、利尿通便) a) Y4 a7 I/ X% e9 D. L
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
. l- R2 S! w F9 K主要功效! e/ ^6 u) D7 ?! Y
1、预防口臭3 D6 m# L% M2 p
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。* }8 o/ U' A! G, f8 u# i
2、面部痘痘4 y( L, Q" i8 N+ y; L: @5 P
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
" V+ S; h- f" d% a+ y3、解乏解渴& q2 B+ P5 r- c. i, n/ i) F$ C
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水6 l( T: y2 x5 q- b- P! H3 [
主要功效
% ]$ h0 d9 i( m; @! A/ i' j3 W5 G$ @1、咽喉发炎
- Z A/ u" }$ M9 G F咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。5 l8 G; B2 }. m) ]) M
2、去脚气灰指甲
* u" {# U/ n2 U. ^! c常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。. Z& \; A+ b2 f9 x: [1 r
3、去除口臭( I7 ]( x. r7 \& R
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。) t: @, L+ o. S
2 G! y: q( C3 q2 Y第9种：蒲公英泡水
! D& j6 L) N. |' s8 e$ F- M6 f主要功效
$ H( }" _; D4 t( ^1、慢性胃炎
6 H% Q- k: l4 c& `+ m# I将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
5 v) s; p& t9 U* X2、祛斑淡斑
2 g K# g, y7 P! k; o2 `0 J蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
0 k% a& a, y% w3、解乏解渴
& ^5 A/ z" n' F4 O3 [: t( }薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。 {# R. ?3 ^: z7 z. o
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第10种：玫瑰花泡水, L9 ^, F4 J# h% X* X0 e
主要功效7 _' e3 p1 E) x. E p
1、减肥瘦身) B2 D' v; |5 ^4 X) s- ]
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
* o5 z- K) H( N9 L2、排毒去黑头! s2 O- w6 G h t+ a7 |9 D- s
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。5 ^# B+ n7 S' S2 R& G
3、调理经期9 M3 }4 ?2 d# d) r( h+ d9 c$ L
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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4 G0 Q) k5 o5 t0 X! B: ~5 J第11种：黄芩泡水
3 v9 `2 K- W$ G6 E, g主要功效
. h6 N- ^ b9 ]+ x1 J* Q0 |/ [1、抵抗癌细胞2 q5 h) u( M1 h" x
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
7 k8 N8 `" H$ q' H+ A( |2、治气虚多汗1 _& ]2 g1 u6 F1 P4 s6 b4 a
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
. T) @- ]8 V% s- q3、增强免疫力
9 L+ K' F3 h( K7 a% b) [黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。7 t7 P- F# ]3 W
0 g2 N/ U- j! p- ^3 m# {* f/ C第12种：蜂蜜泡水5 [8 e* s- m9 c0 y1 f
主要功效0 v, T" v8 U1 x4 T& J3 u
1、熬夜抗疲劳
$ h) J) b5 Q V0 c4 [蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。8 |/ t# }) l- w* r( W6 \
2、修复敏感肌肤% X6 e- I1 ^- \4 B2 Y* Y3 w
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。" T, a* c' u& c `' R/ ~5 T5 J( X
3、润肺止咳0 ~; E& L' s5 L* r/ }
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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, a, D8 X$ ?* x: I第13种：决明子泡水
$ _ @; [: B/ j a* R# i主要功效& h; _- N% k. D$ `
1、治眼部疾病1 W/ [. J% J+ a0 \* m/ T: D0 B
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
2 ^, x5 y5 Z4 i- ^5 p7 N9 O" d2、消除痔疮( q' n8 U d- L @8 [
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。! @! ^2 C2 Z+ }" r
3、降血压* F3 E- a5 Z H% R6 C" B" x
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。/ b" R, Q- _' V& H% m/ L
# X% I! \' W8 [第14种：红枣泡水% @* k) f& y8 r; |+ v2 }2 s& l
主要功效
! z- r3 ~$ \ w/ w8 m1、健脾益胃
6 |/ T6 s* v+ W脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。0 J' }- f* ~; O' Q% t: m
2、补气养血
. G% l' r* _3 }5 M c0 z红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。! B3 A" O, G9 m
3、改善焦躁不安* Y6 R; U9 x: q# ^" g4 T
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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: k' S, u4 g; D/ ^7 ^& n% H第15种：三七花泡水
9 ^7 } D& `3 _# B! j7 K+ S主要功效- I! d( Y) C0 F# Q3 w
1、止痒去头屑2 [/ x6 q1 X4 d8 k3 [
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。2 D' o# I, r- n, }0 V3 y
2、补气养血4 ?0 P! X `; b' x& Z& g
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
4 E2 L9 Z! b* u& i1 W* ^5 ^; J3、改善焦躁不安
. R6 z: ` b. @ {9 t改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
0 v* Y J/ n# j; x' g0 E) B' H2 m, s9 ]" b# A
第16种：五味子泡水
8 d% K+ c; G8 s" o+ D$ g3 w* Y4 z主要功效
2 \8 O. q) S( G0 }8 ?3 X# ~1、预防心脏衰竭
0 i1 f- J. L) s; i$ f$ |2 y) N五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
. g( Q, ?6 M5 w7 Z2、解决尿频
- N$ H7 `# J9 n: f0 _, U在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。9 K5 U& N+ [2 t0 b3 I( u$ \2 k, N
3、提高智力: H" W: M! l. h3 t/ G5 q' B
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。3 [+ o$ W) E! Q0 \* _! `
( I% u% }" q% A6 q. h1 E f2 | 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
