 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
W7 ?9 O6 |- s3 v
2 b1 u- _9 n( U: O 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
# a: ]! w: `, s$ G/ p
) O- x. ?: s6 a第1种：菊花泡水: Z& s/ ~3 V4 B1 |' z* z/ D7 g
主要功效
% _7 Z. W9 ^/ f4 U; G T1、预防感冒，咽喉肿痛- c, I7 U2 Y) s1 q1 ?" e! D& g
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
% Q1 `, \# }$ Z5 f1 x2、恢复视力( i3 m, M' A) c2 y4 V- \" I
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。, z+ u3 Y: o- h& f8 s9 z
3、抵抗辐射5 N% C# P2 c! C B; }5 t/ ~6 `
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
3 Y$ v3 {8 T# H( |8 f5 s9 c, U" J- H( d2 F! l
第2种：苦瓜泡水
, i p9 c2 Z7 h3 t) l主要功效
5 M% U! r6 h- D7 c4 h. ^1、解毒排毒
( A, R n9 V: o; d& ?0 F; Y苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。. E. F' |# l9 b2 |4 i' M
2、降低"三高"1 y) \2 ~% o5 S& I% h2 n
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。0 G$ U ]" o# S5 i( c$ H
3、促进代谢, E2 S) s. D0 g" V3 ] c! w
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
( ~4 b# u" S: [0 ?' A- ]; R1 [" X! ] @' L
第3种：金银花泡水1 A, A8 j. T; }, U
主要功效6 H/ [+ m" ^( V% M9 {
1、治拉肚子
- t" H2 C1 \1 v2 l金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。& B$ C+ T1 x! Q9 l/ T- |
2、皮肤瘙痒1 j5 l- H( k7 U2 R/ p* L1 q+ X( a
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。3 R& D' y; a9 s2 ~
3、治风热感冒
5 W1 F! o/ |' @3 J; }对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
: z! q1 s. _ g' q$ O# f! K+ I' H% |5 }8 Q/ n# e
第4种：柠檬泡水5 M& A0 \9 P6 [& D2 o
主要功效, a1 s0 B M- q* f
1、预防心肌梗死8 w* Y# I5 `( Q+ l7 u
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
* T( L F( U+ @2、去除痰多
# I0 \( \: _& K" x; {- q* S0 p更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。3 q0 N- R7 @, c; }' _/ e+ [
3、预防肾结石6 K- Q3 M% V2 p- a
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
. z5 I) I5 g; R4 ` p* `
7 Y i/ Z+ h7 b8 N8 x6 H' z第5种：枸杞泡水2 m( Z9 f. G% N4 V; j. {/ _& T
主要功效/ d9 B, ]# o8 K$ h7 e
1、护肝养肝
, V0 L; z5 f4 l% E+ s2 w枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。& f* K7 q' d& B) }1 m
2、去除面部皱纹# t3 u& K1 k5 O7 l; N0 {
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
, c7 _' p( S8 Q: Z1 m& ^5 ?3、防治糖尿病
7 e" y0 u6 y% i" c Y枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 ( e, e8 {2 k" \. G7 b
4 _; J! }9 x5 j) G |! v4 B9 a$ \
第6种：山楂泡水
* T) d0 m2 O; C5 G1 e; g% \0 H主要功效' z( w* b+ W# m) I3 D1 H
1、促进消化4 J8 ~6 d6 K8 O( e0 U( a# F1 ~
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。6 C \5 b, d X; Q6 C. `+ m. I
2、降血脂+ `' @, i3 {8 f: n. d3 v! U
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
7 D/ {) q( `' r3、利尿通便% G2 k4 o! o( e/ e9 M/ y
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
$ g; z8 {, Q7 t1 q( O
( C( P2 J0 I/ v7 A$ p1 c第7种：薄荷泡水+ U! m& a$ Q9 [/ W
主要功效
, {3 m' W- P* k' I7 |1、预防口臭; E& G* t' l* e7 c+ _
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
0 S: y9 `& u5 d* U! A j, L1 U2、面部痘痘% o4 Q" A! L2 `5 E
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
; I5 p8 V' v! Q# W7 M8 b3、解乏解渴: F' p% `- m4 K" w# x. {* n9 t ^# ^
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
; d# Z$ b+ z$ m* Z) d7 G* V- z8 L: R" d. ]- n# a
第8种：罗汉果泡水
g" s$ u# e! N主要功效5 v+ b! A) @$ r/ s ?+ t4 p
1、咽喉发炎
/ l# U9 a4 H$ P% o- ]咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
( H' ^. |; L0 R% @2、去脚气灰指甲* A e% y) q: K: C: ]" z6 q- U
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
4 |. Z$ t; g( o% p Q- U2 q3、去除口臭- s6 Q( I, ~ _
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
, |5 m" |- ?! T+ L
+ j$ P) E) T/ ]- A, ^# Z* E第9种：蒲公英泡水+ u9 A" ~' c# X2 n0 g
主要功效
4 }6 q; {" u4 X1 c1 `7 s1、慢性胃炎* K3 Z! }' P* @& G4 R
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。. u; \. Q+ A6 `3 G4 o& Q6 }
2、祛斑淡斑
9 U6 h/ {; j. O: z' `蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
6 r9 s! C9 o9 w' G! [3 {/ ^0 I4 z3、解乏解渴
. h) ^2 S x7 d" I) E' ?3 m薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。7 i O) K2 w* U* U; x4 p( ]; ^
9 \1 _( d( z/ q+ W" {
第10种：玫瑰花泡水
/ R# \1 p% e8 m/ Q主要功效: N) t' s# @6 U! g) z
1、减肥瘦身
3 Y1 G+ X1 t% C! s9 n* W) O玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
0 [4 B$ Q h o; s. i# w: E2、排毒去黑头
6 Q6 _. X$ K! T: \玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
. h- D7 d: b9 {! Y5 V3、调理经期$ q! O, Z1 P3 @- b0 U
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
' ^( z* E& A9 D" |* e6 d `$ @ ^8 R$ W
第11种：黄芩泡水( q; A) v% Y1 U4 j* f
主要功效7 F7 V$ T+ r- b- G% a# I8 D2 ~
1、抵抗癌细胞
4 ^4 i3 t* T; H" ~' |5 ]有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
" X5 y, T& l7 a3 k" X2、治气虚多汗8 l) W3 g/ A4 Z0 s4 ]* I
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。8 f/ E1 V; I- y- H! {3 R
3、增强免疫力( y& J$ `( h$ r$ K6 z
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
# K$ r/ ^1 k4 Y" B7 r( J% r
$ ~: u" O; p1 A0 j8 A Z* V3 A第12种：蜂蜜泡水
$ }1 G' O# X# l6 r3 L% u主要功效
* w3 I) m/ {- f. K9 ^1、熬夜抗疲劳
; o, R9 N) N0 W$ f: W8 {3 y蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
4 ]* T5 e D' ~5 j5 y# J2、修复敏感肌肤
) P' _! J+ Y$ Y蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。' i2 p) Q. I5 v. T6 m
3、润肺止咳' u6 I5 F7 }% C3 ^' Q
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。: B+ b( U, G8 u
* e( v6 Z5 ?( z第13种：决明子泡水
+ q" `" {5 N, B7 `8 ~, @主要功效
7 x- w6 S: U) V4 b+ K6 p: V6 ]& j' U1、治眼部疾病
4 b. D4 C& Z; t" u- D) ]7 X决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
) \ _7 m6 U, ^" `3 n2、消除痔疮7 z# w2 p3 k9 ]0 T ?; s+ `
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。: w6 x/ C: T* Q0 E: S
3、降血压5 ]: _ \! {6 V0 s% [# i0 {* Q& M
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。7 W! }, }- w- S- t
$ t8 W- V+ R1 r" p; @; o) l第14种：红枣泡水
: C9 S' h7 R8 w( S/ P主要功效; S2 o8 g" f$ u; m2 G
1、健脾益胃6 \, p' F5 T) d
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
1 G- u! h! I$ n- z- f: S( Y2、补气养血
& I/ i' s% _0 d& X# p红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。7 U# F; r9 j1 ?4 {8 \$ \- F9 {
3、改善焦躁不安" o3 C+ ]& z6 s8 h! e, T
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。5 W. C& N5 k u5 b2 @
9 |5 p4 l, t$ O0 j. |5 _+ q
第15种：三七花泡水
7 W$ |8 [" Y$ @5 V$ p+ q主要功效
. S+ S y3 J {8 C5 \0 G1 \1、止痒去头屑3 I# e% |2 E/ e9 d! Y
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。5 B2 z& h e. o8 A) ]* y% x; U
2、补气养血
2 R6 J. p- I X9 ]% T8 [) Q红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
, u7 U' q1 w4 I3、改善焦躁不安
& B, `' K5 f' V2 N改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
& }/ F$ |) X& w, e r. Q/ u2 J5 U7 ]2 \- D$ G" e: z
第16种：五味子泡水
# K% O$ A4 p, }& X# @+ M4 Y' N主要功效) u! s! N- ~( S. [! M
1、预防心脏衰竭
# p4 ^4 m9 h! S; O6 Y- k五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
! _7 Q( c2 I8 o' N3 P, _2、解决尿频1 j# m7 }/ K6 X/ q* ]- K( K
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
/ x+ t9 w% Q. K0 @3、提高智力3 p" g- m4 T" ?; S' q# d
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
& [6 z8 l, V" d2 |3 l. v5 [( i) ~% M
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。1 ~$ ~6 ^: k, E" q/ y( Y' K v
( r' l2 S' \1 W2 N8 `链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd. E3 n. g* y$ a) E$ p; E5 v0 e
|
|
狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
