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中国五位肿瘤院士——教防癌！
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中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
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4 Z% v V7 C6 L! q5 B# O/ {7 W1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
' X0 J( Z U* Z7 ~, b 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
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我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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' D7 s7 i9 A3 G5 T% W研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
! ]5 A& t+ _' f3 q. a% m 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷. J: L8 o8 ?$ h
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。6 s# p( d4 E. F' k" J+ t
5 m- ]$ p+ J0 h" e M5 E2 L5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。( u7 O( B8 F9 \- B" F4 S1 G
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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9 O: _* v2 w- z, N! `' p3、“甘草是国老，最好的防癌药”# G2 ]' m8 s/ s. ?9 ]% {
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超2 j. R8 \. H+ }1 S, q& ^
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。3 z) ]- Q, F; h+ Z4 G( s! }
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我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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' |: I2 d& e: H所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。( I& y8 B ^# f. N0 k' |
, H3 @' h0 ]& y现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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7 @# o) p2 V7 u+ T' ? w4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
7 {/ v' C( `* N 传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山0 \ P. x' ?( e0 K1 @ h) O3 N$ |, j; J
. X2 L, [$ ~0 Q% q& d! u7 t俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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$ @ A5 ?8 c: K3 g& Q1 J: Z' p0 p" V% v防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
3 J4 X" _; j8 v' o/ k“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
' D0 f5 Y* c7 D' i7 Z$ y“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；3 ?) f0 t! d" x9 p( A0 I
“杂” ：指的是食物类型丰富；0 q9 ]& n' `, o" ]
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
& n1 W& g% I4 ~. K. @“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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* H D9 z1 A- a- O1 m研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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; s. T' D( a8 S9 B% ?* X3 B" _5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
, A4 u; O3 O5 C( F9 z+ k传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕2 s! e) f7 G) x: A9 ^9 D
& E4 [* R- |) v* j) c9 k2 i癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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$ v z' j3 Q2 a$ n6 G' g虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。; t6 q5 H6 S e0 [8 _2 z
( @% I+ w. X1 w8 C6 |2 p! f我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。' g. k. ]9 L3 d3 S. @) C
0 F4 ^+ j, A0 O) M. ]6 a( K最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
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( [5 O1 x) m+ }: r! F+ a- u1 P3 Q链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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