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中国五位肿瘤院士——教防癌！$ U+ q3 Q3 F2 k( t% {, Z
: {8 C# V4 `; A, Z2 \* V1 r( x 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！8 I2 E( o# l. ]# F9 R
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1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气” M: I2 p- X5 Z, T/ V4 A
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年1 a3 P/ N2 J6 f; V! h- q
/ M W! f- A4 v5 o我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？6 \9 c6 V6 t0 }$ h
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。$ y! j! x, z& \9 A4 c
9 s2 K; r7 X' j5 G1 f. g研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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( @: n% Z/ I8 h" ]2 f6 a2、“坚持游泳，5年癌症没复发”3 k: o) s7 |; t* I$ x6 C
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷( _) f3 E) e! N7 i! p- W
4 w3 i1 o. w' `9 o0 b8 b* C很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。# C# K |& t/ H7 Y" v0 r! e
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。+ J$ V5 {4 j( h1 e4 x. G2 O8 ~6 _
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。5 O# D7 z# @: ]; x5 g7 S( V
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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+ J, i- w. r: j' a5 b: G0 u3、“甘草是国老，最好的防癌药”: Q O+ ?% u0 ^. L2 p0 \
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超% ~: }& E& {* h! n2 O( [
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。6 y" ^# @& e4 w7 n' I
- P% e( b) r! y/ T+ f) U我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。1 e1 W9 h7 U( J+ b+ G+ n
% s& Z5 z& t1 K l8 b j所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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$ y: c. A2 _, O$ F现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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* z$ o' z# ^0 F# O" l7 w4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“+ E' }, S* J! q+ v9 a9 j
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。! A- m6 ~/ M5 D" A" H; u6 ]) ?
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防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
) Y% |0 }1 v: U6 h- H& i; V/ L“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
, ]# S" o h" f% B5 H( l* r“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
* Q- C/ D5 S: o* G6 I) ?( N“杂” ：指的是食物类型丰富；* z) k4 A, u# a2 @
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
0 W) N% X& L# I& U }3 h“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。7 O+ ^, c* \* m/ f
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研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”6 w4 S% S' M5 ~6 j0 B; I: n4 M
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕9 v8 c9 I/ u! H1 p
0 P# H1 B! C/ H$ r癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。/ {4 Q" y2 w) o8 P
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我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。. z4 k9 ~1 m* s& [ [. x4 Q
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。7 `% n- D z2 U V
3 v2 e2 L& q& `1 K链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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