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中国五位肿瘤院士——教防癌！4 v2 w- J' i7 a5 j7 _ d1 a
+ K% @! g% a- e# L: L2 H4 M" | K 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
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4 E* P: [' l, d' Y$ D3 \1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气” y+ |& x3 m) o1 K8 r+ m7 `3 U
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年( R* q# B! D7 l9 P7 e
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我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？( z$ r9 |: l1 ^# {" n7 O8 i! u" [
; |0 {7 j+ |: a虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。' Z# W2 h3 I) F5 ^. r
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研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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- Y4 Q# W! e2 T9 }2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
/ ] H4 S* T- ~ F 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。9 s% N8 ?7 g: b# }& [
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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( ], Y* L! _" }/ |; \$ K" ]6 _5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。, w0 c( \$ e+ G. }# ]# t7 J: D* |
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。- t. u& z- x6 _8 c9 S9 A
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”2 I0 N, m0 p0 k9 R) x
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超" y" G+ L$ V+ W' K/ ]: m
9 R' h6 F" z$ ~- t6 R. A我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。0 k, H) g" P# f/ R* x8 ~7 m
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我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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f: z* f5 x" u3 i3 l所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。3 j1 W' g% t1 v. B# |) \
( x4 N1 {2 [" @: y; J4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“/ q+ B6 d9 v. p9 e, }( y# I+ @7 D6 B
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山! }/ R, q- J% ]( C/ N
" W1 w% `$ _. U E0 k8 r俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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" ~$ K8 _, j z# K. ?9 ~8 |防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。0 Y- v, l" h! ]/ Y, k! r) ^
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
0 M r1 f' V! ^1 b( H: Z. O“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；# |. O W t+ ~, H( j9 `2 A( a
“杂” ：指的是食物类型丰富；: x; J1 ]: C( l, J3 [9 N, C
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
) h, x$ o e0 N, Z( N$ G' m8 f7 z“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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8 S3 O3 }# U$ i2 `/ J研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。6 C0 D( `3 u" |8 @- Z7 B
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
}2 s: R1 W' Z* a7 R0 D传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕3 A1 ^' s" k6 v- l- }
. ~5 ]3 s0 w8 ^癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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% ?7 N* P8 c- {, f; Y0 B虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。/ b% P! c+ l" g8 f. y b' f4 ?0 s/ A
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我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。" Z4 o7 h; h9 {& Y* u5 G
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
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/ U. W$ q& x4 p* X" @8 |链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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