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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！" Q& X+ n* p/ b7 \( I! U
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1.小苏打洗脚治高血压
6 M. Y6 Z9 ] Y& r爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。/ a6 x9 m2 g. M. Z) f! C- W
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
- K( x; d0 \6 |) Y20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
9 j0 r9 }9 L' K6 M3.鬼针草治疗高血压，疗效显著+ ]8 v& z- ?, ]& ]' S) S" v7 M$ Y
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。 F1 a9 [% Q- r8 m6 p; ^$ J
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。' \/ r& ?& L v D( v# k- i5 J$ w
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。/ j- J0 o! ^: @, i7 _% G1 {' _8 N
4.山里红生地治高血压
- b) e( x4 p4 J3 u# P3 Y9 k一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。/ X/ j0 @7 N" j' |
5.花生加醋治疗高血压/ i- y6 t; K1 G( x$ o
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。, {8 `6 o& _ u* v5 c; ^. }' S
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
# \- o+ d& x! ~& n3 t, p8 U1 d6.降血压奇圣方--5天降血压) U4 J8 {" n. R& H" R
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。5 p/ X5 `# p: _1 r
7.花生全草治疗高血压1 g9 U0 B4 t. Q
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效0 H. M& p1 y$ S" b; ~; v) Z R
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！ A) R. Z) @; \( D5 m" O( t9 G
高血压吃什么好
$ [& U5 p! M4 I现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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1.土豆7 V; F9 W2 z4 r4 c
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。6 R! w" d; Z9 ?9 x
" G7 ?& D- x$ c# Q 2.菠菜
& G$ _0 B0 C: H7 [ 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。4 E- z" L3 @, F* C, s2 g8 k
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。- i2 X6 m2 o/ j0 `
& F. j8 R3 q/ e* q8 r8 i" ` 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
8 r+ R' l" _6 `2 z4 f0 g! u) F0 d 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。, _5 B3 T* ?2 s$ `
, j, J- O2 |! r" L k0 k 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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3 E$ l( I) V3 o: o 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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5 d' \& V! @" ^8 J, } 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。) [5 N6 }/ A" G6 `3 @
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4.西葫芦
2 Z$ w/ w6 A0 j降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。$ \* U: H( }$ d
# z0 r! \; W+ q& v, l: N K 5.豆类* X- F: k0 @9 a3 [; _% O
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6 R9 [! ~+ s7 d) O1 [ 6.橙子
6 h$ g& r% N) d2 B0 m. I6 J 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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2 D( _8 z! Q5 f: Z2 m! k; ] 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。# M' i s4 ` Z1 I& f3 M
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7.香蕉8 l7 Q4 f4 X) I% y V$ w$ j
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。: N) \) e* J( C8 A
2 u; q; ^- s/ r9 t/ \8 B 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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0 X! Q& B/ ?/ q- }8 H 8.不加盐的坚果
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+ t& X( I5 F3 K$ G8 o' R) w 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。& c' E9 E+ l3 F& d( @& b0 u$ Q( m
% n3 H; d) j. _% ]5 m高血压不能吃什么
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1、高热能食物6 v1 B0 N+ I2 s7 K9 P8 {! C
, {9 n3 k7 F3 p6 k' N 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。7 ` m) \4 j, {' P+ S
@. y; v: k5 D$ x 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。, r; C+ K7 \4 T/ w
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2、多盐食物
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' ?2 Y$ b' U3 \+ R3 z; c6 J 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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% t; J' J8 h. t5 @4 d 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。3 o6 Q# ~6 m" E% s2 P
/ X; Z2 a5 _) s 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒* i. X4 k. ^4 h+ G9 U G' F
2 V- M0 E2 t2 ?! f, \/ F 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。3 V! `# a# d5 h, {1 W
/ D4 x, d1 F. Z( o' A5 n 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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9 V+ |- i) ?) U( L 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。' r; Y5 A# q) C- |/ a
: z, N$ I2 h1 I) }2 m0 M, Q% L: ] 7、动物蛋白质
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7 \5 l7 L K8 K; X( l0 G' b 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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% `2 f2 Y; M1 Q" v 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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" o, C* ]4 }7 t 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。 q* K! s& |6 n) T. s
7 t: S/ C; W! x2 ] 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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! \: g# ~ x$ K2 }+ {- z 10、鸡汤* ?& w' _) T. X: u5 X) f: t4 t5 ?
3 B! c+ @" a2 e; ^ 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。4 A% _ A+ l: ~) I( D f
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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