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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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. I, U1 p. m: B, n# g! P5 ~" T+ C1.小苏打洗脚治高血压
* V8 }) V2 t4 Z爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。% g/ u8 q* J h$ F; j- ~! L+ F
2. 三个香蕉皮煮水泡脚! E- _9 k+ [1 D7 }6 F6 Y7 R% A
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。' V, y9 _- Z0 q; R3 Q
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
3 ?& v5 z- D$ M0 e+ z* }& s具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
l: ]9 Z& z$ m% B鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。! L. l7 c7 L( c2 I* }: x
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
" d8 C: P/ T# i) Y4.山里红生地治高血压! j1 h# x8 _" o& V W4 E
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。) C2 f7 D& M6 b9 u6 Q$ d
5.花生加醋治疗高血压
7 B$ p1 X+ u2 G: R! M' ]花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
% i C: b) g) Y/ N4 s' R% Q2 ?! A主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
* [; f3 G; d8 `+ C) h; d% A! V' Q6.降血压奇圣方--5天降血压1 C7 c' R. m$ U* q, t# L
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
6 S" h9 l q7 [$ w3 ~7.花生全草治疗高血压% R7 @6 l5 |, n4 T0 T/ `6 {# _9 c5 m
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
+ T; x6 n2 {' [主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！0 z% c! ]' j6 e+ @: p" e
高血压吃什么好
5 ]9 {( T8 J. W% T/ a; g) [& _现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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) R# H! b1 z' H. n 1.土豆
+ [9 h+ V; U. p% Q, N2 c2 c 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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% K; _: }0 i+ F$ M+ S1 W 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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" j: [3 n r% Q- } 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。# Z" {) S+ X5 y& Q2 y8 C/ ]' O
) t( E4 n2 t/ G( j 2.菠菜! \" [, |8 h) I# K4 z* p
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。. ^. X9 `4 Y/ l0 y! i
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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" t- U' L: T, q 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。4 R4 a7 H3 n `# [
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3.大蒜2 ~- W6 E8 |6 d, O
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。! N2 ?: D g; b. l
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。7 _4 X0 \) x% ?' i0 i6 Y! G
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4.西葫芦
8 L9 g4 W. @3 T7 V4 B: q降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。; K6 T' x2 k o: w* x5 m
0 A. x* M7 S$ [& @0 {' } C 5.豆类
6 l2 K" O5 V) D% z) j% y. H' ` 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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) D5 i! Z- j! s 6.橙子
5 ?% `' r# J' B) z) _' m* \ 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。, j; W, o- P3 O) K- R3 @
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7.香蕉
& l' j$ I0 \3 v% z; d. [5 W# A 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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~ O/ a8 k1 g9 a Z 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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D7 L- y% m ?# `" {) V& u0 X 8.不加盐的坚果- I9 W* O0 i+ X+ J2 `
. k" U" g; r8 V7 B7 |7 _! O 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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g2 `( W. O3 x2 y3 h6 }" _ 1、高热能食物
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4 I& F: n0 R9 n8 A' a4 F' M 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。. s" C2 ]) p& N- L* i3 L/ K5 z
) W, U1 D5 v4 ?- I. S7 z/ W 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。1 Z& [" }8 b3 N
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2、多盐食物1 A% i, y1 W5 u2 Z' u# O1 C
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入4 D, b1 @2 m; ], p+ p" P! E
- \# J9 B8 D2 b& X" G; k 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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) F4 g" S% |* J# J. d5 w& N 4、辛辣食物
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; S7 t) I' {1 p1 u: N" Q2 ?8 H& b 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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( l" F3 [2 ?" l6 Y& U8 W0 v 5、酒
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9 Z3 U( x) n, k! o0 `. f. e5 ]" ] 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。" \, i) ?2 A% }
( g; S, F7 g& L3 _2 r! X 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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5 N' u8 k( L, ~ 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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) N" g9 r+ [. X, O4 r( u3 _ 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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8 ^' K0 Z0 ], n 7、动物蛋白质
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$ A, w# o7 `, m q 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。" ?) J! ~& Q! l& K: K* \6 J4 M
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。9 }, m+ \% J& I" T, b; G$ w
1 {8 n c/ } P1 ~* n5 w 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。, I% b+ Z+ m+ `1 S& B+ E" S8 U
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9、重口味饼干/ C3 N, s5 r6 \( D1 `9 b
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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; P7 u* m* ?* \; ?$ A, g 10、鸡汤
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g( F5 s! ~6 m8 J 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。4 ^: t) i& _9 s* O) W: s1 G
/ a3 U" K* C+ Q+ c 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。8 ^3 [2 ]7 d" S
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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