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简易防治高血压
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5 r/ |; N) ]1 b; s* ^, m3 s 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！5 k# J9 g+ C+ ]7 C; S( q" b- F: L4 ]
( i$ N8 [$ E( B& [/ e5 M6 P3 G1.小苏打洗脚治高血压4 p: k, o7 }) U3 T5 {7 G7 W' a
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。$ s4 m/ s$ c: C: {2 _ L
2. 三个香蕉皮煮水泡脚& c y& P' c5 G7 K7 g" |7 h* i
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
* w0 s6 e4 F4 N% J9 X3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
4 x3 Y4 \/ t% D具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
! C4 z% J0 N4 Q7 r, n4 F7 C鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。 u' Z/ }$ R% \+ d4 s* \
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
" |6 E0 H3 G3 `7 Q4 i4.山里红生地治高血压
! c9 E7 p9 v4 I8 L4 |一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
% q0 B% B/ V3 U1 E. n" N5.花生加醋治疗高血压2 L% I2 ?4 S: Q5 |, n/ k
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
" X m$ x, T1 t* p% e6 }* K主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
8 I" L3 S; Z& \6.降血压奇圣方--5天降血压. ?) \, Q0 v: b
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
8 q+ S C9 z. t" `7.花生全草治疗高血压
( y/ A' o8 d! Z花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效/ b+ V9 C2 g, @) S$ j5 N
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
0 P( J! W. Q$ A0 A3 D 高血压吃什么好
4 |0 o, X \. X- ~+ a, `$ c1 u现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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' _0 f1 M! g, f3 d9 T7 X高血压吃什么好. x' ]6 K o; e$ }3 Y# r" S
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1.土豆
) D3 k( n2 _# v9 ^ 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。- U I8 Y0 x* ^+ \. x: H/ y4 D# q8 u
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。, j" Y: A1 H. i, ^/ a0 o
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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4 C5 ?9 [3 l4 k8 K4 j 2.菠菜
. b; {. z' @* O 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。% g2 ^+ o# z" j0 r# H& F+ @
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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3 Q% L' h# \+ x4 t! ? 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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2 D5 |: N( x! ?- D 3.大蒜
4 f2 t+ F" c. z! p2 j 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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" ?. {4 Z" u/ M& c9 v% { 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。, D" G/ ^ e. w5 \" ~, t* y5 M$ ^) B. _" g
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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6 ~8 u) B; Z1 Q 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。" u& ~) M" X6 p2 X& g
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4.西葫芦
3 f2 q: M" G! Q P降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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8 x6 H% T: I# o) V! X. J 5.豆类' O+ n6 g6 O W) O
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。* D& H$ i, J* E! r
- K5 l8 m& @: W2 c+ p8 N# _' ^# g 6.橙子
8 y( p7 `( b" N2 V3 K" }8 w 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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( {$ \, c3 C" V% n 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。) C4 {9 t* r6 R, m
/ D# h3 C5 m8 P5 Z 7.香蕉
1 x7 D7 ~+ Q% O 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。' h* l; m Y5 j8 d
( X5 M- G3 S: c6 z/ t 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。; K" \1 F& l9 O3 `& U4 m
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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$ A: F o% k; w& Y 8.不加盐的坚果) S' X' M t' V( i- t4 s6 \
% \- E( m$ _, s! C4 I( M( p 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。# b5 r. U$ g- A& m. m# u, q
- k: u) [- `9 u, L q! m. _3 c高血压不能吃什么; W4 m5 x( d: U# g3 Q; L" v
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1、高热能食物% x _2 r6 z X: ?
7 x; n+ w5 ^( g$ Q4 j9 P 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。9 B8 S' X3 W7 ~; y& J4 @4 \: |
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。6 p- R w. z- Y: p9 J4 P( `+ n: U
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入4 n5 I4 ~. Y4 p$ G+ }
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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6 B( E) ?$ f ~. Z- J7 _0 t8 Y1 c" X- X 4、辛辣食物) b" U) H {" E; g9 f2 Q% K
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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, J6 l5 h0 ^) D 5、酒
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9 _, p) R& M' D4 S* A2 p 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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0 y0 o% a3 j- d' ?( A, B 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。2 i/ P/ L. B) u) X
$ s4 T: y; X$ k 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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% ]9 N+ m3 b# E+ ? g& } 8、肉类% u4 x. ~+ [" w
' Z/ |* y4 O1 e3 q; v6 ?. k6 o 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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7 q3 L h9 k. b8 h: j 9、重口味饼干* g3 \2 j& ?" ~/ ^
9 t% q' [) }- s; t6 L _$ w; V 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。( P3 E1 n7 d o" Z& n, l9 s& r
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10、鸡汤& |2 K, j8 X! R3 U4 N
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。! @/ ^- l4 f: |7 e
( J9 x! b1 u9 t+ X4 W 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。, [2 {, i: {+ C' x
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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