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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！6 t' @ R- B: c- F. I
3 l6 G% Z+ z1 [! X# X6 v% r1 { j* `1.小苏打洗脚治高血压
$ @* h! q# g- p7 v; S( \; n# b% h* j爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。: f$ y; [) B# ^3 \1 w6 A9 Y
2. 三个香蕉皮煮水泡脚0 r1 u) N* R0 y8 p+ z/ ^) @
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。% v( Q# N1 n$ r
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著: u. X/ g# C2 m6 N: M
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。) }( j3 U& y& T7 o' `
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
3 \0 h7 m. P1 Z科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
, m2 N. T+ I: E2 w, y$ S4.山里红生地治高血压
' V+ }! A3 L! Q( N一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
' ]1 }8 D: F9 i. N8 S4 k0 h: d5 F5.花生加醋治疗高血压
( g" ~# @9 q& B% V, w3 g( E/ t+ h花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
; W5 V# Z- v( k主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
7 x3 }4 y1 x0 }7 g) D6.降血压奇圣方--5天降血压
$ Z. B/ D1 G6 U2 ]" @$ K, U配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。, B Q9 ~! V. @8 j/ w( I
7.花生全草治疗高血压; k; i4 A2 i/ R' f
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效$ v. n4 Q% `& ]# w: r
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！/ G! v. G4 d$ p9 F6 V( c8 S
高血压吃什么好
: h* n6 O- Z1 Z/ ~ E现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好3 Y. F3 ^. B# g# G6 o9 ]
5 u7 G7 s8 l2 n: r! o: V 1.土豆
1 N( s4 Y: b: I0 V' p4 ~ 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。0 Y% a$ u0 Q$ X' h3 [7 O
, Q/ S/ l, b8 v8 | 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。- X4 ^& c2 t9 d! ~2 e
1 ]9 a9 U9 X9 U0 a 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。$ J! y9 r- u6 {- A
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2.菠菜
: v. q8 p9 j& @1 u 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。: {& |: h( F9 t/ r9 |0 n& k
& Y* ]+ t- D$ E1 X 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。4 A0 Y$ [# r# _! E7 h, y
; t5 x: I7 R2 M. T 3.大蒜/ e: I! J: q" v3 x
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。9 i% q# r Y( {
& U4 i$ o% H6 |' b- t 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦, g6 F6 B t9 ]- A2 R& f
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。$ b! v0 R. A+ c) x4 E
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5.豆类
4 w- A! _) L+ q$ K+ g# [ 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子2 S% s; {2 K4 j
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。3 f: p' f/ \% I: [3 N1 E7 p1 b3 s, v
' R2 V8 U( ~: @& H. \ 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉1 _/ |0 P1 T; |- u
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。" ], M9 |) B: p, z/ a, E
! s5 i r1 k" n. B4 Y. ? 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。7 I$ X5 X" ?. K
& ]8 C- X- v+ g 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。0 Z, F' c) D: _. j
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8.不加盐的坚果
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: g1 U8 m3 a8 t3 G" v" r( J 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。# r B n" y1 {
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高血压不能吃什么1 k% l$ X/ b. x* c4 ^
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9 C& R) n+ U2 S2 y/ X# [ 1、高热能食物) R$ \" y I5 P9 |
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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6 z% q% ~+ e- v' C5 t 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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7 } }1 k( w5 W6 _ 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物2 U% T' A- O% \1 a
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。$ D- |) w. C6 X0 K3 n
, K3 o6 {* j8 d( D; @' i& L 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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2 p- j- @4 G$ ~" Z1 [: r! w, w0 J 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。) q0 o2 p! }" C- c K
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6、狗肉
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# X$ G: D! q. c s- T `2 o 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。4 V$ N2 m r5 | s6 `0 R
* T0 k8 h7 {6 m 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。# K' b& [( i$ V
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。3 P1 j5 ~% m9 g D/ P
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8、肉类" `; \! L8 }! g/ {' ]; j
0 l7 |& x8 n% ` i! K 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。9 y6 g% d9 K5 ~) E# W2 V8 ~
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9、重口味饼干) F' J" a# o9 b0 [# V6 d; M" r
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。+ g0 a* U3 m6 t# o+ n( Q
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10、鸡汤
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6 ~$ W+ x3 L- f( u 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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# v7 A j6 R% h/ H7 F" @# i 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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