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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！3 Z J# d( b( Z) g: a1 E
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1.小苏打洗脚治高血压
7 C5 T0 H0 h- C% Z0 M% E, D1 c3 R爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
7 q# m3 B5 {+ z7 S4 G/ F2. 三个香蕉皮煮水泡脚
( w$ _& b) S1 Q7 W: ]20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
/ D+ O. P0 w( i* _3.鬼针草治疗高血压，疗效显著2 V. n) s! a+ [9 E: W; }
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
+ h' Q$ ~* S) X2 n x鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。9 W: G F% i" \3 F; P, O- P+ g- y8 N
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
3 S v3 W; {2 M1 s+ J* i, u4.山里红生地治高血压
& U5 @$ r# E0 V5 \3 C一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。0 F# V2 i& U2 w' Y" [- I
5.花生加醋治疗高血压5 T) c1 K9 S3 \9 j! P+ J5 D
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
0 @$ v1 l7 M- l& n' j3 M主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
5 @' ^: L2 v$ R6.降血压奇圣方--5天降血压
3 q: F K! P$ c% {2 ~8 R. Y1 o0 T7 i配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
: p) M8 N4 w+ z g7.花生全草治疗高血压+ o5 ~3 r a! l+ N% S2 B
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
4 o8 N& V' M6 a8 R5 I, ~5 w主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！. w6 f2 s7 Z6 E
高血压吃什么好
- @3 R( z% U2 s" l& w" c现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?/ f8 y# A# R: H' z
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高血压吃什么好+ H/ p6 z: F" j3 m; T$ ]3 E
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1.土豆4 g: N) F* y4 B/ w( t
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。+ a, z3 F z4 v* {
4 W( a: i6 d i 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。7 D$ S$ K5 L3 W) M# J% x y9 B
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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9 U! \" W6 _3 U$ g8 M 2.菠菜/ y! B- b% j+ ?! y b+ ]# m0 h
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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4 L. ~: q9 M# m) r6 Z 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。9 V1 {& \4 Q& L2 H; k
, p$ `! b/ y9 A4 C$ K' M 3.大蒜, X4 A+ @1 V' s1 ]8 f# I* R3 _0 P
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。# p( b9 k: l p7 T* A' G# j: o- ]
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。 `3 t2 h k+ R" ?3 V
; Y" o9 b7 ]" ?7 a9 c 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
0 A& k; ]+ x# D/ a- b/ [7 D5 }降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类6 E4 k9 c. I/ Z: d8 ~
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。+ f" D4 h$ h m6 w6 B1 `5 h$ j
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6.橙子! y5 E: v0 \' L3 f$ J
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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; U! V$ X8 M! C, [% P' `/ u 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
8 X1 s: b1 k7 n2 U$ B8 R/ x8 a 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。3 [& ~6 ~/ o2 b% z
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。9 K- ^8 Q8 Z9 g+ G9 q
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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9 u+ u+ L2 ^8 G 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。! G/ `2 G, [8 k% X' [. ]9 l" R
2 u, g! V# y8 B& G* l高血压不能吃什么8 x" e; o2 s- e* g' L9 e' \
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1、高热能食物1 Y3 o$ v1 R1 C
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。) h* J; u% K, m: G( c3 [
" y% e( ^9 X" @+ ?3 l% d 2、多盐食物, P9 M- u7 l( k
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入$ H" D$ q: A+ L0 @+ J& T
3 D8 W0 ]% x3 l7 n8 [ 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物
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7 t5 t4 c( [) u8 |# P0 Z0 y 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。5 P- G; p6 ]0 ^' ?8 z" i n
* `5 X9 I; E, H& U& z2 p 5、酒
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! |4 Z" Y! ]5 y0 r 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。% L5 y6 o& q. n
7 I7 U; S9 m) l( g1 f( T0 P 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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, {0 n, Z+ n0 p7 v. [ g: \. \ 6、狗肉: v3 V9 D3 u2 Y' m
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。; g, G2 M3 d/ i1 V* o. G& j
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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- m4 c( O( z" Q+ w; _2 e( Z 7、动物蛋白质
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0 v' s m$ H% l# J" F! x 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。! j0 f$ \: p5 ?: |9 S% s
7 D: t& [6 z o* N4 F! W. S6 K7 @; e f 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类+ ~0 M1 u8 q/ c+ Z+ I. p i9 _. e
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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& u* c; {8 V$ A% K: Q: n) C [ 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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; Z1 _- \& f! R 10、鸡汤% E: c6 W/ }! ^) v- B3 ?, W5 z( ?; S, i
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。/ R6 @+ r& ?$ U7 x( B" I
* G" P+ [5 a1 F0 N X 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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& ^ [3 L) p7 S1 \: w链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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