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简易防治高血压
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. m0 m. x. Z+ Q6 u: c3 P1 g 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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- m6 a( w' K P. P1.小苏打洗脚治高血压
6 p/ E0 M# _" M9 m% K5 Z/ Y爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
9 p/ R0 F( q* M5 v3 }2. 三个香蕉皮煮水泡脚, s/ Y$ }0 @5 d8 V) a
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。, U# n' e) r/ u9 o( [. W) k
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著3 {& c' O, n9 c/ d5 \6 x
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。/ R& _5 x8 R: T9 l$ b
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。5 ^$ U9 p( A3 j
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。+ ^* K: m. C5 m, A
4.山里红生地治高血压
1 a+ ]* ]% k; x$ q& ?1 i; B一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。/ O: s* E9 b7 `9 k) G
5.花生加醋治疗高血压
& w' ?! l) ~% l/ I' I花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
- z2 X. m; i. w/ U1 W5 B' V2 l主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。$ w0 L* r5 T. B ~/ {) q" Z
6.降血压奇圣方--5天降血压5 W; H! m. f1 t( F/ t8 B
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
* K, S* j0 @3 ]; e, y* o7.花生全草治疗高血压5 d3 V' ] {* _/ S
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
5 X' V' G! n( l* x8 u3 N主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
: y2 O1 z2 {8 k K( ], f 高血压吃什么好: v. M3 ^- H \% C, L
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?4 U8 z0 o3 \! o# m" B* Z7 o- \
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高血压吃什么好" u' L8 c/ B$ Y5 J
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1.土豆
( {. z' N. N9 s. u0 P 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。7 e6 K2 Y3 b, }' f( j
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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" n8 ^# [2 k1 K, i0 @ 2.菠菜
1 {# h0 s- |# l6 ]2 `" { 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。+ J( H7 f1 t5 A2 `; o0 e
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。0 V3 t9 g3 K" r8 B" K2 |+ d
3 ^# N8 b/ L( T5 d8 v) C5 z! i1 i; P 3.大蒜$ {! m+ f3 L% |
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。4 ?# b% N8 a6 h i) `4 S* l
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。9 K5 _- d3 a8 ?0 x0 A1 C" S
3 J/ I, U" I" j7 a, [! @ 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。& D5 J2 Y5 b) q
7 u% |, A. A3 Z' u" v% w3 p9 w 4.西葫芦: i% K7 X$ |) o# ^
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。# f7 C6 L" q- I* H$ \: p: |0 `
: I- o) `& H/ K2 E 5.豆类8 G' G! l+ T6 }; X% b7 R
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
6 c6 S1 n8 i$ p7 L, M- `5 c 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。 z& `, d( o; c5 i0 Q f
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7.香蕉* @, g. U& p, x8 k5 e2 u: ~
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。, W2 Y" d0 R' ^4 i7 ^( s
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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3 F/ u% x' f( e 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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, P5 J. b1 @# t6 T, `. Y 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。( H$ n: e7 v8 j) f- s" Z# d% {- V
) s; R7 ]5 d( R8 L- J4 Y' U; N3 F高血压不能吃什么$ G E/ q! G4 j: d0 A+ K# ?
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' | d: c* O! t2 L8 A" R4 D3 V/ o" J 1、高热能食物
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) U: x8 I5 N% S b. ^1 c6 _ 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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" C3 J3 j# K' z4 M7 S$ t 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物6 ~/ c/ s: @3 A9 Y
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入) M! v W) o/ j; n" X" J
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3、浓茶1 d2 d+ k5 [# ~9 [& |
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。' c. _, `9 i: M+ H* A
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4、辛辣食物
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! q0 s8 b6 t! C' {* r7 p1 a0 q 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。& j& u Z! ?4 w$ x) m
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5、酒" ^) r7 \* g7 @! ?: U
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉: @6 W4 o, p4 J: ^1 e, _ W; x
8 K% p1 j3 e# s6 `% F 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质( ^. R# v. J4 E5 o0 W
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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; h: n `" d6 [4 k0 ^: V% H 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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0 ?- j* F! c! c( Y- k' u 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。- b J& p3 ?* \* r
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。0 R" R& `! q$ Z* x& U
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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