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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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( m- ], K- m& t1 K# M5 n" K1.小苏打洗脚治高血压
2 b3 u! @2 m9 C( W爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。) K5 r4 v7 r6 U
2. 三个香蕉皮煮水泡脚! `, |7 Z6 Z+ X) p
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
/ ~+ _; \$ m1 o" ^3.鬼针草治疗高血压，疗效显著1 |# {+ J7 Y b6 R
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。6 o. g$ W' M4 ?
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
* L# z$ X4 b* S4 e# e( p科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
' r) ]8 G9 y/ [8 J5 x2 Q% k# B4.山里红生地治高血压5 u4 R) T4 }0 i
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。2 I% l3 u) f R5 a3 f( K
5.花生加醋治疗高血压$ e" }: S' B0 G
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。, C* O4 H2 Z' I9 b+ D1 M4 O/ m
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。9 I0 p+ q: j5 [3 ^6 ~
6.降血压奇圣方--5天降血压
# F# E2 v9 I) K6 A! @6 y, o- h配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
0 q+ c W2 n, ]. y( s3 p7.花生全草治疗高血压 b% h3 z# ?. r
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效( c+ k% f o t+ z8 j
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
# O( y2 f. Z/ c: V5 b( w* _- |0 Z 高血压吃什么好0 B8 _7 c1 u' i7 x# v! L
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?7 } c* ]9 c1 S! A+ V5 w" b$ |8 ^
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高血压吃什么好* o5 }1 p7 ~, [9 `8 P, h
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1.土豆' @6 r" [0 b0 ~
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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: _- r# ] D* i6 D6 X 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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! O# w1 I( e& `6 t 2.菠菜
8 J! Z& P1 [ ? V& C 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。$ z# n3 p) @1 ~9 C* X8 K
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。. A5 E/ w7 t& |; A% M/ f; B
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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# B P# j& R o% u( A1 b 3.大蒜
) Q- a6 G! ]* H& ^/ \: e 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。' E9 P0 m1 I) d) ]0 M8 u
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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5 p7 k2 V4 ?( N& q/ z; _8 b" c7 _, Y 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。) I4 b, F' n* w. r0 ~ l
: v5 v" Y: {- ~ 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。6 z; \7 e* O+ `& ^
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4.西葫芦
: t% x# P6 V9 A& r8 U! H% i: \; ], v降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。6 G% b& j. P" U9 r
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5.豆类. v+ y6 h$ p; \* n, e0 U9 F
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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2 |6 F% J# G' X0 z/ w 6.橙子
5 r9 B# \9 J) c0 k1 v 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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$ e' x& x8 n0 I) N6 n7 _; L 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。! |4 V/ C; d2 p \# V2 ^& W" M- C7 t: ?
) f2 V: c# Q$ X; T 7.香蕉% S! ?1 ]* a/ H; I- K9 N
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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. n2 |6 _3 C- m2 R4 x1 z8 x 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果& o, k3 G7 K7 [% l/ x
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。7 b4 t5 m3 [% @8 H
6 e3 U$ u k% l0 |2 B6 y高血压不能吃什么) e6 R; o( _3 G3 c! d
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1、高热能食物5 M1 h. |# U- |8 E) g9 ~
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。) v& T$ K7 A; m# T0 ~) ~- x
# a O# E& \; V3 Z |, y/ i 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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- R( d& ~9 R$ Z( g' j 2、多盐食物2 B( d1 y2 v- ?1 x8 P! n
, j7 P" i2 R& {: e1 J3 e 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入 B! l* {; @) {9 }" w8 Z# I
: Q) I# ]* [7 P+ V% h/ ^, O# p 3、浓茶/ _4 z. e0 w/ u+ W3 W
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。: S- v! [* w1 l9 m7 m! |
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4、辛辣食物" ^! W% L8 i2 Z" t! ]) l0 X/ }
6 J9 M( Z+ `$ Y5 ~ 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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. y6 z- o# Z* v% e! s3 n2 O2 U) E 5、酒
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* B3 v2 ]8 I- c2 I) B2 t 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。3 n8 l5 G2 x1 U9 E9 \7 W$ a, _
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6、狗肉# `1 Y7 j3 D1 q7 I
' B; y7 f; W T6 g/ L) E 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。. e6 u7 Q) y1 X! F. P8 ^2 T
9 U) e) ?4 ~8 w 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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: C1 c5 U$ B! j) k* z) P 7、动物蛋白质7 r/ j2 B& ^8 Q: w# c5 q# u
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。" l6 b c6 t$ ^9 r+ |! _2 c
; [( t m) s3 D1 r6 ^ 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。7 h/ ]) ?2 A- i+ H3 s3 _* g
& r: r5 G% `8 ^7 } 8、肉类
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^4 H9 X5 e3 {6 `9 [ 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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- L: Y" U4 q7 G2 q) Y# I 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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. c( @/ E1 q! y/ w5 p, C0 n 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。' j) B6 U) K7 I$ d+ Z3 Z
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。5 e8 l/ y; A. O; f4 v; @5 N5 A1 V9 m" h
8 Z0 s4 f/ C4 {. O/ d+ N; N/ }链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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