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简易防治高血压9 r% E0 I: E" f
& o) \# z2 R4 R# u- W _# M+ i 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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; \! p" A' n' }4 B* _2 W% J2 N1.小苏打洗脚治高血压
! Z! j h1 D9 j- m! T3 X" p爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
" g! V- t+ E% U! Y/ E: e& S; x! c2. 三个香蕉皮煮水泡脚5 O8 U; X5 ?' I- \1 D7 e+ o
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
5 I2 `: T8 Q; @$ V3.鬼针草治疗高血压，疗效显著9 _4 }1 [% x% E, u5 L
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
) ?# u O3 D/ Y4 |1 m6 T9 C u1 [4 I5 w鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。* d) d; V7 q9 E
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
7 b, P% q: `% i, p' z3 k4.山里红生地治高血压& O4 W9 ~* n9 @8 F
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。, w0 e, j% c3 C$ W7 Y
5.花生加醋治疗高血压 I+ V! y* f$ H
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。$ P M/ p2 O3 J0 a
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
9 ?% |, y5 Z. W: H, z# z6.降血压奇圣方--5天降血压6 v9 z* t( v: o2 p. k
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
; j) y! V+ t- m9 a7 N) F7.花生全草治疗高血压
1 ^. L+ M# h* V花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效" x M3 c+ e% y! q, Z8 F
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
) O( S: \6 |+ ? `) k 高血压吃什么好
: q8 D/ Y2 z2 _& J0 c) _现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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" t {5 Y& A k9 g高血压吃什么好* Q$ J O& A* G7 y# s8 k& I4 L* N
5 M- o- {# ?) G' k1 z: |; ` 1.土豆7 A3 s( a9 _( T5 `' I2 x4 Q
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。# w* V0 V! ^ l' o, M" ~% D" _
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。5 } Y/ G! h8 U$ z* u& f
3 |" S& N# Q7 x! g5 T1 h 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。1 O) n6 B, G9 o9 f1 S2 G7 d
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2.菠菜4 G/ P3 k6 ` H7 ~0 j
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。6 i/ m2 I/ A I6 G! s5 e4 z. R
8 }1 F4 ]3 K: f* a% f" b, }% x 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。7 B, H6 |8 U* y2 T
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3.大蒜
% Y0 W. |! R2 F 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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! \# A3 t _5 ~) `6 t/ t0 ~ 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。9 Y$ Z% {2 C* z
+ c' h! h* z# o3 R. Q 4.西葫芦( o0 j( G/ |3 i, E, e, _% Y$ _
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。3 U! B5 d" S: g. G9 P4 n
; O" D0 |( Y; P" l8 J 5.豆类
; a8 Q3 S! t; {+ B* w( J+ s 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。+ S0 p! H' N0 ^; ?
! @2 e7 Q5 M( C3 t 6.橙子
" d% `7 w3 s5 {& ]3 X 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。7 t. u- c5 l, g. V" R2 b. ^" d
; }: D2 K' O% P" v8 w( W- o) j7 o! C, ` 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
/ F7 }; J, f! X$ k. F 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。9 S! I9 r) M9 c9 j4 Q
2 d- M" L& G- k# |2 I) S 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。/ f0 e8 e4 q6 h5 K7 v3 ?6 k$ M7 O
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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4 M6 @0 y7 Q( f R1 g6 @# X) ` 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。" Y8 T# @- U0 }" q6 `# Y+ y
4 N' `' F0 f7 A) g: x# K1 m; _高血压不能吃什么4 ~& K& R5 f1 T( ^+ k8 c- L
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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6 k2 j1 `0 N9 _5 C2 |9 Z 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。1 }# R5 c1 t- P0 X( r; x
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2、多盐食物5 k/ x) W" p' L+ P& ]! [
4 G2 T' g+ m# t0 T: m# |! x. h# a3 A 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入! }/ x3 l% M4 `$ I8 I; W
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3、浓茶; V: z C2 l) E: F& e' n+ z8 s# d
& m# T: X6 c F) H7 B 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。0 K2 d) { @/ H, h5 S
( l u! P, `( w8 j1 L 4、辛辣食物( ^2 \5 ^& S$ ]" L) [' \2 m# Q* T
4 m4 E% C0 L, c- H 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。) C) m8 D; K& X' L5 X4 H- g2 @0 O
4 y3 v" a9 C7 o# K 5、酒: E5 Z& L1 ?. q) r: l
7 a6 f6 z6 K0 e0 z) c 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。! c6 g3 H$ g6 H
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。7 a% r: n' i8 l, l0 y( Q& K) w
+ ]' ]6 y. z- j0 `8 f( | 6、狗肉2 j% _+ D7 K/ K
o" N. {0 W7 L& d( D8 Z3 g 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。$ n4 I* v2 u2 x" l; E: N
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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8 x) R8 w: w3 ]; Y# { B# \7 e 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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& Y0 E( `3 M2 D" D; ? 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干! r! g7 U, c: m: S3 W8 p& d a
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。& F+ B: p7 I. R' D/ `5 ~1 m; J) \
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10、鸡汤1 ^9 F+ J0 D- k: u+ _ C: D
' [5 L- G7 q9 d# V0 b: a$ R 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。! q8 B8 ], f( y8 v4 g
) f# B" h8 _% `0 C( z, I% L
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。! V5 Y8 ~3 s/ s# e! j- `
5 A! c, V! Y) u/ T! h链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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