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中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。& G+ m! g/ y3 @8 e" g
% I( D/ B+ O0 J/ x; V- w. w4 v功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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( y' {$ V- T5 w' q* [操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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0 B" e! V1 I! | y9 p赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。! W" n7 d6 P6 H$ o: H) @0 W
9 V9 F8 @. n+ A& H- ]; D& [: P功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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% e% P+ I1 v+ R& a" |9 V2 ~9 O操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。6 A. D% g: e( |- ]6 n
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( D% X! b, V: G- m: H赶走冠心病+ J9 T N5 M% l) v8 k
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。$ U/ O/ t) }% g! q+ o! O4 |
$ i8 `' S; \* l5 k2 T# Q操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。1 f1 c; I2 A4 y* y
# ]/ ~: V0 S; n& z赶走颈椎病6 m* v, n* E) a) w. z- W- N
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。8 p4 b! h: j; @3 {( n) T7 r. Q# e
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。7 P! e+ n# T: i) C: p% g8 V
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。4 }1 U1 {7 P# P* u4 b( R8 B9 E4 h" V
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4 b, l8 `% f7 r8 Q* U' H3 Q/ ], \6 O赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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1 E2 O+ n3 \& Z0 V1 A" W; R功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。2 u8 [3 O1 H1 H2 ?( R
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘) q- ^. d8 {( ]6 C7 a( B2 w
8 e! B- G# X% S7 y' o# G& H取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。9 q& k* B# W0 b d' x* n
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
2 g, X7 m! h# l6 u上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-3-9 19:56
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