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中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘(视频)/ L8 e, M/ i, L- M
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赶走高血压& D, L2 i5 ] j) T4 ^
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取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。' h) H0 D5 d. _
' W4 O# x/ l' ?2 ?( Q& @$ u- @ F' V功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。4 x6 K1 J; z/ N6 z, K7 j2 |8 m
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操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。0 ?8 r P$ R! P @
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操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。2 v2 G' q _# M: _
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; a" h* r4 ]8 q+ Z赶走高血脂
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取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。1 n9 B: L6 x5 A% H
' Q# `* x5 N0 h& l功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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0 O; z! @8 P; E5 R# H' I3 W; F/ i" Q操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。# b# M M4 O/ g
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4 `- _1 Q' v; b: U- g6 j赶走冠心病
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取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。8 w8 |, n- x5 j: u2 b
, y8 W4 J% I& U( f% ?( Q" Y功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。
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操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。0 _# W9 H3 ?, T
& G' F& `; x+ R$ b2 u* O功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。( ^3 c1 ]! x: B) Z1 R
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赶走关节炎
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取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。
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/ w- e+ L. [ k0 P功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。$ f6 c. p! |. ^) d
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操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。
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2 q* ~1 x3 C; t, ?, f" L" n赶走便秘. m$ S: U m$ S, Y) q: F' X
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取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。! p/ ^1 h8 a5 ] w6 N7 U, t
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功效:能够通肠道,治疗便秘。1 H+ K6 s( g' V3 I1 k
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操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。' N. k _5 L) ?) W- r
上面7个老年病自解方法,非常容易学,自己在家就可以做到。
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