中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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9 \/ J8 w, [- |% V1 I3 g5 [* J功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

5 P# Q2 Q7 f' m1 `1 }操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

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2 {) s+ U7 A7 E& M赶走糖尿病

取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

/ D7 o4 s, H* H功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂

取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

( w/ r6 {1 J7 {9 c0 U/ \  F功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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8 p" P- E1 t/ e操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

9 u& M7 v/ W+ C% G* E. f操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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) r/ h% @4 M7 B! p赶走颈椎病
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# }2 ]/ |$ Z0 n/ Z& m; H取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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, {! h9 }/ A/ B7 D2 Q2 j$ ?功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

  w2 @  y% X& f+ H: U" [操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。


赶走关节炎
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, W9 x2 x2 D& ~7 Q, ^2 v取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

$ b6 X4 i' ]! z  z操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。


) @8 p9 V& L9 W# N4 _9 z赶走便秘

6 j, g4 g' j, }5 _+ G取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

1 k4 }3 R! p& u5 ]. s" n功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
, C' z- V( Z; w# h0 z/ ]上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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