中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

3 r! s/ D3 L8 L& @! k赶走高血压

取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

2 i6 H/ q6 _. [/ N; _% `操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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, G4 j* s- b2 y7 Q2 C3 U6 Z赶走糖尿病
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/ T; q3 {1 c. X3 C4 K: S7 Q+ M/ @取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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3 V( k% I2 y; j7 z  P8 {* J$ ^功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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. [: c+ u  J8 H2 U6 J! \- D操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

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赶走冠心病
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) a. k6 w4 g8 n  Y2 L, |" q取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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- |7 T  s. M: B" x0 N  p6 I& U9 ?( {功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

赶走颈椎病

取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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9 T. u; {8 T( n  ?0 ]操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。

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3 X0 m/ w- Q6 r) r5 Y赶走便秘
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: j- U! x; S' y0 @1 ]& c8 B. R取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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/ L4 R. C" P# S& q( o功效：能够通肠道，治疗便秘。

操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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