二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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' ~8 }! i$ B4 |4 m5 Q$ a0 c       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

/ q: J& W: b9 [       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

/ r8 c1 ^5 z( r5 F1 T% h        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

9 D. E/ E: y, G; i        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

- _7 h, q; M* Q+ l) o- Q' y1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
$ `0 Z. G9 B) J5、左右搂膝拗步 2
$ y8 {' i* T+ c  k6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
: C8 t  U4 o  P0 V) m+ U9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
12、高探马
; Z# E, j" P7 X7 u- R13、右蹬脚
: T, V$ C! t+ T3 x2 p* ~" {4 k5 F14、双峰贯耳
8 [+ R) @+ |1 t8 R! U8 E- S15、转身左蹬脚
- B4 M1 C9 x( R/ f& {16、左下势独立
17、右下势独立
, v; }% s( e, U6 [$ `! D18、右左穿梭 1
4 K; n4 Z2 {3 }19、右左穿梭 2
& @/ y8 H' j# i' [9 ?0 w1 K+ ~1 x20、海底针
- }8 a+ c& o8 n/ z+ K21、闪通臂
22、转身搬拦锤
, K# \1 L9 ^! i+ q23、如封似闭
24、十字手
5 g1 x- _4 ]: c% N/ I4 Q& p% K25、收势
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+ A6 }0 r0 b$ y0 C0 L& C2 q! B3 X动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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