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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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( `, I. q8 }3 D( J' Q, s& m 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。7 l5 R+ x8 E5 E- [0 }# B
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。. S& E4 f1 q( ?+ c K
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。$ {0 n& N/ _' }5 G
" L' U: H- p! X/ @; b$ b7 M5 t1、起式( t3 E j5 D9 [. n! M$ O8 M
2、左右野马分鬃
6 P1 O. N5 l- c4 S+ l3、白鹤亮翅
; D9 Y& o: z& y4 _3 k4、左右搂膝拗步 1" m4 o% F3 o+ f! r
5、左右搂膝拗步 2! c- G) `) `6 \
6、手挥琵琶
( S O3 R1 ~ ^' _, e0 V' y$ a7、左右倒卷肱
7 o8 \6 B9 ^; x# O& O8、左拦雀尾
) h W% y: J" b* v- M9、右拦雀尾
; l1 S3 ^* W9 I10、单鞭
Q1 n; w. U( x: X11、云手
2 x n; z4 J* d) G12、高探马1 n7 S$ ^ u9 Z( o1 s# p j
13、右蹬脚& } v" L# O7 R
14、双峰贯耳3 j" ~7 A5 }- @: d4 `
15、转身左蹬脚" a( ~+ w8 _/ d6 e/ U& Y
16、左下势独立
. V6 o1 G! u* y6 h17、右下势独立4 k+ o {& v, s! i- E" b
18、右左穿梭 1$ l/ Z5 k$ {$ I) P" ?/ }5 |
19、右左穿梭 2
) e* v" J2 x/ ?, x" p2 k* c20、海底针& n$ {5 K$ X0 `- U2 m) A, D: C
21、闪通臂. K: j+ r- H& f
22、转身搬拦锤
8 M& S# e3 H% W9 P23、如封似闭3 Z- i t! {: C, W
24、十字手0 C5 |7 g2 S' m* y# m( z2 C
25、收势
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" T: F5 y5 p/ j动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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