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二十四式太极拳(动画演示)3 T; H$ {8 n' I/ W2 d+ f: m- {+ J
+ |; K$ [* c4 S 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。3 |4 H; u/ ^3 ~3 {7 b
9 v, n: w( G$ t5 H0 a$ A 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。7 `) j: O. F. P) e
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。# f& q1 b! z! O
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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' _5 d9 i" l r5 X+ |: N1、起式; q4 ~' j; ?* a, Y, C1 s- ^
2、左右野马分鬃$ y$ e5 T* J: y1 n0 A, X8 u
3、白鹤亮翅
: e- e+ p' B# \/ |. \* [4、左右搂膝拗步 1
" e, k3 h1 q6 k/ y2 h4 n5、左右搂膝拗步 24 Y C8 s/ P! V& e* d" g
6、手挥琵琶; D% A1 X5 J5 P
7、左右倒卷肱
( v! }* `& ^7 f" u! `" [! I1 @$ p8、左拦雀尾# B! L$ @4 W+ n- Z
9、右拦雀尾1 h# {% _) t, m6 O9 @6 N: Q0 K0 K
10、单鞭
- I8 n" L8 G3 G* I0 r4 p11、云手
0 `3 P7 {$ B8 A U! p0 E6 x" j12、高探马
/ M5 ]1 @5 L6 t. C. C8 N13、右蹬脚
! I4 Z. |1 {/ h# c+ c2 n( O14、双峰贯耳
. _: `4 c% [; H/ w+ D+ ~15、转身左蹬脚
/ ] U% [6 e7 {; u- m5 ~16、左下势独立
; D% {( q3 H# E- x' O5 \$ a# r17、右下势独立
3 p4 o9 q4 r0 P18、右左穿梭 1/ Y" c5 ]- u" e, Z! f
19、右左穿梭 2
5 b% f0 `2 J3 Z; X( a20、海底针
/ ?7 L! s7 n& t0 h* C4 |( n21、闪通臂' A$ b7 i# y. l
22、转身搬拦锤
' w6 u# T3 E% s; ^& b" e% X2 H23、如封似闭
# ~0 e: Z8 w7 y24、十字手8 J5 V0 Z/ Y% k' V8 x
25、收势
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/ J% u, f, R& `( F& R, r/ @; M动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
楼主