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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。" H% s& X2 f4 ]2 ?
7 u) X( e$ R$ | l, E 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。- i3 o# f) W% R* L. X
& }, n& c4 @5 p& L: e( s 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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$ C' n7 D% d* D/ R+ K5 u" F3 T 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。( ?- ?1 {3 s" S/ t
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1、起式7 S v: M6 P5 [
2、左右野马分鬃% j( L A4 x9 F8 a" y s
3、白鹤亮翅
- D0 h3 V$ c. o4 T* ^- H4、左右搂膝拗步 1
+ J, W* j+ q: T$ P& n" g5、左右搂膝拗步 2
* P5 v7 A! {- R5 y1 P' J9 Z6、手挥琵琶2 L: `; T G6 e. }# K
7、左右倒卷肱1 R% S, w- B* o- W/ ^
8、左拦雀尾
3 P: t5 v; B. H& f2 i. K l9 B9、右拦雀尾
0 N5 i# h! r' X& r+ E, K* q; F! v9 p10、单鞭2 v6 [: j4 d) g; X s
11、云手# j4 b7 w- j2 d- v2 R n5 O
12、高探马
0 n: v% s m+ Z4 u5 W13、右蹬脚
X% e# t; y2 T% n5 r% @. p& w% w14、双峰贯耳
0 ?0 H) |! k# ]. P1 g15、转身左蹬脚
) M: ?( T4 P8 O% L( E2 Z16、左下势独立
& m1 w6 f& G5 O+ U17、右下势独立
* L5 [& K4 ? O6 q' A9 a1 i6 {18、右左穿梭 1
; H* ^* i5 c. A0 T6 _19、右左穿梭 26 N9 j6 I, B2 z; o0 D
20、海底针) c8 R4 H- P: _ g% Z% t& L
21、闪通臂$ v" @7 |' M6 f( f5 ]; a% q
22、转身搬拦锤
2 ~* ]' i: }6 {/ p( h. e/ }+ j5 c23、如封似闭# ~) @& e/ A' `
24、十字手! ?& r; z7 y: C9 F E
25、收势# \& g2 o6 |& Y% X; Y; \# k
5 {9 A' x: m/ Z3 a动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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