二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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% [7 B5 S6 d( r+ a       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

2 f5 z3 j% T, f       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1 S. f. e: i) A! ?% W1、起式
9 z9 Q/ K3 Z0 E8 U/ ]" m0 T% j0 @2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
% ^3 t; t! U% ^4 i* i4 N5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
/ _, o  d' X/ Y0 a7、左右倒卷肱
+ [$ Z1 W) g* t8 B8、左拦雀尾
1 g; _$ ?) T  E" y1 W9、右拦雀尾
0 ]( U# t/ P. n2 @' C/ x3 R$ r+ T10、单鞭
11、云手
12、高探马
13、右蹬脚
& e* u# X3 x$ z- }+ D( V; V14、双峰贯耳
, p8 w( {# b, N6 |+ O15、转身左蹬脚
4 e; X( {! ~, ?; B) q# |7 Y- T16、左下势独立
17、右下势独立
18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
4 I( S1 j9 X+ k4 j0 d' h& |2 r" {20、海底针
# L# p1 t$ G  \! X* Y7 y21、闪通臂
3 m( u7 C( A& n22、转身搬拦锤
23、如封似闭
24、十字手
25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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