二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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/ ?: Z& f1 i! a, h       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

: \" L, m( C0 k8 M        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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6 O1 y5 m$ E5 h# X' e  _/ ^1 {1、起式
2、左右野马分鬃
8 [2 K' r) s" t2 A3、白鹤亮翅
* k0 D* M* f! Q6 |, G4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
- d) S, S2 k, s% {6 Q& y6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
" d) b) h+ A2 K8 P1 Q8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
12、高探马
6 S1 Y0 N( w7 _2 }3 z: C, }# T13、右蹬脚
- |: r+ W! b1 y; P. u14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
% Y- B' w+ I9 E8 M16、左下势独立
' x  M" n% O  ~$ V& L, ]" p17、右下势独立
" E9 o3 g8 j6 N3 f18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
20、海底针
5 a* z& q8 e2 U21、闪通臂
4 ~: F7 m3 R0 j! ~  T' r22、转身搬拦锤
23、如封似闭
& U6 T$ a( n" _! I1 s5 {% T; n24、十字手
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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