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         二十四式太极拳(动画演示) 
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0 o; K; U/ C, ~6 g1 l0 Y       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路,而是由太极、两仪、无极,等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。 
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5 f* d& F/ r3 Y# \1 W3 n       太极拳谱有左龙右虎之称(此条在拳谱中适用),话说:“太极拳法意相连,招招式式细经研。守定中宫无极势,无形无象养真元。太虚太极吴有象,阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。 
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6 o8 p  [) V8 C" ?, N" Q$ h0 C        武当太极拳,内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体,偕称绝妙玄学。2 b' }8 }, z& W0 P5 P3 U9 a 
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        武当太极拳系,习练两仪,以壮其彪,修练无极,以培其本,唯太极调和阴阳,三者同修,能使其拳如龙乘云气,虎借风威。相依相成,此三者,是太极拳法的整体,为武当武术的秘宗。 
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1、起式 
, s4 P$ m) q$ {$ W* V' G2、左右野马分鬃/ U0 F6 R6 r# |: j2 \0 j 
3、白鹤亮翅 
' X; M+ ?/ h8 N/ t4、左右搂膝拗步 1 
/ d) O% E$ Y$ l4 G6 j6 K5、左右搂膝拗步 2 
  E. t0 Y& P% S" \# P' E6、手挥琵琶- u  @, G! _$ H. Z 
7、左右倒卷肱- C2 Q& @( s) N# a 
8、左拦雀尾 
6 {2 }% A( u# C0 z6 q! f+ G+ [! H9、右拦雀尾 
3 w3 i" w  h, }1 t10、单鞭 
- T3 x/ X2 x/ k4 v; L  `11、云手' ~. r- D9 |* l5 ?4 U 
12、高探马0 f* H2 o' U- X: z. [( W* V$ { 
13、右蹬脚 
( X3 p. m- Z% n9 o14、双峰贯耳 
# N' p0 q0 e! X& B0 ]+ r' B15、转身左蹬脚, N/ ^- H# m! u7 f+ o 
16、左下势独立 
) L: S+ d& e. X; M5 g& J, w17、右下势独立+ V- |5 C* }2 d' j. N- _  { 
18、右左穿梭 1 
  y9 s' r6 w' N% R19、右左穿梭 2 
" q4 |( x1 J& ^8 i+ P$ H1 y. Z/ K* i5 X20、海底针% g/ h( x" k+ W% D3 S 
21、闪通臂 
/ e" h6 F$ @9 U2 V' g& H8 p2 b, ^" o% Q6 d22、转身搬拦锤 
, W) h! b8 U5 [2 X. p23、如封似闭" B+ u, y2 R5 r6 [$ d1 S 
24、十字手6 |! W& g( l+ v; {4 e5 c. @ 
25、收势 
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动画链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |   
 
 
 
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