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二十四式太极拳(动画演示)
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. |6 l; H, Y' y- b; J2 z H1 a5 Q 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。: h* b/ h5 b5 K G- G
7 w3 v. q: Q& u- f! [ 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。( O4 j! I. D4 v' W
. S2 P( J, J) U( a0 y7 p7 e8 ]1 M0 X 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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+ g, j0 P. P2 y: L- U3 D# l 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
5 }+ C- Y* |0 T7 h' Y% E L: v" q, B+ }1 ?- a4 U1 s! q! V
1、起式' G+ Y5 c% M. W. Q/ I% h
2、左右野马分鬃
- Y1 ~4 I9 p$ R9 H! n) O3、白鹤亮翅* Z9 E8 P; x5 X9 p6 `% D9 Z- A& P
4、左右搂膝拗步 1* }: C( t$ W0 C# B, C4 Z
5、左右搂膝拗步 28 b5 i* N* n0 ?, w3 L$ }
6、手挥琵琶/ v+ x- Y1 m% \* Z+ V
7、左右倒卷肱
" A8 I) P [2 a: Q& N8、左拦雀尾
% x' M, g- }9 r3 G6 H7 I. l' [( g |9、右拦雀尾
: {$ T" A) k( k: H: T! e10、单鞭
; I9 x. f% x" o) e, D. k1 f11、云手
1 u5 w, A# Q: s% G# g/ ~! t7 [ y12、高探马. W0 R3 f; j" n
13、右蹬脚
. T% D& G5 C' @" [14、双峰贯耳1 G6 x$ h+ O3 J' o! S8 Y; s
15、转身左蹬脚
+ U% m9 W% @5 J16、左下势独立2 y( @3 U3 }: k4 N' P
17、右下势独立
y# l: Q, e) w3 A, s18、右左穿梭 12 l! g1 ?4 e% U8 P4 O& L
19、右左穿梭 2
9 {4 F5 {! _% z% ]20、海底针
" D2 `' i# g9 d( m$ p21、闪通臂9 z. m5 t+ }) ~8 O, R8 F
22、转身搬拦锤! ~8 C) ]: K( N; G% O; C8 B- T
23、如封似闭
# O7 f B | d: i- W! M24、十字手
) y2 Z/ @, l1 I25、收势
; {" t% \6 [+ _! T; T& c
' W- ~( e- [7 g4 `5 j3 a2 `动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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