二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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  g& {+ e. w: F- @$ P       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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1 G5 [1 V2 x; Y: Q; g% S5 N       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

. Z7 u" Y* z! j  s. \, D& V* z( c* F        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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; p& b8 g/ [7 h/ Y9 D& r        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
$ g: K% Y' B3 g) U1 [# G2、左右野马分鬃
% r& Y5 P- Z/ |5 n- Q) f: f3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
% v* ?) z* ?- u' ]" G5、左右搂膝拗步 2
) f6 i. I( F4 v7 r' a6、手挥琵琶
: }! v  M% z* h7、左右倒卷肱
& z  D8 u( e: D: R1 L1 ^( K8、左拦雀尾
8 ]7 {2 z) \* ]$ U9、右拦雀尾
10、单鞭
2 P, k9 o0 p+ k9 S/ U& C& y11、云手
8 A1 J8 M, G( b9 i12、高探马
; W6 @" v& X9 J* N3 K13、右蹬脚
$ ^, O5 W* r! K) O14、双峰贯耳
; s: G% y$ M& V- i3 D( F0 }15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
8 r+ U5 {+ v$ }2 l: z' w18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
$ `  Y. F/ N# b- A' c; T3 s20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦锤
" z4 \1 T2 {$ a) ]  U23、如封似闭
$ m% @% B. \/ I3 {24、十字手
! W) [9 Z$ z8 [1 q25、收势
) i. E/ S  e6 H. d% m+ ]) Q4 Q
  r! g' s% Z3 J! u5 ^7 @' q! |" s, a2 j动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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