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二十四式太极拳(动画演示)
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0 o; K; U/ C, ~6 g1 l0 Y 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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5 f* d& F/ r3 Y# \1 W3 n 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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6 o8 p [) V8 C" ?, N" Q$ h0 C 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。2 b' }8 }, z& W0 P5 P3 U9 a
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
, s4 P$ m) q$ {$ W* V' G2、左右野马分鬃/ U0 F6 R6 r# |: j2 \0 j
3、白鹤亮翅
' X; M+ ?/ h8 N/ t4、左右搂膝拗步 1
/ d) O% E$ Y$ l4 G6 j6 K5、左右搂膝拗步 2
E. t0 Y& P% S" \# P' E6、手挥琵琶- u @, G! _$ H. Z
7、左右倒卷肱- C2 Q& @( s) N# a
8、左拦雀尾
6 {2 }% A( u# C0 z6 q! f+ G+ [! H9、右拦雀尾
3 w3 i" w h, }1 t10、单鞭
- T3 x/ X2 x/ k4 v; L `11、云手' ~. r- D9 |* l5 ?4 U
12、高探马0 f* H2 o' U- X: z. [( W* V$ {
13、右蹬脚
( X3 p. m- Z% n9 o14、双峰贯耳
# N' p0 q0 e! X& B0 ]+ r' B15、转身左蹬脚, N/ ^- H# m! u7 f+ o
16、左下势独立
) L: S+ d& e. X; M5 g& J, w17、右下势独立+ V- |5 C* }2 d' j. N- _ {
18、右左穿梭 1
y9 s' r6 w' N% R19、右左穿梭 2
" q4 |( x1 J& ^8 i+ P$ H1 y. Z/ K* i5 X20、海底针% g/ h( x" k+ W% D3 S
21、闪通臂
/ e" h6 F$ @9 U2 V' g& H8 p2 b, ^" o% Q6 d22、转身搬拦锤
, W) h! b8 U5 [2 X. p23、如封似闭" B+ u, y2 R5 r6 [$ d1 S
24、十字手6 |! W& g( l+ v; {4 e5 c. @
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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