 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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姜母鸭好吃易做1 t. c0 e& `5 J
鸭子半只,姜1块。
* q) r" p# v$ U/ J6 {辅料:
/ [( h9 B* O; Z3 j5 J5 [盐6克,米酒200克。
* V4 \- u2 B+ E S/ n1 c, g+ H1. 将鸭子收拾干净,切块,焯水,去血水后捞出;姜洗净,一半切片,剩下的剁碎后,用纱布挤出姜汁。
- p2 S, @$ P" W2. 爆香姜片,加入鸭块翻炒,加盐、米酒煮滚,倒入碗中。9 ~+ z1 y- e8 {/ i; u9 P7 {
3. 将盛有鸭块的碗移入蒸锅,倒入姜汁,放入姜片,再用大火蒸熟即可。# i3 Q& d) L L( v5 H& @8 w7 ~
) f7 V1 _& o& S$ `- w, V! s$ K食补佳品:
, G% A. v3 _* P1 a1 C. q- e, n; P鸭肉具有清热解毒、滋阴降火、止血痢和滋补之功效,特别是对麻疹患者、热症的治疗有明显疗效。人们经常食用鸭肉,除能补充人体必需的多种营养成分外,还可祛除暑热,保健强身。
/ n, W: `$ P9 ?4 e" |' j鸭肉中的脂肪含量适中,比猪肉低,并较均匀地分布于全身组织中。鸭的脂肪类似于橄榄油,常食对患有心血管病的人很有好处。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类。对心肌梗死等心脏病人有保护作用。鸭肉中钾含量最高,还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。
2 v4 P& p- ^! l2 \# \+ D7 Z! k此外,鸭血、鸭肝、鸭心和鸭蛋清也具药用价值。鸭蛋矿物质、维生素A等含量高于鸡蛋。 |
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