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食用山楂- ~% D/ c% }6 ~! e; _5 P8 r
5 U* V5 h6 T( }' [1、饭后喝山楂水可减肥
, s$ m. r, m! m& L1 W) a5 K饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。- j0 b; n$ q0 Z& a" g% \; r' ?
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2、常饮山楂茶/ H a5 k& H5 O) f+ i
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克. R$ a) d4 u# E* R! d% l
+ k' C# c9 h/ ?3 Q: l制作. F" g+ k& X* I$ u$ M( X, f* j
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
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/ _1 i+ ? P3 S* p% Y3、山楂银菊饮品, Q* c8 d6 T$ j1 o/ n5 j
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
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1 N5 p3 d& m# z2 S% s- y% g制作! i$ _6 r" @8 m9 F- I: c0 Q( P
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。7 o* c. S1 d0 A
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4、如何泡山楂
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, s- t* u$ H( I7 R( r0 z4 ~冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。1 S9 y- ~) k0 S+ w
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发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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