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食用山楂6 } M2 [$ C4 c! E& b' Z( |) ?9 a
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1、饭后喝山楂水可减肥
. z7 `8 A. ?( z) f( f7 _饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
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2、常饮山楂茶
, X j+ o1 g0 N$ Z1 n% N0 B单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克7 v) N6 P2 J l. z
7 P& V& A& J' n* Q& N, \制作7 E+ Y1 n# O+ p J
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。7 _, f/ Q1 R3 {3 p3 Z1 g3 E1 A$ U
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3、山楂银菊饮品
6 T& D: {0 u5 R4 Q! S. Y0 `. R X菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
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/ ^) `6 q: ^+ x# h. M5 g制作
& n- M3 A; ], c* [2 s( l/ ? z5 I6 L在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。& s2 w$ ]- o& Y3 M3 U
' J5 O& V; L5 v# A( W4、如何泡山楂
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0 U/ o2 C) e- P9 H) s8 x冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
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狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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