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食用山楂/ E* \( A2 Z# W4 n( I1 c A
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1、饭后喝山楂水可减肥
+ U0 Z$ V: C Y* {饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。: d) C- D6 _1 H6 }" v- @
8 A. y. i% F/ y* T+ z2、常饮山楂茶# S2 I! `! n* y# i4 y/ g) K* U
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克) L) ], q1 [0 t1 [! V9 `, Q0 M6 P
) d) [( M" o5 |1 R1 b制作
5 i0 n3 x/ k I0 n( s$ j将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。" z7 Q# x T2 ]+ ]& ~ B
) ?- I+ S) X8 e' B8 V# i5 r- s3、山楂银菊饮品1 C; P7 W& | y, C1 q: `
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
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5 B2 d+ H$ u% H制作7 D) K6 x% {, T% z4 `
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
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) p/ Y, N, R+ z$ R. ~" B' S2 ?4、如何泡山楂5 ` w5 O4 Z) c, Z: F
/ N: a5 R$ P: H6 E. h冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
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发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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