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学中医，除自病。
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2 L0 t' N' t1 L; g& Q! [ T 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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; q3 x* M" Z2 G# c9 W( G 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！3 F. y5 D. a/ E6 G
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赶走高血压
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9 K4 K1 h, i* k7 r. A' x$ Z取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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# \4 e3 T6 Z+ A/ i: O功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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% ]& T& i$ ]9 k% L5 F# j( F# U- A操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。; C* {9 x7 p' Y2 E, ]; M
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: I. p" c0 b$ j8 N2 m; |赶走糖尿病( `9 `, O8 O( O4 F/ q
: N' ~6 h1 ?- H; p3 J取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。& o, A6 H e D
8 H+ N3 Y: c% Y5 X0 s3 V! p功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。3 c2 L4 H; P* r x5 l* v% h. w
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。! A( V" {7 e( ^# f- U% x
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% Q0 ?' S5 b" r赶走高血脂: I* d1 G' [4 k) X; c- w
/ S8 |' C3 ?$ O$ S( J取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。: a- {+ e' d6 K6 l. a
7 U# D* X) C: Q% A% ^功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。9 W+ q+ [2 |* R3 Y* Y7 w
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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- o f) k9 |5 i Z& O6 U赶走冠心病$ T: r3 B8 D* a$ [
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。; J) x6 T: y$ n8 j' [
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。* |) ~/ H, l( t5 R/ l* K2 u
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。9 |9 B! y) ]4 J. k3 ~. u
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。" @; R2 g5 O( j( y4 |9 u1 @
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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: c9 Y- c c& @5 h操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。' \( s# s7 I' S0 k
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$ L1 b1 M5 m6 u( W6 `赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。9 ^! [+ X9 E3 n( K6 t8 T K7 o
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。" G+ {! ?3 E. F6 Y0 M. M) i
0 o% a8 ]- [1 i7 d# F3 s/ s6 F5 v操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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6 k, O7 G$ w) x+ g! H& X赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。' u6 P. R/ Y6 f/ P" d$ o
6 {+ A9 e9 D) }+ z: o. o) D功效：能够通肠道，治疗便秘。; u @" D' {# L" }$ X* C4 z
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。& A' ?* W* a* {
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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