 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
学中医，除自病。# p+ j" Z! q2 h0 a
, ]& @. r" K! N( }' {
中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。7 Y+ @1 y1 g! ~
6 p0 v- m4 i r" C8 B 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
8 z, z5 _- v9 q& K* ?% l2 r
8 u: _- z3 `4 C$ ^/ ~赶走高血压9 B6 Y- c/ S7 J* N6 b9 \# y# ^: l
! h! E* z6 ~) h; E取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。 Y1 |4 ~ N: |& L- o" ^0 N( \
0 N* H$ }) g) u
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
% t: }8 ]3 Z- q4 s3 ?: }7 _/ P) r, ?3 W) K1 s! T
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。0 f6 [* q6 g9 {- M8 N6 i# z: F# @
' y& N# m3 B0 v/ F) S
h$ e0 O. B9 q! R( C1 W: ?! |赶走糖尿病0 [# h. }* r/ [4 Y. u8 w2 X3 e7 W
% V8 Q2 S; p/ Y$ g取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
1 Y9 x3 @/ C1 Z$ E8 H
( {* h, w" E) S& j功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。0 g" L2 u; k2 y! f
3 k) J( `3 x$ H4 z3 R9 [1 q8 r
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。* ?: ]2 ?+ a7 V J: q4 s$ N1 J
+ g, s" I& ?6 t1 Y. V
: H1 M. y7 @8 K# B) d9 C, o
赶走高血脂
' X: Y) S4 n i% j) Y( A' I/ Z1 w6 [* }: N
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
- r) q7 t( \; `7 R
6 u; g3 `6 R8 Q9 M功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。! p6 B- w- q( `9 W
# `5 X2 z2 Y& L# z4 f; p
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。 L( a2 t V# S$ z* |+ h
# w7 h0 a+ V9 ?+ @( Q- r' a7 a- H8 w+ }$ Q. b+ {) S
赶走冠心病( Q+ }+ g p# ?
: F: W E) O+ W+ M4 K9 i/ ^7 X
取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。' p, p1 a5 L8 b; Y( i$ K; i
9 \8 L) G; O& i$ T功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
$ g* F2 N2 g+ z) `7 j: @6 ]2 N4 T% W6 T0 m' B6 q4 p8 A. D: a
操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。& G$ l+ C+ z0 s: w
5 ]6 G) [5 y% ~: v# w. ?" s2 H F! w( q6 l, I3 t9 D1 F4 x3 l
赶走颈椎病
1 M# g. U7 y N. R- }' j
# p. f3 @+ z& g6 \3 I5 i" G取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
" ]) t2 g" n5 }1 D) T2 K+ ?4 H# C
3 f# S" d1 N" P2 N功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。, e% A( T' H( b) m
/ Q# D0 Q: s3 i' c" W8 c- T
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
2 @. U# ]' b: z! N
% _5 i9 _4 L# m3 O7 s; q6 b( y r' c- A ?# s5 P% @
赶走关节炎9 x8 v& C5 t* ~" |. z0 T
+ v" n* K+ t3 d3 J/ } ^
取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
- w( O1 G1 T4 G% Z' t' d' r" n
) d" M( ^7 s# [0 ]) v) y5 a8 Y功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
. n/ a2 n& S( K( n9 j+ m1 c3 s$ a/ E- P( g6 |# m
操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。! P, Z5 U; J+ B' a$ a% Y: f4 A7 y
( T1 R% W: ^; M' N* }; d
- m" P7 g. X' T( [赶走便秘
- b1 H" h2 k5 L7 W. `3 P8 R4 c
; {5 h- J3 ?7 ~4 |$ m取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
" S6 l6 ]6 W) @4 `- ]9 }0 F6 f+ _( J7 p, L* F; Z& ]* S$ w8 @$ ?
功效：能够通肠道，治疗便秘。
8 `6 x% ]# m7 {3 \) e& y
4 l/ Y5 D6 z( c, \( k$ s2 m2 n操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。) _$ J5 ~; E9 e2 g0 e- k
. ^4 m( Y8 |8 q1 z: Y$ h l8 Y上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
% l! R# N% S) ^" a) @/ S: l" Z7 }, e2 G# h) p% H
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-4 23:05
楼主
