 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
学中医，除自病。. Q: N+ o7 }! ~; w
0 Q$ w/ I1 C8 ?& k! g$ o3 j
中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。& d* t3 }4 b- \7 i
% g1 Z) k, v5 G7 c 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！% x: {3 _+ ]/ i9 X- U* z B
) T; \& H; a: ~5 i赶走高血压$ ^2 \/ K( t) F7 T7 ?
; b1 ]/ z/ T( A! _
取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。* e. s( U/ @' }" }7 o- A: k! G
$ d6 x4 W, H, Q3 S; h功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
0 R9 v- c+ I% W' y' W! j; z) p* G& o. ?2 b4 ?
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
' U1 p6 Y+ g' u- Q* E
0 S3 f3 q- p& J1 f! L( W F5 Z7 Y1 N' |$ w+ z, N F% i
赶走糖尿病
1 B! V- `5 U. U4 M
! |# _7 H6 E# A5 t& ]# V取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
, A0 }- q. P, v. ?3 D9 l
1 d# w; G Y. \5 p功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。, B9 d. i0 W, p( O
7 B1 n/ q8 \, J t+ f操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。7 t J! S# G h6 J& N
' |1 f* b# `$ G# ?1 b5 [, J
Q4 R9 W' z% A: V% B
赶走高血脂; z' h, v5 {# Z! J1 @: Z0 P7 Q2 J
, c0 s; R" y0 X; \取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。" Q( y x5 V* Z7 b' s
; e& k. Z4 b, d6 h2 ^" @( H) c: N: C功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
+ h" s! T9 E' j% A' ~" r$ p {6 S, Y+ P
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
% `' U/ f3 j! @6 @ 8 ~& C9 H1 n8 s, ]8 B
# q1 V0 }: h. q& r1 w& s
赶走冠心病" j+ [; w* B6 e$ N/ S
* T- j' F" _8 ~' x* K8 y; w
取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。6 m _2 |0 v8 L6 ^
D2 N7 q4 c+ j# { k& b2 W) A
功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
' _. x2 x, h# f- d: A6 s8 Z
4 s: [" h- Z& Z. x& L6 A: h操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。9 W" h% W6 a7 D- \
6 I! Y( s; u' J4 N1 A" [
% j2 b8 y' T& |# ~赶走颈椎病
/ ?; I6 x' A- X# B: b' N# q$ k3 Y4 c( B" _# }
取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
- O7 W3 B; M3 s$ U: w2 h) K6 X8 b7 T- }5 o! D9 l- G
功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。$ G1 C9 t# w& K9 }" k0 C
4 V- D; i! C5 d/ s, c操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
& _; f0 E. m) j! ]. Q( [ ; n" ~' p) B3 Y# J
9 j+ Y; X* [( U赶走关节炎
- G0 u) `4 y! g3 M( O, R4 F8 ]6 e$ I& b' `; `# Y. f6 S
取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。; j9 o3 L- e0 e: Y" Y
" |0 n) s7 K- v. v( c+ f* l& w功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。* o7 u" {7 ]% w; b3 Z
! J- k! }2 F0 G0 r- n
操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。. r% Z3 V$ ~" |. r7 O% L
; v9 f' S; ~: ~( K- f: f) {
0 K3 ?2 P# m3 h9 G3 L赶走便秘: x' w9 t4 d8 K& _' r: h
" q h) N* z" a& W取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。# T% w0 a. p; H9 b4 B" i
: B7 I* @- d$ K; U% L+ _. Z功效：能够通肠道，治疗便秘。
" j8 ^- w3 J4 e, z' Y& M) `2 ?, d' o3 z/ d) q% `
操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。$ j I1 G+ K$ `
( s" T( `0 m8 F, Q8 Y
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。 E) l' O5 f" ^, w2 T8 ~* x
" Y' E3 d/ x8 {9 c链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-4 23:05
楼主
