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学中医，除自病。
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, N: e! D7 [ {( t6 J, ^5 r 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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( T% {: [! ~3 J; p6 M% r 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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8 Q9 O9 V w9 A6 `6 p$ t. E/ l赶走高血压$ a" K/ W9 R* U; H6 _
1 g8 k% r: ], Q' f& u4 z取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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& y" B# l$ |) b5 J5 o0 T* e操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。+ ]/ _" l: P) T6 U o1 n
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; j$ s2 I D% ]9 W& Q赶走糖尿病 r) b3 d: l- j. d; R# l9 r
* _. S w* x) ~# \! J. b& S5 W" k. H4 A取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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$ f1 f/ d# U. l0 t4 @6 S功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。 z9 P* u8 b6 Q
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赶走高血脂
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& I7 v% e' q( g G" O+ ]+ n取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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/ a& `" v& i1 g, Y操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。5 Q! R. Q2 o. g5 U; F
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赶走冠心病5 Q1 K# { Y4 \) T; P/ s/ H9 P, `
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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4 ?) m* Y$ k; N. X1 m: K5 x取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。4 u3 [( S) p6 P3 B- p* l
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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% S! N+ Z2 D/ S赶走关节炎1 e1 Q+ p5 u% i0 S
+ u! \, w- o J+ Q v/ x; E7 I取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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' R E8 {- u d3 |操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。 u1 n6 C. c M4 \2 R0 u
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。" v' p3 N8 P/ Z/ m) z1 T- _/ Q
2 V# t% a6 ~5 T4 @功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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/ u$ H$ j. ]' d; j" A上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。/ a4 J; o" A' f/ @6 T/ v0 u! r4 M% F6 I
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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