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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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) z3 [7 @0 X& g" D 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！# x6 I# Y3 f$ p( n# f' m
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赶走高血压9 p2 m$ H: J1 e- ]
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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5 `: W0 G5 U/ j, m6 y功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。( G% Q- a2 b/ _* D% Q
8 Y- F8 L# C% O+ E8 |5 V操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。% ~1 ~; h3 S. E8 d. m
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赶走糖尿病
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7 H3 R1 M+ s$ c7 }: j' T3 v取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。1 e' E- j7 d' p, t
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。; e4 Z3 X) {% B6 h
& [6 w/ c* _7 Q操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。& X# ]( {1 E. i1 I. `
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赶走冠心病* C' H% l2 q- j8 a( e
8 e* h# @3 ~+ x% n* w$ w取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。9 H; w" U/ f. U+ P, Y5 p0 Q1 q" w
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。; J% o$ L$ O8 A( ]# \
* S* g1 ~/ r- f9 W5 v操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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. H1 J" o0 c6 m6 T% ]赶走颈椎病$ D0 w/ J* g0 c" u( {+ _( J8 r6 u. f
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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. O7 P4 w- p. t赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。$ _, Q m& s v) Q% ~/ h6 {6 a, ^
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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9 q) U. r0 c% t: v操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。! e0 ]' c6 D. S( u w( \5 C
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赶走便秘/ h6 l1 I7 A, i2 b7 K- L
5 M% @& {5 r" V& a% ^0 s6 ?取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。+ _- e: N: i% Q) Y, X/ `
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功效：能够通肠道，治疗便秘。1 [7 P2 ~, `5 Y" L7 G
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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@8 e# b: Z6 c) n' [6 c上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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" m H9 F3 f) W. l2 g7 Q9 {! l链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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