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学中医，除自病。
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0 I" o* ?6 S& _- g 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。1 ^2 j# c, C) E6 p
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压9 t( L/ E% L% q- [
) s4 I7 e8 p, v9 u5 j! _# E: G取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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( c, w# ^. w$ v& j功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病9 `( u4 y0 S. c G6 I
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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& [$ K' V% Y* [功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。" k7 j7 g+ m/ b: `3 _; E' ?
v& o$ |: l, f; Y7 r- r8 z操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。' y& ?$ S# H* z" c% b( F
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r* \% z2 ^3 G* c P( V" `( J' C赶走高血脂9 w, r8 ^ t) _% U8 A# Q$ V
8 g t1 H6 P: r8 F u# [# t取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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! j% P. t9 d9 A功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。0 ~* q/ U: J( Z8 b7 v' ]
" F7 e/ M9 A1 b2 D- V操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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4 I3 b, t! p1 e3 J赶走冠心病& z8 \7 h4 C$ H) w9 e& t6 Q
, l, [% B5 n/ K. l- A8 a% _9 c* l3 ]取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。: s; ^( [' N( e, u5 j3 a
2 h5 I" ~ L# t! r* B% ?功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。6 P; x- p1 v& Z" j, c& y
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赶走颈椎病9 A. a @) X# @* F+ ]& V
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。1 @& T9 w) X w+ l
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎0 `& C- v2 i ]7 W5 C
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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9 `% d' g1 p# G% ]) b# ?功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。7 J: |' C6 n6 n. w! Q6 n
4 w3 C' s! }: D' S, X T$ ?& Z操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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% y" n0 N0 u3 L% @1 R) s" i赶走便秘% w+ i0 a: x& D: M% w2 k
( I8 x% v" C- \2 K取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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5 _# B% [' {& k/ q4 `0 q9 n功效：能够通肠道，治疗便秘。0 s( h+ ^5 r0 c/ l
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。+ t- P6 P1 \* g8 S0 M1 `+ e' T
; P& Q/ j5 E$ Z2 O8 b3 d上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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# g/ x* P3 Z& u0 w1 X+ K* ~链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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