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学中医，除自病。
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2 C9 E1 `& Q3 J6 z 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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/ x' K! b# `3 @7 \; d0 e 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！- i! s5 e0 m a, a
1 i3 N; f% O; k0 n) i6 [0 j赶走高血压
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( |. x; p9 Y5 ~/ a$ q: _取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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# H c+ [5 Y+ O赶走糖尿病+ f, b9 j; [. M6 e
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。5 l c3 e# }; V3 @
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。" D: ?% ], Q. u% e+ Z; J( Q
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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! B5 e$ i n0 @! \+ O% i赶走高血脂' V0 ]9 v2 S5 F! Z9 e* Z
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。: t: \8 f4 J3 G3 N
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。9 C' ~& \9 ~$ ]- T( D( @* u
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' n" e* o* b# y+ B赶走冠心病- S) |+ j$ f1 X' ?$ L7 A
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。- p; }) J! L P% P" Y
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。0 F$ R. @# p6 r) _7 R
3 T3 N; ^+ P( e) U+ o4 X) ]2 d操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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' j: a/ c0 \ q9 k赶走颈椎病8 \8 B s7 ^0 j9 t/ g
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。" O; g$ B' o* N$ u
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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3 W6 c& J q. s6 Y, U* J) j操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。" D, V- |' H5 h2 I R
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赶走关节炎9 n! }8 Y( v( F
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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8 O7 ~9 {7 j/ U4 ]4 z, X5 [, C! _功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。3 {5 [, V, @' B6 i" Y1 n; T9 a
+ h _/ b: H: U4 X4 f& X& k操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。; R6 y# ^1 \3 P- {% M7 Y v) P
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。3 Q9 s6 B. h: s2 L0 @0 r
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功效：能够通肠道，治疗便秘。% {0 i/ l& m: h) ~6 O
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。! M/ E+ x$ M3 B/ N2 q
, V: k W# J. N% ^上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。9 w) b/ {& x4 `6 m' Y
/ f* b0 i. R1 I9 ^4 |' h链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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