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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。: r Z5 E$ y6 k# I Z) X
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！6 O0 m8 c: }3 n4 x) e
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赶走高血压
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1 Y( `7 m+ U: c7 z取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。/ o# b2 h5 I# a) U
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。/ X; L7 m7 z* T, @. o- u
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。. r8 q) ~' i- _+ z# c
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0 M. k1 r; T1 Y0 H1 u# A' S赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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9 A( l- i1 W) f功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。) ]3 r' A6 N: C& i- {0 K2 T2 x
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂7 D* z/ R; p% K/ m* K' N
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。6 C z% o" R9 ?4 W, ^+ }
# _) p/ v$ Y' y% G功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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* V/ E/ w5 C; Z操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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) z! U1 |3 b: z. R2 C- W5 d; {& _# u. U赶走冠心病
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, |( X( R5 H- G0 t6 L: _+ t) d5 q! l取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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1 ~: v# n5 o) ^ U# i+ _0 j功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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' s8 C- L0 G8 b$ g3 b* t }% [# ^# N取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。' I# ~& t' q3 q+ W! _
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。+ u; @! l6 \1 i+ x
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。! Q$ g/ l* F Z2 G: ?
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赶走关节炎6 X; g; ?$ |- i- ~
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。4 L- R+ g9 p* o) B) b
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。2 }/ w8 k9 D) M; |
h0 @" B8 Q) ~操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。/ r5 t1 }8 |) z, Z" P+ g8 G+ U
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9 |4 w6 K& Z' A$ t赶走便秘3 ^ L6 U/ O. k
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。0 u8 B& S0 S2 _# ?7 Y. W* m1 ?
- g. F" V, o- q! F功效：能够通肠道，治疗便秘。
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4 k. s0 x& t% H* |, e/ `, `7 s( |操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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/ ?1 G6 V* W: e( e2 r上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。6 |/ o# u5 I7 F) L! P+ [
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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