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学中医，除自病。
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3 P6 l5 ?' g- d; q& ^. I 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。& h+ C" l/ h& g) T P
8 O9 Y1 K* D% J5 y, S( o* q 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！( X0 m" `& k) U2 Q2 f" g5 [
4 r- ~. f; z# u3 Y赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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2 a) @5 | N. m9 Z3 [( K功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。8 w- ^ M! r/ g; C/ a) @* u- U
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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9 Q' V. }0 H: e/ l' u取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。, t8 b/ W* V$ q' [7 O2 v
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6 r, p' d) l6 w, T& _. \赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。: U) F9 t8 E# K- S D0 j& ? W
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5 W% @& Y2 ^. N% u2 q赶走冠心病
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% A5 K0 }0 w* L' ^0 L8 a: Z& t取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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3 R( `3 _+ W1 ^5 z操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。" A, C% n& Y9 g( K( Y0 Q1 a% s
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3 ~( W. S2 i% h. U: v( D& E赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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& z, S$ q {5 j. b7 T功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。7 o. ^( H, ?/ R; U( E1 k; p7 E
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赶走关节炎$ A$ A$ D2 X" j1 D& N
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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: d: C& K# b! g5 [功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。9 o5 M0 o( o7 e- u- w
; `' I1 E1 {5 Q; o操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。) \6 i1 Q# Y3 g; ?
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赶走便秘0 F5 I& E7 b; n! A1 q
: @! f! o% R4 L* e8 X取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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9 f* Q0 p6 k$ E1 a3 n# g功效：能够通肠道，治疗便秘。
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/ k0 l" i& ^" \7 _& o操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。; r( E4 \) ?+ I6 v7 r) R
7 ^7 X L0 F+ e/ _6 R2 |/ E上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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6 A( ?) b4 N4 o" Q# t5 L% b链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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