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肿瘤防治，中国五院士有话说。9 T9 W* z3 j) C8 U& k. a
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1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”( V6 b9 @% D# N8 j) M0 w. j
- L6 p; H% t' F传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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0 l( A# x6 d: `" t; K% K 我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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; _$ ?( t: s% u7 d( t( M: a. D 研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！6 \, R2 s: @2 n3 a
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: Y% }& H3 ^- J. _+ P% M" S2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
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0 ?1 @, F F6 Y5 f( f传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷$ p. G6 _8 {* N2 l: b' J
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。- a; u" y `0 G1 L6 s6 Y: C$ L8 o5 Y
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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3、“甘草是国老，最好的防癌药” A6 c6 y# M0 v& E+ @: f
& ? s; u" T/ `- Z" C" a( P传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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& j [9 W! y, J! O7 Z9 y 我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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/ g) A, ]+ f5 h4 M 所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
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) I) P5 l! J) w) _0 C' \' \" \% }6 Z传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山9 J" @7 E% a% f& {7 {% W1 |1 \
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。2 m8 O5 m) x( A( W# @
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防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。! l8 \9 }0 f0 K
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“粗”指粗粮、粗纤维类；, C9 q: F$ M0 {: x% e
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；5 ~6 Z) t& @0 \5 Z) M8 n. |. I" ^$ m
“杂”指的是食物类型丰富；
6 z3 O3 C, J! p- ~& U“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
; S8 ?5 T* C4 X% g2 z& g# p! d“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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- ?. t8 s/ K4 Q7 \0 n1 n 研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
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8 [ |1 r: L% A$ m; _( R传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕. H: i ~, k$ C5 |+ W+ l
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癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。& O7 ~4 S' z1 O9 j! f
- @7 I0 t- d+ ` 虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。% d1 C S6 Y4 L1 ]6 x. {$ ?, F
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我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？* D$ j Q7 g- e; w$ E) o9 c* J
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
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链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动3 N6 } |+ V) m- S ?2 l# x4 v
楼主
