中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

) ?6 L7 R, ~! N) @* p, t6 n1 n       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

▲金世元教授：无药养生，健康一生。

       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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5 w7 ]3 }  U6 ?$ z7 {7 w! u* \        常见慢性病，一双手就可以治
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       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
* F7 B; s% C$ a0 T       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

! o' M5 M3 @9 _4 u2 B1、降血压

; E. f0 f' Q& m9 a▲ 十宣穴降血压
, b/ o, M4 p/ [9 Q9 R/ A取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。

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▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

" ?  e6 l2 G- c& a作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

5 S; l8 m: Q9 v3 H0 r6 S2、冠心病

▲ 大鱼际强心

5 P' U+ G" {- j/ r4 N▲ 小鱼际治心绞痛
/ ~( A, O& |- J+ j取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
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作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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3、心脑血管疾病
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) _& K) [0 L1 u  e▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
) V" W7 _9 A& y' m8 ^' w( b作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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: x! k; C  T9 n* R4、脑缺血

▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
+ A! \( @# @2 w' \( x5 m" [作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

! u! n' f0 I7 ]! X; Y5、支气管疾病

1 \* n2 R6 Z& _. t1 J. Y2 R( w! C▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
  l' S* r' e! W' Q8 D取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


6、高血糖

▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

; Y; E& w8 D' P7 C8 x9 \慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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       人不是病死的，是气死的

       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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4 |, c- R3 p1 a- U& a* A7 m1 h$ ~1、不抱期望，才有希望。
1 H) L4 g4 C6 B/ D+ s      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

* x' ?5 d8 M; |2、培养兴趣，重在参与。
      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
& g* l/ C: c. I" `$ d" G      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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3、知足常乐，积极生活。
% o' a" D" K! i7 z: I      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
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4 E& k# p. X) ]( r' t" F具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

" |! p$ W0 R) |- ^4 U1 K近水楼台先得月，
9 b6 q- f. H% ?& f$ H4 @8 b! _向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

, ^) E, m; k, e* S' z7 R2 c有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。