中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

# a1 o$ r, h* }6 w& Z( e- k% C% E. O       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

! X' d7 w) Y( M# G' }, R; _( a       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

% ^* Y$ u  {  C9 c" E# q. D▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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        常见慢性病，一双手就可以治

       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
9 E+ i4 z" j- s0 D. s7 _       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

+ a2 S) k' J; s- ^; p5 ]# G1、降血压

▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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4 k& m2 _0 V, N) h7 H▲ 八邪穴治头痛
* O: G1 ]5 }6 t/ S  u7 j取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

& ]- e. }: @* ?$ H* Q作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

* t9 ?' F6 V9 k- r1 B6 j0 f2、冠心病
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) a- _% N; H7 U9 S) N- h▲ 大鱼际强心

0 y8 \6 K+ l5 j' K- S2 z6 q▲ 小鱼际治心绞痛
, q' h$ x+ z) N- j, W$ l2 ]' M取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
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作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

7 Z1 j7 d( k/ A/ J, Y+ l: H8 ~3、心脑血管疾病
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* k. ]9 m7 G1 h) [▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
+ ]: J2 \  P& c# C; S+ s9 e作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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4、脑缺血
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1 D- {1 {' a3 |9 I& B8 S▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
9 z: J5 d4 `5 {3 u: U取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
! |1 m7 T) d! I8 V. D作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
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5、支气管疾病
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. x7 n' d7 U' O, @3 Q- F# J+ Y▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
4 z0 w5 N  a- D作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


6、高血糖

& _& l; E1 `5 J7 U0 L▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
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慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

2 m# X3 h; ~( d8 w  C) o% x: Y       人不是病死的，是气死的
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       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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1、不抱期望，才有希望。
      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

- K2 n7 R$ u! V7 ?# n2、培养兴趣，重在参与。
: Y% B) |) _8 n7 I- P      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
* O  c8 O. ?' G1 p. m      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

& [7 w; r( j, d* q" m% f) h/ U3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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: N4 f4 u3 n! F% d5 i0 ~% V+ h      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
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具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

2 g6 A. D% l: ?4 q: F; q近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

# D/ \: Z1 N4 s, }3 [有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。