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热水泡脚,有利有弊！% V+ J9 A* Q& G9 y
3 a& ~" n; I8 Q& H+ m 热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是，病情加重或恶化，甚至是灾难。——来源丁香医生
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8 Y: [: ^8 O) V3 K泡脚为什么很舒服？
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! K' }% u7 a5 s* O1 @- ~我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。8 ^6 l) C; U S+ d6 E$ n9 W
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动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。4 f9 b5 @& r. _# M& Q/ R5 N% z1 `
5 D. ]3 f; ]) @血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。 E6 W* c4 P4 e; Z- @0 d: S2 j5 k* A
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如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。6 }3 e% r. u$ g$ G
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泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。7 A. r, J) l& Z) j4 F6 K
7 ?0 f6 I$ I1 f: u1 [* x在我的血管门诊，却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。6 }. Z( r) o8 n u5 f" \9 g
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不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。( k @( [2 {7 e, Q0 G' H, ^8 t
& w3 g- Z: P3 I: l8 l! n那结果为什么事与愿违呢？
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泡脚) @ O6 p; C$ M. t' h: P0 I- [
血栓患者的「灾难」6 r# \/ { {1 r& N3 n. J) O& R
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热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。
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2 Q( }& f4 b. Y0 u9 V; N这是怎样的一个过程呢？$ t' ]5 c3 I, ?% c- S! {8 i7 p
: \2 W4 ]; A2 z! j( j热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；! k$ m" v; u" Q. F% l4 f
然而，静脉的回流能力并不会因此增加；* V- {1 V! ? o) m" U$ Y. ?
于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；
. X: y* n* \$ |6 x' @4 a此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；+ r- N# k6 u! _
时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；" }9 K7 c: n, j6 W, P
如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。2 ?2 x( J2 c! Z
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泡脚6 `. c3 r( z$ n5 L3 r! L6 @# |
让动脉闭塞缺血「雪上加霜」# m' |9 F& D' s" O
: ~ R) m0 v4 A, s$ Y! [下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。
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当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。
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这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因：
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不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。
5 b0 }7 B. Q0 a5 e0 e& q8 I' a5 I缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。
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' n+ n- M' l+ R! ~4 P; i$ m泡脚
5 v3 s; \& B& x) l9 ~4 U让糖尿病足患者面临截肢9 `1 y4 t9 |. s+ y' {
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糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。4 j) R; W% D2 e" {7 G9 C
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神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
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/ o5 _' R9 N# X因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。5 j0 D: F7 g8 k3 X8 a
4 V0 l4 z8 s r( d+ A4 D缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。7 i3 E' ~8 x6 {5 m2 v
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因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！$ J8 J4 ?9 S, E
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知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。* i2 V0 A, b8 C3 }. [
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如果这篇文章能让足浴店的员工看到，那就更好。因为在不久前，我就遇到一位在足浴店泡脚后，加快足坏死的混合型糖尿病足患者。. ~0 F4 S/ O5 n1 Z5 }6 L2 V; m
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民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。) c2 U6 Z7 x: Q% O/ i5 Y: S
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最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。
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6 v! r' Z' ?! H5 d- I$ O1 K! B1 _身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
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- b% G+ H! E# [ J& }0 ]1 a7 U赶走寒冷和疾病 中药泡脚的8个秘方
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1、生姜$ d J* ], i$ {6 H: m% ^! q6 r
生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。 m/ y; X. ]# y; c" a: ^
( q' t5 |& \6 o/ t0 s2、红花9 f) d+ w- h- E3 h% v: P: Q6 E
红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。
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3、艾叶) Z6 |* s1 K l0 r% q
艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
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* B) O( w# B/ d& H2 o" |. [- C5 i6 ]9 N4、当归& }: w/ ?2 S: W0 ]
当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。
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5、党参
( l; Q! O* w6 Y3 |0 a0 y; z 党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。0 r/ m0 f, l ^* [" Z" x; I
, |/ ?: C1 ]& R! S9 g6、冬瓜皮
% R1 \1 e% U! P* f: R 冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。减肥。
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7、苍耳子
- H4 `% c* o: z! Z" o 辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。0 ?' o% w( F& P) l4 M$ W
) G- Z" v: y" e8、蒲黄五灵脂* Y8 c1 U9 W0 g* R/ T
蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。在经前3天左右开始用药，连用3-5剂 ,连续用3个月经周期。治痛经。
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3 |+ I2 L% M( O链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 42TYL0Pys7TnqKkA#rd |
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狗仔卡
发表于 2015-11-16 21:11
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