热水泡脚,有利有弊！

齐山

       热水泡脚,有利有弊！

# m9 B& n3 c2 N. l1 O       热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是，病情加重或恶化，甚至是灾难。——来源丁香医生
" m" `% O5 u' [6 d4 [  `
泡脚为什么很舒服？
! p: M8 ?4 V0 a- I& c/ e: |
- Q) c9 x" ^2 c' w我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。

% t! `. P7 k) I8 x6 P0 s& s: q5 K动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。
; m1 B1 p" G9 s& f$ y
1 ^8 p% M. O; D9 y4 i& p血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。

+ i1 h7 ?# n9 ^1 {4 u# @* p" Z如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。
" i( m( w! `; D
& f5 J' }3 K" k* z" ?泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。
9 G, U% z9 s, e8 F( j! |3 n
在我的血管门诊，却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。

) T2 [/ H/ h0 Z8 y, O不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。
1 ?8 [* _  o/ u' H: B# c. V
8 W2 b+ E* q* {+ n9 t4 o$ B. o那结果为什么事与愿违呢？

泡脚
血栓患者的「灾难」

/ h$ m6 o6 ?% `' F0 C8 A7 q热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。

这是怎样的一个过程呢？

热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；
然而，静脉的回流能力并不会因此增加；
: N0 G  S# C* n2 Q, H* p9 s于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；
, u  c7 o% I- ~5 j& J此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；
时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；
如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。
/ O3 n; @. \/ z) w

3 l6 F6 F3 q! u泡脚
让动脉闭塞缺血「雪上加霜」

下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。

当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。

7 z! d  s# z. Z' x1 @2 U( U这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因：

) y4 ^- k4 y" ]" G不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。
0 O+ ]" G' D! V, r  D( _2 m缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。


6 a: T) u+ ]* I0 l1 v8 r泡脚
让糖尿病足患者面临截肢

糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。

* h$ z+ Q) s; ], g0 e神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。

缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。

& H9 o+ j! i) q6 M) K. o: `因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！
' v1 B; ~  K+ Z
知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。
& J7 D* s* u" c1 V
  `/ f6 L2 P6 u+ P" {  |如果这篇文章能让足浴店的员工看到，那就更好。因为在不久前，我就遇到一位在足浴店泡脚后，加快足坏死的混合型糖尿病足患者。

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。
, i- w! g! b  T9 a" g+ l2 h, T0 V$ \0 G
8 d; T8 u' B7 W  m% G" ^5 k$ c9 {最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。
1 Z7 I4 F0 ^5 [' V- P3 _1 N
5 v$ }3 H) Q/ \" k' v4 V" R( L1 x% `身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

赶走寒冷和疾病 中药泡脚的8个秘方

# n4 J1 s% h* j0 _( F; g1 ]/ X3 i1、生姜
     生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。
  s0 T- A/ U. r; k
2、红花
" f  m9 j- [" O3 N1 G( _5 s, D     红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。

3、艾叶
      艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
2 R/ F: W9 [3 I  _
4、当归
2 d. z) o  Z& o, r6 f       当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。
; X% E, X( x1 q! k; e( A6 k8 K
5、党参
! I, Z9 }3 J8 T3 k* ?: c$ I      党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。

. D% T! Z, d$ P2 }6、冬瓜皮
0 J) f4 p* A+ f; f+ v) C      冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。减肥。

7、苍耳子
       辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。
2 n. V' \+ y7 b) z- @, A/ _
) A4 \! p! e: A- U8 C. X8、蒲黄五灵脂
, s  P3 z9 I( x& n$ V       蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。在经前3天左右开始用药，连用3-5剂 ,连续用3个月经周期。治痛经。

链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 42TYL0Pys7TnqKkA#rd