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Downtow教游泳

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鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2015-11-15 18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
) ~# k, X, {0 O! a
Downtown 教游泳: e% w$ Q& w& l# Y" T: k4 V
' ?  v; A5 N$ l1 T
个人简介:' }. N# [% y$ F6 r1 I) ^! v

8 T. k+ W) d, e# ~1 ^本人在国内学习游泳三年,曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳,自由泳,仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
# q! p& T% w! ^. z; J" B
' D" B' @" E* d学习游泳的好处:
) a7 t8 t+ f+ d* ^
& z$ h! c8 L) e1. 游泳是一种有氧运动,锻炼肺活量,四肢协调能力,同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高,提高免疫力。
! }* ~& O, |; b6 e# t) l2 u2 {6 o8 B  C% ~  Q4 A1 g/ `9 \
2. 游泳的装备价格也不高,50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
, ^! |8 s$ g$ k! B# x, B: o& }6 v9 t- |1 ^
授课内容:+ |7 r& ?6 Q1 L
1.陆地运动,模仿水下的四肢运动
, n) r3 }1 V' l6 a7 B2.水下运动,局部训练和蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳的练习。& I3 X- B6 j: m4 Z8 [( }8 p6 q2 `
; A0 J! ]4 H5 j( H- Q" s
可单人教学(25刀/小时, 每次课2小时)一周1次课。' ?7 _$ ~* z/ y: R/ q3 @8 B; p3 L7 s
双人教学(20刀/小时, 每次课2小时)一周1次课。- E9 ]' W2 R4 C5 ~9 v
(一次性交满一个月钱,可省10刀)1 t4 T5 r' \2 R# b$ t1 R

- I* ?6 o! m( v9 @授课地点:2 z; q9 q# `/ v9 |2 y4 G' d
104ave 109 street Macewan University
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 楼主| 发表于 2015-12-13 20:39 | 显示全部楼层
游泳池安全須知6 H+ t* i7 F4 G. m9 G8 z
池邊不可奔跑或追逐,以免滑倒受傷。
7 Q& g# l( A! H0 E, W5 X! J池邊不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池邊受傷。
6 M; H# F$ `: ^% [) T& C5 b! x3 n池邊嚴禁跳水,常因水淺,造成頸椎受傷而終生癱瘓。3 H. k, _6 w  U: x9 i8 o6 g
戲水時,不可將他人壓入水中不放,以免因嗆水而窒息。
4 r5 V0 G$ F& a$ x2 i潛水時,應依自身能力為限,以免發生意外。& O0 H: N7 c0 l) ~' k% J
水中活動時,已感有寒意時,或將有抽筋現象時,應登岸休息。3 U9 K  w6 y) r' n" R
游泳前進時,應張開眼睛,跟前者應保持安全距離,以免被踢到而受傷。
' N. N: F6 _0 H+ q* m" u若發現有人溺水時,即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。. O6 S7 ~" p' c; E2 V
如果自己沒有學過水上救生,不可冒然下水施救。$ b  M9 F+ C# y- C) x+ L0 o
若在水中發現自己體力不足,無法游回池邊時,應立即舉手求救,或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
% e& u$ Y% n! k! O, Q3 P有滑水道的浴場,起點要有安全人員管制,以免撞到前者頭部,終點也要 有安全人員清理航道,以策3 X+ G' F, A+ S& Z5 |0 i
安全。
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