 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
4 A; C% A6 M& [+ K含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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- Y; B: j# _1 @2、苹果
9 L7 y" [, a* L( l苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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2 q) r, Y4 R: x) n( M3、海带5 i! T# K) l) T. M- s8 e8 p2 _1 E
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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7 S1 l4 X( Q N' n0 w! Q4 {) t4、玉米: ]* x* \4 B0 M7 k; j4 s
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。% w0 Q! ^: i% Y8 }
- n* E) n: E b# k# G E5、西红柿
6 Q; p# z5 `) F, A% U* p! b' ]不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。6 {. M& c- ? w6 I; }
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6、茶叶
/ i4 [* D5 h4 z* _3 V含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。1 A9 Q/ ^* C' J4 F7 }1 n3 d
' H# g6 i$ F$ H& O5 v1 }7、大蒜
( q6 ]" V: r( g/ g! s( N含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。1 ] o/ N2 P2 J6 |& w
6 |9 m. m( L) l) o7 A$ D5 x! I8、茄子
3 ?/ l+ R5 \; d. L* V保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。, p" l( C# c3 K8 l" X) ~
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9、三七 x/ e: \- Z1 @9 C2 H
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
