 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
$ Z: l* M; ]7 p8 C5 c2 ?含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。5 E& H3 I" I, g
. e7 }* [) R0 O: e$ @2 h! Q: x, Y2、苹果2 L# }. S8 ]2 m9 m
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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+ F2 p5 | ~ T( y" w3、海带
- x# x |9 G- J w1 o/ c7 `海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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8 D7 { s( s5 ]4 I4、玉米
L4 u9 L" z' j( M @( e& b玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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* o, o2 m4 o" E5 m! I0 o* e5、西红柿
# b: j- m9 Z4 @6 G' u不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。* k" z \8 D# t7 L6 C' R) x
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6、茶叶! i# v# ?! t0 ^) K$ T" N" s
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。+ R$ a2 ~7 S d3 ~
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7、大蒜3 j6 i& M- Y1 o! x
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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) J, U6 b* _' h& V! |$ p1 ^: @8、茄子
$ M* M# b. m! ^1 T7 ?8 Q保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。1 U7 A/ X$ C1 }$ T$ Y6 }
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9、三七
& ]1 b$ z# L9 `* `6 V: F& i E/ h可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
