埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1374|回复: 3

预防心血管疾病的九种养生食物!

[复制链接]
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-10-27 22:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1、洋葱% a4 k5 ?" B( C6 |
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。; u" m, E& c5 F1 V, B. y% c
( \% U8 q' M( k/ ^5 K% [; s
2、苹果
5 h: _& P+ z) ^, S" @1 g5 ~苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
, m" H3 I1 j: d. w" M/ m. X4 F- X
: z1 {; S3 e% J+ ]3 _3、海带6 B7 Q0 f, ^6 v& A* M! }4 ^
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
+ F! @& Z# T: e1 Y& [0 y, k! V$ U " M% i' T" Z, Y; K6 q& W
4、玉米9 P* g: s7 \* L5 ^" h! H6 {6 M5 s5 [
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。8 ^% s, R& E& z' f5 h( P

7 e6 c0 o! S; ?2 K  ^$ Q* t1 S7 q5、西红柿7 ~5 Q: S( E( M
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
7 |, A* U; m3 \# k5 v  V
) d: K! x0 a( g# t1 I7 ]$ i" G6、茶叶
% J$ }$ @' m) ^! t  ^* N, P* v6 B含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。9 z5 `6 {5 ^& L" @; f0 @

$ {2 G8 P6 s' K0 n2 y( n0 u7、大蒜
( s/ R$ U1 W# x  _1 G含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
8 X- J' j2 m* B% C: y 3 o% f! ]5 W" T$ I8 v; M
8、茄子
2 N& l: K) i  k: i8 ]保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
2 g$ y+ k" U+ L5 R 4 R* f! n; a2 O2 `/ K
9、三七
2 Y# Z! d) Y0 V0 n, m& j可以促进血液循环,预防心血管疾病。经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病,是心血管类疾病最佳保健食品。
理袁律师事务所
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-27 23:06 | 显示全部楼层
谢谢分亨!
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-28 23:40 来自手机 | 显示全部楼层
我生吃洋葱一段时间了,感觉很好。
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-29 12:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
九种养生食物!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-6-26 00:22 , Processed in 0.107371 second(s), 16 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表