 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
7 b& K" L, ^9 @含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。( k+ ~1 C {) v
, \9 i$ _0 o6 H% p6 w" h$ X2、苹果5 P8 b; l5 Z: ~2 z* a: T5 p1 b: m
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。) {) b) X$ X" h6 k& Z3 P0 M2 M
, k/ ?- `3 i G4 l& _2 |$ X
3、海带
! U% u2 R' ]/ H9 ^. I海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
6 f. ]/ D! E, m' u: _7 O% o/ q
% `0 N: S8 R) P. O% n4 Q- ]2 `' Z4、玉米/ C' d' F; }2 k, {& U
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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5、西红柿
0 _6 t8 f( v5 [) t+ M1 \不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
H& v7 I- t! x9 N4 Q u
; k+ r9 W2 ?. K- O5 u% [6、茶叶
6 p. h) Q7 q7 }: b6 C含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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~5 k9 [* g! l; \$ Z7、大蒜6 p* I4 K( M- m, K
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。# m8 H0 M( I; `) F8 u
/ Q, X0 B2 H9 k% Q8、茄子
3 b7 p+ ?6 Z) D, n0 \. ]% a( n; {保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
& f, x; Y' \/ w2 h" U" U( ?0 |0 t 4 `; H' o. G! q- l. c: |
9、三七
/ \# Q, [) f+ B- b0 r5 Z, k# p可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
