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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！: i4 l. C! x6 z( O: }
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；8 K: B. K( h+ N r
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；4 h( E- @7 d) ?1 i7 X6 k2 n
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。& ?5 o# @7 W7 M4 i. L" t9 ?5 k
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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3 @" M/ u/ d. g# j4 j秦怡的悲喜人生, S$ Y) c, u% t
! R# B& |$ T y M1 [" V* p" j8 N秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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: L" Y9 [: p, ^& X) [她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。; \. Y) }. @2 u5 \3 B
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△周恩来接见秦怡。- ~) V! K3 }6 p- p
- B8 r( _7 e+ [7 |; \4 _( P+ ?* Y她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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! i6 Y5 i+ p6 l% R1 Q- s$ [- f T她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。! _+ J; u4 S/ M4 k9 F& M b h
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秦怡不老的秘密' L9 V. e* t, |2 n3 _
3 j, Q u8 H- B! _' y/ G历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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4 D1 d/ l2 T. ?/ l) r精神上永远乐观；
" Z7 {: c% N; s/ k善于自己解心结。7 j1 G! h$ C0 Z2 x/ B: y) P
b/ R3 Q+ Y& c7 S% P: v- _$ b秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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9 ~. F1 k' _% _9 M: m儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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/ J7 `& b h: Q' z心态平衡是健康的基础；- Z; X+ {7 H. W# r2 u
要坚强。
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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* D/ b4 G9 ~2 u* }, g5 K9 `7 d“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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养颜护肤有诀窍；$ w# w+ f$ a, _: |, k, E
坚持用冷水洗浴。" i# ]8 S4 ]6 L/ B n5 |$ g; T
+ v6 A, z+ W" X秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”! r6 u$ v0 m/ C% q' |; L
* P4 G1 h# w- |( f从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。7 W" \$ {2 N9 o5 ^
" @! X/ S' `% G b$ Q要学会动中取静；
2 H" p/ q2 v# ?' X F+ q0 |常练“放松功”。9 V( ]; t9 x. u5 k# e
2 R m: `$ k8 S! C% G( s由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。; ~+ m- t0 K$ ^" y7 Q) U! B
5 x5 S7 w u: ^$ s4 b& Z. s秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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9 j: L: S; _* w1 r坚持锻炼；
1 M8 s0 ]& Z% c学习健身体操。
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5 C" Y$ z1 g2 B; P秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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+ Y4 ]+ k, X# H7 ^# P# \在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。# a( s3 H/ ^$ p0 B1 E* M+ L: s/ E
/ g3 E0 N* ]5 w这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。- F+ t. C0 N: b# N
: p! N3 i. ?* |6 Y+ Q7 U9 Q4 y" p饮食“三控制”；
( W( H, H0 C6 I; C* r8 J一日三餐吃好。3 v5 X/ L( U/ V. ?% b }. ^2 [
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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- {0 | M6 F# u. }0 S7 b# b9 f' V秦怡美的启示
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, Y6 n( e. I5 z$ G( ~秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。+ W) U( S; c% i V& [) C S
. N, W9 \: N, z8 O- U秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”. L( d3 l. [$ Q
9 q% P# F5 M# X* X9 |秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。; Z4 }3 _; b+ p7 A
3 l" V6 Q9 h% p5 {7 B, p! r秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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