埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 4448|回复: 26

“常喝”牛奶的“误区”

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑
% G( n0 H( D, d: Y- k2 @$ _
0 g! w7 V, y2 [0 y. d       “常喝”牛奶的“误区”: S3 H6 L/ I/ |# F3 K

7 q' k, U3 |; m% A  d7 n       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。( i) N% H  E' h3 U& p8 ~2 z
( l- N7 P2 R$ R5 Q, Q
       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!: K+ g( P# T: z- Q3 n
       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。8 E1 t  x; R; `! M( a
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 ) e$ u* x" t" ^7 w
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。
& ?& E1 a( b" Q! L- n
1 m# S2 u0 y$ l/ w, i     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
" x8 J4 I$ n6 h0 _我最喜欢的东西之一啊
6 x! s/ Q/ U. _: C6 k, G0 M
应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58! S8 w' ~+ O, P
是要小心了

1 c3 ^) w# \- I! [3 K: Q0 Y! r适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44
$ y; i9 c1 h: U* \! [* f& i有道理的

. F6 Y1 @. e; x* ~3 c3 x. b赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
" f! N, A3 s9 a; C3 i3 t; s& S) A0 T4 f! q. b
最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。
' P, J1 \8 G6 J
8 y! X' h3 N7 L9 J美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。
3 v. _2 |1 B3 C+ ~4 |- ^6 n5 A3 c2 b6 d
加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
2 Q, O+ g: p4 S7 h) r% V
" P/ M* R+ R# r0 p- f& N我把该新闻转发给一些朋友看。 # I, \: X9 x: T! m+ C
& \* _! |8 b9 l6 J9 ^+ n1 R
我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” 2 n( c, W8 q) e/ J$ F

" |9 r3 F! d3 H8 m她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?” . J4 i5 D3 x- b( T/ R/ z; n% |
- ^" Z0 C& c$ n. D# b6 E. h  X
我问:“请问你是否常产奶呢?” ; a+ g( B3 _% K: t$ }( U. V  J- b
( [6 X3 k) b+ f) D
“怎么可能?”
0 d/ j0 G; a* f  A' B7 R5 v; g, i$ L" Z" j. o1 i2 Y8 H" t: s
我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
# {" w$ N4 o5 O( f6 H5 [. X6 K* l4 r2 \7 o: G8 I' R/ h8 v4 |5 ?
“不停地怀孕生小牛?”
" c5 E; q! {5 D" f3 z4 q: T9 n: }6 A" Y
  l& L  O: K0 l! @她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?” % l8 v1 x* \4 T4 l! V' C/ v
我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
# \- B2 y% [1 ]9 n; z* |! r现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 !
1 j) m6 z+ }2 G4 }
* D( r. q% [& _& j- ^3 X; V2 P, T1 ]" n$ k& ~- @
现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
' ~8 i9 E. L2 Y
! A5 s8 l7 {; |: U5 K6 v小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 ' x! \6 c) c+ `/ L! m5 n

- C$ U' e, K* V' a4 n0 K+ }' H) o而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。 , \- x& O# V1 S1 g5 B. x
所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。
' Q' E5 l: K5 Y) a% |# G, ^
; K5 R0 p& X* _) a我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑:
: @; l$ \# p2 t% t, u4 @7 W- |( b4 S
奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。
' ?) D& B: q' y( y( s2 X! d" a  H3 R( W8 Q
我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。 4 i% T& a1 g. i4 Y! U

3 d0 y. z; v1 K/ q$ b) ~& }当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。 1 \: O! q2 d, s( M5 d! \1 I
许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示: , }1 L) X3 `2 x0 L7 X6 ^! J
牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
$ ?: r3 L) a! t  I6 I* ~, C$ Y" u" |9 [
其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。 : q7 f/ q: ^) C! V) V5 u) ~1 F

+ ^8 A# K8 Z6 `" n$ g  [不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧! 6 e0 B) b8 f$ _/ [: n& G0 x& m

$ e8 }/ o( T& d# x. [* Y0 P牛奶的谎言,还要维持多久 ? 1 {1 O0 A% L; \8 X
$ {0 {+ f6 v4 n* i, Q  D5 B
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。 5 k8 k, [* l1 R+ b

2 h+ Y6 y0 I. r, z( NT.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。 , `# r& ]/ \+ y
3 Y) ~! m5 S6 x4 g: e/ \

* F% ~6 u+ M- w& |, V, C6 W2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。
3 [) D1 ]: M4 o  t4 _0 ?哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
0 E& H: M6 E5 x+ |, n5 N4 |8 V; C
2 o; L/ ?4 k$ u, w/ i- o牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
0 C2 d+ u# p0 ]# S+ i- H
* g  b( L7 t7 ^8 }$ J0 Q& ]9 z2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。
0 d$ U; a2 D. H/ T* R+ B# ^, W
/ k/ s6 L) h- w/ p丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
) D* f+ |7 c: C' G3 H1 O6 z# f5 G! `" h$ {+ Q  d; f0 H( Z. ]* s" R, l, L
研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
5 \+ }+ j4 l) V$ d" R0 Z: X6 u/ N4 u) P5 q1 X! W. D
研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
2 G, _, Q+ s" ?1 P- q8 L% w* B" f% Z; @' S, R' @- |# i4 F
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。 2 Z) ?& Z7 ]9 v
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现: 8 @+ v, C* ?7 J9 U$ F( b: F
6 N/ ?. I5 c* ]% A
食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升!
+ @: S5 _. b5 o' V( U  E3 z9 ^% x5 Q/ ?( @
日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
1 P) n* }3 p1 U6 d
, P; \9 `; }& Z  p' [与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
4 Z8 O6 |0 E3 J! S: ~5 V. o& Q& b& P" J  \0 {/ D
研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍! 4 B% |  A. ?( B
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。 % q& l7 l( i% }& j6 X; @
, ?/ n) a) u% e
英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。
* M5 v% c! J9 x( T: b- y; X5 {& _- D4 Y' ?7 N
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。
7 ]4 W! C# `, l- l! i% x
$ w" f( u8 B6 @( h, L& d医生说,她只有几个月的生命了。 3 G& z% Y$ F6 R& ~) l: J
绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。 % F; b6 U( B5 z- c. g
( y3 z/ _* X7 p8 ], ^* Q: n7 ^- V
她决心靠自己拯救自己。
7 x0 X% V  C0 O. `
4 ?9 W$ @$ L5 x4 f6 O她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。 ; }0 o7 L' y  r  I* G6 j* `+ E

2 D- [* ]5 X" J她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。 1 g* ]2 e; M$ E+ V- q8 X
/ n3 g+ \; D  r5 g
出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了! 3 I6 [: |1 R6 [  O1 [, T

& v6 }$ E9 e/ p" m& i普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 9 y+ [4 o9 {% E' v! f
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。 / S, P: a9 L3 W- y. F
* x  \! T+ Y2 z6 h; }" p
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。 ) ]) f* [* V$ ?; D. @
7 C# h& L3 m. }0 S) U' g$ N
为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症?
2 e" _: o0 f" E* [2 F
. h( X4 b$ Q+ T6 x) `. R% \4 u1 r普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论: ; l- F1 S6 R/ A0 t: B

$ x! }- h. h( y3 D( s2 `& B: X& [牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。
9 I: N3 l% X( P+ A4 @) S+ C9 W
. ]# c/ e1 _1 A4 U自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。 ( R+ [% o' ~8 A; A" z+ x  X' H
她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。 , R4 b+ }) y; n2 ^* I) p

2 h+ n; b+ K; @2 {: t2 K善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。
8 A, M+ B: y0 w0 k" @* G; G+ i2 h& \
网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 ! f6 t+ K8 K3 v/ u8 o1 s
$ `( b2 q6 N2 O* w$ m- F5 |
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明: ! `& a' u! E" m% I

* a+ Q) B1 I+ f2 V, Q3 w, c/ C牛奶,会导致妇女乳腺癌! : i/ j/ p7 i3 K+ u7 }

- K( \$ j5 {4 I* j5 {他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人! ; p+ G: s/ n/ z: _
, U3 z6 D  u) v* k* k
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
2 M0 i0 `4 |$ Q* _2 r. I. v% z2 o3 A( {
他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢?
& X, o! }. a  S0 R0 q) {
5 I/ q; L0 v# K: @2 U0 z# B4 i他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。 % |3 B9 q2 m0 ?0 X0 l# _

# ^6 @$ J- ^0 f2 C5 ]% R牛奶为何会导致多种肿瘤病变?
7 q/ u- V: D! k) Z: d% r. H& ?
8 D- d* w) f( {- K5 ?$ m美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
& E! d- i3 y4 G$ a  Q$ S
1 ^, T% u; J. J+ l8 A5 j他的研究给人们找到了答案。 + Y6 N4 t& Y9 O9 Q5 u1 V

; T8 C+ _- m2 }0 i. O坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。 , {+ o& y$ K+ F1 x' K) m$ a

4 Z: k3 m+ k  M2 H8 `' ?- L5 D他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。……
- Z& s1 G3 S+ X7 }" l" G3 ?6 ]0 `
哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢? 2 M) i- K/ |1 s2 X# |' w

( Z5 s4 e7 ]7 O- o' j# R" a$ e一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。
1 r# w0 c' |1 o4 N
% R/ T7 o2 C! O0 G高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。” 5 Z5 w. W3 |* q

3 E% l* l5 `( F. [% w) i$ Q) Q牛奶致少年儿童I型糖尿病 , {. o) @2 y: N
; \# u+ T" X" ]6 a# E2 R/ O
牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 " t+ Q  y3 @) u4 [+ h% ]3 T. K

) `; i0 f% i( w牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的?
! Y- ~5 U, g1 q$ g9 {' W- h
- b1 R) E4 ^( d1 K. B& b坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下: ) Y: \: D3 z6 ~3 R  p

: b9 @1 [% w, m: H: a8 k( U8 B& `0 q“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。 % m- Q0 S7 ^# c4 l4 v! B3 v% C

! n9 C8 |; \* h9 d牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的: ! F5 ^2 o2 w* y; J# L4 v; N
, S7 [* y7 G0 q* Q6 g
婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。
$ C' d: Q8 c* W: Z- K- D; H$ ]# z
# u" q) R$ m$ E$ J对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。
# s' Z5 j5 J8 v5 j) W7 o" ]( g, Z+ e
免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。 6 n- v7 K6 f$ V: U5 p

) _/ n& x" }. m/ `& H在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。
: o8 H) M7 m: u3 z. R" ~* A, v1 ]" ?. P2 `
从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。” 9 s; j, H& _( w4 z! Z
7 a1 g  f; I; N
针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议: , h) S2 M' Y2 g2 V5 E
5 M4 O. q; V1 R: p, n
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。
+ I: G4 [, t  x/ h1 X2 W
1 L* j/ p$ G$ Q0 n* Z; E: q在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。 3 F+ ?# b5 t4 O; w
9 k2 j0 ?  W, I: \! T) }6 o7 {4 z
坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
6 \, q( {: w- x0 C$ b* t! {/ m) B& J, L9 M3 i; p" R/ k) \
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。” : _8 A: Y% Z- w/ L4 J$ f0 Z
" X9 i% f; c" p, R/ _8 _+ w# b
牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。
( H4 @: R& x2 t% s2 C8 N+ z$ n- O& I4 g" G# x1 g
奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗;
, l# C3 Y6 x4 ?! U, |! D$ |奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 ! V7 s/ g3 u4 {2 F" N5 @
他们又怎麼能面对这样的现实呢。
* f! G) v% `# p# [8 [5 `: w1 U! z  k: ~
我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。 , U$ Y9 b" Q2 d
# W: x$ f; o  ]7 P4 C2 e' f- S
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。”
2 [# ?( F7 a8 k$ X. y: B
/ V  L5 O- }6 P" A! y4 ~牛奶越喝越缺钙 8 `( g/ X; p6 F* _

+ I& W, k! N8 A+ C% ?# W0 H这个问题可以讲两点。
% ]3 ~5 r2 i! O- d% c6 \& K; }9 o/ H( {% d* V. Z4 b( W8 p
(一)牛奶含钙并不高。
: J4 b1 ]6 W2 q" O1 s5 U7 E
8 e$ H, D- i  x0 S, Y100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。 ' X4 I( j, j; z, ~, d% \2 b

; ]; u- S! c( W( L# S' I例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
) x5 u8 z; f: S6 p/ f' p$ u5 p' v# O9 d% X( n, m( b" \
在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。
1 [3 Z+ l! t0 @
& F- n8 o: i. @5 P如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。 7 b2 M/ P/ F3 J% _* j' b/ n6 o: b
' ^! P" k1 V: ~! j6 A1 U
(二)喝牛奶反而会缺钙。 % n* d# N' E- r  J7 P& }; o

# h5 A! F0 Q, a1 v) M1 J+ N例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。
* ^, x8 [( [" S# u$ e
& {0 h' E- Z9 Z  a$ t; U$ `' S不喝牛奶的民族反而不缺钙。- _; \1 I' _$ e: B# @9 B' d

  o) n; ]* T* I' D$ m& _所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!- o: s" Y3 ~/ ^& W6 Q5 d" b6 t
真心敬佩你!
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
牛奶不错,但要适宜
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49/ `+ G" ~  t3 S. E$ k6 E+ Q
真的啊?

* E1 t& M. s2 e/ j7 W小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44
6 ]7 Q% M' v, u! l+ I有道理的
6 L. a- `/ I1 S, I( r
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
( d& e5 I1 a$ Y) E4 Z. c我最喜欢的东西之一啊

- x$ G8 Y' ^/ m9 {) ]) R可以改掉的
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16
6 @4 t+ d+ ~+ L& g% [* ~可以改掉的
/ a: q  z6 l0 m- O+ t
也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17
7 y/ z1 O! u1 ?9 N- _* t+ d有根有据,据理力争,无可辩驳!
0 Z' v6 o9 ]+ B8 A, `. G真心敬佩你!

: b* H. `4 g% A6 ?$ M7 m1 U- v是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
" I, z$ l1 r3 p& Z& T: p, y5 }3 u是的,咱就死活不喝,叫你
" v9 O& X7 L1 g5 t3 N$ h" a/ L
有主见!
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49( I, d/ `; H1 k
有主见!
  i+ r% L( N$ _6 |% g& c7 V7 |* A) N
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56% F( {# }! E4 Y* T2 N' m8 N
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
* _, m* }% E, d. l1 `5 ?7 ?9 d

4 k) N- B; D( j( Y- {身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。4 N$ f  i& N( o, j8 C
你做的对!
大型搬家
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46( K* M/ }. B& V
牛奶之殇

. R6 J6 w0 w1 H0 b' s4 V9 y
大型搬家
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-11-9 12:23 , Processed in 0.231479 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表