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ttydy 发表于 2015-7-26 23:567 @# i( G4 ?. a1 R 我也想。太重了,想减掉10斤
ttydy 发表于 2015-7-26 23:56 ( O1 s6 H4 h, X6 w7 J8 U/ B1 v8 M我也想。太重了,想减掉10斤
marie 发表于 2015-7-27 08:259 @; a9 N3 Z0 i4 ]+ E 我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
不紧张 发表于 2015-7-27 17:565 e! h' s: f) L" [ 这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
不紧张 发表于 2015-7-27 17:58- W+ L5 s C& x/ \ 我总是觉得自己太瘦了$ M5 h @6 L) l9 E ' N5 h( c( L& b+ T z$ M+ m! U每次想到体重都会说再重十斤就好了
不紧张 发表于 2015-7-27 17:56 + k* x. e' Y$ S; u这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:30 - b$ I; |( ?$ f8 R. M' G9 V每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
teng.ernest 发表于 2015-7-27 20:02 2 C E/ e. P U% \# N) S我啊,一点都不闲,每天在工地上班要耗掉14个小时,回到家里休息半个小时准备跑步的东西,花1个多小时跑 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:30 ; r8 l1 D% n: I6 T7 {4 c每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
山茶花 发表于 2015-7-28 03:52) z( ?1 J; e8 v) r0 W" ~- T 你老婆大人不帮你洗衣服?
marie 发表于 2015-7-27 07:25 ' U0 V8 [3 O# i' w1 i我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
cdt 发表于 2015-8-6 22:53* p& |* R7 w% ` F3 E 打羽毛球运动量还行
史提夫 发表于 2015-8-6 22:00# F6 Z7 R% W, j7 Q" m 夏天最好室外运动,我觉得打网球不错,运动量适中。
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