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ttydy 发表于 2015-7-26 23:561 r/ {5 { R$ P; \' h3 w, S0 F+ ~ 我也想。太重了,想减掉10斤
ttydy 发表于 2015-7-26 23:56; u1 i' W, y. H' y' v; D8 |6 ] 我也想。太重了,想减掉10斤
marie 发表于 2015-7-27 08:254 n) p2 T3 _" r {. G/ y+ `- O1 @ 我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
不紧张 发表于 2015-7-27 17:564 B* P: x! n$ U- g' O0 P+ h 这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
不紧张 发表于 2015-7-27 17:58) @, [# M3 p! T, t 我总是觉得自己太瘦了 ) w7 C& l& _3 C2 _8 C" R, U1 v' I$ c* y* _ Q; r+ K 每次想到体重都会说再重十斤就好了
不紧张 发表于 2015-7-27 17:56 5 c5 @, W1 Z# G4 x) j: s; D" S这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:309 B7 B! T* t8 I+ U0 g 每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
teng.ernest 发表于 2015-7-27 20:02 $ N) w) W; ] y( Y/ @我啊,一点都不闲,每天在工地上班要耗掉14个小时,回到家里休息半个小时准备跑步的东西,花1个多小时跑 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:30: d( u0 ?# n5 v7 s4 p* [+ ]. n 每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
山茶花 发表于 2015-7-28 03:52 . S' Q+ J! h' L* _# c: h你老婆大人不帮你洗衣服?
marie 发表于 2015-7-27 07:251 e! w% x8 |* V 我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
cdt 发表于 2015-8-6 22:53 ' R: h5 E& @2 a0 a3 z: k x打羽毛球运动量还行
史提夫 发表于 2015-8-6 22:00 ! L/ c8 h, P) Q夏天最好室外运动,我觉得打网球不错,运动量适中。
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