 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异
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我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑
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1 w+ }/ b/ y( T3 u8 V- u1, 6点前吃晚饭
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. w7 [/ O2 {# A& T: @0 L0 J2. 吃米, 最好是糙米- n6 b# Z3 q d3 h! ]! t: `
1 W2 t9 j! k, x2 B8 l. G0 P3. 喝 绿茶, 最好每天3杯 S/ H, G4 J7 g7 T9 P1 p( n! N# Y
0 W1 C" T4 g! k w: s; x; k% I% G E/ e/ J4. 吃素, 坚持吃, 吃水果) g! m7 E1 B) o2 t" y" _* m4 G
+ b8 V- B! c# R+ ?- _5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐)
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6. 油 腻东西不要吃
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我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了5 T- }2 z' R" u
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$ b* k0 ?* ] T5 P' X补充内容 (2015-7-16 13:10):
, |7 K) R: e2 f" m! tAnd steam black beans |
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狗仔卡
发表于 2015-7-12 20:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
我这这是要瘦不下来的节奏了 好多点都做不到
楼主
发表于 2015-7-16 15:09
