 鲜花( 1005)  鸡蛋( 11)
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國際會議上定出了6種保健品!
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聯合國提出個口號非常好﹕ '千萬不要死於無知'。' ?7 `5 V7 Q( n9 u
死於無知很冤枉!
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國際會議上定出了6種保健品1 i* v/ _: v1 q6 z, K
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v 第一綠茶;' g/ T+ \4 L* L' @. E4 d1 d+ d) |
$ }. ]: g" ^' q6 S; f/ U1 M# \v 第二紅葡萄酒;
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v 第三豆漿;9 P i) T8 o" X& R2 d- w+ C7 a
% Y: t% W2 \2 l' J' C6 }/ Kv 第四酸奶(YOGURT);人家不提牛奶,您注意啦;
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v 第五骨頭湯;
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5 O1 s3 l. Y4 M# Y7 G& o9 N9 |% Av 第六蘑菇湯。
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# Y" x( h2 H ~8 v一定要耐心看完,並傳給您的朋友!4 g% Y/ W) T4 B- ~8 w% k
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**最近北京市普查工作剛結束,得了兩個冠軍3 x9 y( d0 M0 i) T% H2 t
一是高血壓冠軍;一是高血脂冠軍**7 ^" N- a7 \. v2 U
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日本的先進經驗是以社區為單位,每一個月講一次保健課,如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度,誰愛聽就聽A不聽拉倒。
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/ |6 R) @+ q. v3 R, h* M/ r在醫院工作40年,絕大部分人病死是很痛苦的。
9 q5 C4 m& T/ S" Y2 ~聯合國提出個口號﹕ '千萬不要死於無知'。
; a2 z& D/ j' k, r0 g死於無知很冤枉!3 ?" o. A5 b: l* N- _! I
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+ y7 {% c9 S4 ?4 Y1 e: V為什麼提蘑菇湯?
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, {+ i7 ~" |, O1 i p4 |4 F6 k* \/ e因為蘑菇能提高免疫功能。
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( f4 l; x! ], k$ h* `! F) s一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什麼原因?就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。
2 B2 i. Y0 x; K( F' h, v9 G4 P' ?" t$ |' c那為什麼提骨頭湯呢?
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! m- p2 G* K5 {/ o* C3 s! R) q" F/ ]骨頭湯裏含琬膠,琬膠是延年益壽的,所以現在世界各國都有骨頭湯街,而中國沒有。不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠。
' V4 B2 Q3 }8 J為什麼提酸奶(YOGURT)?* R' L+ H# K3 }, d5 G6 |" y
因為酸奶是維持細菌平衡的。* E0 R1 i5 B$ z3 Q4 K* n* e
所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。
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. N# u* h, J, o( k d8 v現在很多人喝茶,但年輕人不喝。很多人喝紅茶。: }, K( e) v0 n5 L" J9 r) r
紅茶加麵包在歐洲流行過,但現在不喝了。
( R% U$ i% w6 `) G0 I大家知道,紅茶加麵包沒有一點保健作用。& _+ E. O" V8 n
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綠茶為什麼有保健作用呢?
, h$ r% y4 I6 H3 G原來綠茶裏面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。! O o. W+ x: U# b0 L# v! x
還有人喝茉莉花茶,我問他為什麼喝茉莉花茶?
?: S) {: j- e8 H! _- D他的答復很簡單﹕'它很香'。
3 D6 X2 T1 G; b" V( Y我說你要是為了香,我建議你喝香油。. u; R' x$ ^1 _/ V5 }, Q- d2 A
我們不是為了香,而是怕得癌症。
. y, X. T. U' n) ` ^9 j日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。
$ x' q# G% t. E0 v: s z, v6 ^) O為什麼有人得癌症,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。
6 n! y0 j. n* v+ |如果你每天喝4杯綠茶,癌細胞就不分裂,
/ r) X' `3 C$ {而且即使分裂也要推遲9年以上。) R4 [ c, X3 g
所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。
& w6 y/ U% g. h' ?$ K2 }! W+ C( p) `綠茶裏含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的飲料裏綠茶是第一的。0 n# U6 d3 R. B' n
茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已。
' Z, m4 m5 N3 d7 B& F n% |. U第二請注意,綠茶裏含有氟。7 d5 k8 ?) z; k5 M9 z- r
古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口,$ I; J, O$ G( `3 Y7 }* K- q
而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯拿中下等茶漱口,
" q4 g) N# b( M+ @目的是堅固牙齒。
- d) j$ Z0 F- g- {他不知道是氟的作用,日本人現在搞清楚了,) W& t$ |8 {- p+ o7 U9 G* C/ c
它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。
: d+ d+ ?) f T) u& _飯後3分鐘,牙齒的菌斑就要出現。0 ~, y0 {& \$ i( [
現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口,8 X, Z% H% G; @4 G' a! J5 A' I
連白水都不漱,問題在哪里不知道。
: G% M" n/ t$ |; |7 e現在有人30歲就開始掉牙,50歲牙就全掉了。2 i, C) w( G4 P; c) ^; e6 w
如果牙齒好,你當然長壽啦。
# P, c* r+ C( r你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,: I2 N, ]: t q5 ]2 M& K. Z
而且堅固牙齒。到了老年,你牙齒堅固,不得蟲牙。
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第三個,綠茶本身含茶甘甯,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。: c$ ?% K4 b& {, I
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醫院每死4 個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治,就怕生氣!% i' B% C; y f
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" b8 p# \- h: w/ K8 _綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂。
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' ~) W( e( c6 Q* }" W# F歐洲他們天天都喝一點紅葡萄
/ j* R5 z! F$ x" ^; b6 N2 K紅葡萄的皮上有種東西,叫'逆轉醇'。+ |( T5 ~5 S4 d, U
它整個是抗衰老的,還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。8 {7 ~5 H( }/ W3 ~2 P: G
第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。) F& Q, C8 ^0 p" B3 t _8 s4 `
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`5 B. A* ?- U* v2 T什麼情況下心臟可以停搏!?* \0 O' E* c! Q! o; F+ \4 Y$ z
第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。: l/ w2 G+ ~% d4 M t/ a, P
過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏,撖蚾炙i以使心臟停搏。
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有一個20歲的小夥子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。$ `- r' t3 s* e0 x+ Z( t0 b
我們問他,他說吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。
( e2 P% y; }0 J$ L我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太快點吃,別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事,他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼!沒搶救過來。
* l2 L7 w9 Z2 J& L老太太在家呆得好好的,沒事吃什麼年糕呀!? 吃完年糕心臟停搏了。
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% D9 _; A6 |& N- ~現在國際上一再強調,過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。
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紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。世界衛生組織說的是'戒煙限酒',! p, J0 \' y [! |& @5 i. W4 D
沒說不讓喝酒,而且酒的限量也說了﹕
4 J7 `; A+ ^1 l; F* D$ n" {葡萄酒每天不超過50~100毫升,白酒每天不超過5 ~10毫升,
~2 Z4 a. ^6 p/ v啤酒每天不超過300毫升。
) e: g n* J: r( U! X7 V如果你超過這個量是錯誤的。; b- L7 ~* D) N# L a
白葡萄沒有逆轉醇,你是白吃了。' O% y6 Q( b2 ~8 \6 l( d& J
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3 ^! W* H D% P, j4 o所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。& h5 D( x$ [* J" @
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全世界的長壽地區都在無錢地區,* X9 |' X( t9 q8 f- T
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& [ S. s% M" i& {v 第一是巴基斯坦的埃爾汗,
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v 第二是蘇聯的阿塞拜疆,+ u; L) c$ X: h2 k5 f1 }2 ?' t
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0 I' l) T6 S- Q; c: [ {v 還有厄瓜多爾的卡拉汗,這些都是無錢地區。
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有錢的天天泡在宴席裏,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。我調查了,這樣的人極少活過65歲的。
( `9 Z0 B9 d( K5 p; W早上鍛煉很危險! v E& j) A5 z. f& R
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早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山,有百害無一利,而且死亡率是很高的。! H: C1 j! v2 r0 T) S
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( o" m O8 ^1 u. H g. g" ^人體需要弱鹼。什麼是弱鹼?5 a2 o% [) S* b/ f9 X+ B
蔬菜、水果。凡是發達國家,凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。8 E3 F* E0 t$ ~& _0 v7 Y
清朝,有13個皇帝,同治19歲死的,順治23歲,咸豐31,光緒38,但有個乾隆活了89歲,他特別會保健,皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案,第一,他特別好運動,第二他吃蒸發糕,粗細糧搭配,第三這人好旅遊,最有名的就是三下江南,所以他活了89歲。5 H G* P% i b" I5 ?5 z+ S
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我們調查了818個和尚,30%以上的和尚有90歲以上,最小的一個65歲。
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亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔?0 C, W5 I, L6 h. O6 \
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! D" ]% {- z% e) Q$ x% O" X穀類、豆類、菜類。
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% z0 Z9 h6 N9 j+ Z j& C" e8 y我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們20多個億,為什麼叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,不符合我們的飲食習慣。
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'穀',人家在國際會議上從來不提大米、白麵,也不提麥當勞。* i( F' G0 G; K
穀類裏第一提的是老玉米,說是'黃金作物'。& l6 U4 t8 u" L- R! L$ x
老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE,所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,早上都吃玉米羹了。- j2 w4 _! Y2 p3 A' d) ^* k5 z
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/ k% [* I- z2 C* ]現在許多人吃卵磷脂幹嘛?7 {* X4 h* t" g3 {
就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多,不用多花錢。& {9 y8 e6 g3 B6 O8 ^) |
我今年70多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什麼原因?喝玉米粥喝的。! C5 Z i& v. V" [
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( g" f1 ?- {8 i' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥?
( y Z! X9 I6 m1 u( n" ~) i& r現在人都'三高',即高血壓、高血脂、高血糖。' ^4 A' O; _2 z7 c% L$ l9 w
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" q" ?8 J' d$ X# R5 j. v蕎麥是'三降',它降血壓、降血脂、降血糖。
1 n8 Q. d( X8 b) {5 R) o蕎麥裏含有18%的縴維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。
# }2 V+ Z1 J% M+ O# y我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。% V9 R. H5 k4 d7 U
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2 x$ I, X; D" ~8 ~'穀'的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。
6 |( S& h! E: t' U這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼?3 ]: O6 y5 v4 g! _
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* e& p! m1 q1 f! `+ `4 B/ X# G# X. I8 ^$ x/ @- x# n
' Q9 z+ X" Q5 E% z% r& c$ B原來它'三吸收' ﹕
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1 h3 |7 F$ @( h0 z9 K吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。
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! ?, V* A& l5 p8 [3 v
8 S4 \' h! G% U2 y+ f% z0 |* J! Y吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。
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2 h0 l0 G8 Z# C3 i5 h+ ^: P" j' p5 [2 ~! c7 r6 b
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吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。
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, C f7 g* b2 o" \& o7 o吸收毒素,不發生胃腸道炎症。& s8 j% h+ i) U4 a5 l, T/ K* j- ?
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