/ [+ F+ J: e; L, Z [ 加拿大广播公司卑诗省电台《早晨》(Early Edition)节目电台职场心理学家纽曼(Jennifer Newman)说﹐僱员受裁减﹐通常有很多负面情绪﹐他们会伤心?有羞耻感?自责?愤怒和焦虑。纽曼给那些失业者3个贴士﹐帮助他们克服情绪﹐迈向下一份工。 1 U1 F' w) y/ Q0 c) V1 Q! o* j" f* D) C- E! y( _4 d0 f
1.明白公司为何裁员 9 S; w5 N$ [* r( I7 C- B
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纽曼说﹐裁员最令人难堪之处在于事发突然﹐僱员没有心理准备﹐在瞬间失业。她说﹕「裁员来得突然﹐好像车子拦腰撞上来。」 - y: n8 j; v1 Y: H& H
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纽曼建议僱员时刻留意自己的行业动态﹐做好心理准备﹐僱主何时裁减员工﹐平日储备一些现金。 ; M& B( V& X3 @& \1 X6 {" v9 K5 | O) P/ n2 [
收到大信封﹐应向僱主查询裁员细节﹐询问按照什么标准决定裁减你的职位。纽曼说﹐僱主可能给你书面资料﹐正式解僱你。不管你有多难受﹐你要收拾心情﹐花点时间细读解僱文件。 / u; v5 e- C( Q1 b; ? 7 L. C+ g8 U% g( E( g1 `/ ]4 T 2.慢慢研究遣散方案 ( o% @8 v# A0 S7 D4 r 5 p* @; t O7 R) j2 Q3 @5 h3 ~% r4 G 僱主给你遣散通知﹐你情绪激动﹐六神无主﹐一时无法思考﹐纽曼建议你问僱主﹐给你时间平复心情﹐不要马上接受遣散方案。 + }0 t; U4 v8 f& Q, \
2 t8 G# H. T& X% Y' Z. Y 纽曼说﹕「要求稍后面谈﹐如有需要﹐第二天再谈。」不要匆匆接受遣散条件﹐花点时间考虑你的选项。 $ `2 v% W- h0 y$ ]0 c; S " c/ M8 {1 g. |1 x' w" G Y 3. 积极面对重新出发 % [6 k8 d0 |9 E