值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
: G! j) A$ l6 n7 C1 I! o6 n( ]　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
) L, u0 \3 J* }* I  o- f! F　　5、冬季养生宜多食热粥；
0 f1 D* m8 ~  ~4 e0 ?　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
, n* }7 V6 O+ d& Y* n2 ~1 F" H( O　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
" i5 v4 ?1 h: G1 `  C　　13、步行适量能使大脑更年轻；
) [, H' ~* S9 F1 N- r) d: p" T　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
% |/ y6 D$ F& d5 i　　17、运动后应喝杯牛奶；
8 `  j" ^: C/ O8 A. C3 e0 g3 r　　18、睡眠充足才有益健康；
  N0 Z* p; g  q& B# t; q　　19、情绪不畅会导致胃病；
4 `( U4 S% b" R; N. f　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
+ H; X4 u# `" z5 T/ q　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
" t7 ?& Y  W) n; J6 L　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
4 w) @6 z$ ]4 M" z& {　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
- H& O, C: a+ m! w) Q4 J! A　　32、筷子最好半年换一次；
9 I) ~6 y4 i1 N8 S　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
# D& M5 U2 O& o. Y　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
4 l0 _; {) z& ]  D1 K" d; r" Z　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
3 L9 o9 E' O3 Z( [9 v　　38、喝蜂蜜可解酒；
1 P9 l- y; {" ~7 q' B0 D　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
( P9 }# l3 U1 r" O- M8 W5 E　　40、素食为主更适合中国人；
- Y5 K* k9 k- N0 f5 U　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
* ~5 O- [$ S; I, D) T) R0 X　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
: R5 g$ Y6 H, q　　48、翘二郎腿会影响健康；
% k- j$ g5 k) R: f5 J) S2 U* Y) k　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
7 T& b$ }2 k! d6 \5 E% H4 ?; R　　51、长时间微笑和利健康；
( Q- a, ?* x& Z! V　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
8 k7 l1 n% N6 u0 z　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
5 n$ F5 a! M* v$ S2 S$ k　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
" |" T+ }+ Y6 p$ U) g) p　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
+ r9 k; U; z5 e9 [6 }! P　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
1 C2 J* H& o8 ^/ ?　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
4 |9 ?. z5 b& J' \　　64、不应用保温杯喝茶；
- Y$ G1 y( S2 Q. T; ~8 ^　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
' k, y4 n7 i6 X- G! o5 Y　　66、不宜空腹喝酸奶；
( n! o+ T4 R+ o7 q　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
% _! A4 S/ B1 t1 V( {1 D　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
- c6 p/ R+ {& m" z　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
: J# y& x. |- I( s* t; J　　78、炖鸡汤不要先放盐；
0 k, c) e4 j, O1 m, C7 p; d7 V　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
' A- G; |2 Y( W5 {. W　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
# m3 a0 {  m. s! G4 t- N% p$ k1 _　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
) x: m2 H) S0 V3 K　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
% u3 R1 |( q  W! o% P6 M　　91、常吃生花生可治胃病；
5 T! X! B$ e/ q& f! k% S/ D( y9 c6 O　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
5 u! }7 d4 U# @4 n3 e　　97、苹果营养全面；
" R4 c/ U2 J3 v! j/ r　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
" F0 V! C) j  |4 w. n　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
8 q0 K" ~: g3 z% C　　101、病不宜食杨桃；
2 @7 ?6 `! O* h4 q; {, ]' Y/ w　　102、香蕉是廉价减肥药；
. C1 z% K8 n8 ~5 h　　103、菠萝可以护胃；
5 p9 ^% Y3 m3 ?9 ~5 q. L　　104、芒果保健作用大；
4 R5 i, H2 C; D3 N1 R4 w9 b& O& @　　105、烂水果不烂部分也有毒；
8 m9 l' r2 y( Q. o9 B% A( s　　106、水果不如蔬菜有营养；
$ w* C0 m; S2 B7 ?" [: e) S4 ]" I) [　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
$ P: q' u/ X% J* w" R8 C　　109、胡萝卜有降血压作用；
- L3 g0 a  t4 ?# e" `6 a　　110、胡萝卜下酒会中毒；
0 e7 m# c% j4 q8 n  U. @　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
+ Q# L9 {$ l  C$ `, b6 P5 P　　114、香椿浑身是药是宝；
7 F2 {7 v. j+ s5 c　　115、香椿需用开水烫；
; q: X% S/ j5 j0 ?1 |/ F& @3 S& q　　116、多吃番茄可防晒伤；
( k# E6 s  B* R1 ^' M　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
; z, P3 j4 W7 G+ L: K! o　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
3 Q" |' l- i/ j: ]! m& n　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
' r9 Q6 }/ n5 y　　125、豆芽一定要炒熟吃；
1 f; w* }5 a: F2 f　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
2 t) [! L/ \% n. E/ k- _3 B* v　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
7 m% l7 I1 d$ |7 j6 y　　132、日常饮食应少吃胡椒；
% x) q9 I' \1 @0 M# j: b* s6 {　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
: ^2 i) d6 r2 q4 [7 \　　138、大蒜宜生吃；
( B6 r' j' [2 V8 w　　139、香油更适合中老年人吃；
, [9 p6 w) k1 B4 g, h　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
! J! T8 N8 `) S4 y　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
+ U: m' J: F% _9 ^" x2 C　　144、男人不宜趴着睡；
1 Q+ _/ {$ j% w　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
$ v  j4 k6 N  Q+ {! g/ @　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
( K- y4 m- x* L0 \/ v& X　　149、学生不宜补偿式晚餐；
" W9 }/ S4 N. G5 G- j　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
$ O& W4 \5 I! R4 D! ]. ]　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
$ L6 D9 b) h3 E+ m' p) y( V( j　　156、儿童不可多吃山楂片；
7 y$ E3 X  {1 r, U8 j5 m　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
/ @! |4 b6 J+ [4 j　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
" |, F- \( i6 I. I/ E. w* p　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
2 [( Q: H, ~( @　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
+ @* g6 c: P6 z2 B6 f　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
3 [0 t% d* {, U, X# \　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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