值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

: h9 u1 a2 A4 D2 b6 R# _6 x$ z5 H       1、凉水洗脚有损健康；
7 ?& b/ z4 I# h　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
6 H7 W8 R0 N4 W0 q3 o4 ]! z) M　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
! G2 Z1 C( `- a  n" [6 F+ ?; Z" B4 R　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
! I9 |  @3 ?1 ^, l# ?. N/ o. s, z　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
7 _* E" A" n. |3 q% G7 Y　　16、老人晨练应先进食；
1 ?* n) U3 h1 T: w" _　　17、运动后应喝杯牛奶；
/ U2 Y7 {$ i3 }0 l　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
  c/ F/ b- @+ X4 E7 g0 A/ V　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
6 ?( S$ Q; P3 ?8 _8 T　　22、午睡有助于预防冠心病；
9 `# N7 T  H3 p5 t8 R( G/ Z" E　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
2 x- z* R5 a+ j& m( e　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
# G. t. l$ s$ k% u7 a　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
3 @& v/ A" M& a- q　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
" [7 m' |  |& l0 Y5 a　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
  a4 }( q4 m+ P" e5 m% L　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
" K; \  @6 P! }  g　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
1 s7 L9 L; R; W　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
2 P# O, m+ B$ V, X' \" }　　45、脚寒容易感冒；
3 X7 q1 ^! u+ j1 i$ H　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
6 \3 r6 Y6 Q  O8 n3 V) r  O! J　　48、翘二郎腿会影响健康；
% b# L+ T" ^8 T　　49、戴帽子不宜过紧；
0 g( q' w2 F3 ], M　　50、常梳头有益健康；
6 Y: F/ M7 l. c" Y1 ^# R　　51、长时间微笑和利健康；
6 {6 u/ p& ]# d9 T2 u3 X% D　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
* y4 P& w8 g( i* j8 ]1 H: S/ ^　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
2 I2 e: Y. h; a; S" T( l　　57、每天一杯咖啡好处多；
% t6 ?5 U5 o* n0 _# a0 ^　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
3 x7 K+ [; L- O% {5 u　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
/ c2 w2 ]0 l" ]- ~- v9 w% _　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
; m( o5 F! U& A; S　　66、不宜空腹喝酸奶；
1 h" k% m% @5 ~6 ]7 F" f　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
1 F0 I! S% e8 s) L+ e% Q1 g& \- X; g) Q　　68、常喝豆浆更健康；
: L4 S/ }+ _: ~& X% [　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
: P# Y( k( U0 B$ V9 W- L　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
5 u( u. s3 L3 z9 ^9 m　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
+ ^. p$ \5 J3 T- ^9 h3 r( ^3 V　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
1 T% A0 O! k+ _  E　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
, ~1 K( Y8 R& r5 ?/ N/ v0 h6 J" ^　　80、茶叶蛋不宜多吃；
  M, ?( i# M6 @# q　　81、馒头比米饭更益补锌；
+ N4 t$ h+ T0 Y( W　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
5 n! o) s' G. F* ?, v　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
  Q( D9 Z1 K$ Z　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
1 X2 y! d+ y1 P4 s+ P　　89、花生具有抗衰老作用；
7 s# F9 q, H4 E/ K　　90、常吃花生可预防胆结石；
  Y! U  Q. X* a7 y3 V. K! v　　91、常吃生花生可治胃病；
  \% p9 J9 [2 j! _; D　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
% y/ O* X: i, A7 n- x6 {　　94、吃葡萄有利于护肝；
, d6 P0 L- G3 B' {4 B2 V- f　　95、吃草莓有助于防止辐射；
8 l) @6 @5 L) y$ r　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
2 N4 w9 E% j, m+ p& h4 V　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
6 v; ~* s% [9 M　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
6 Q9 ^: b2 p# n9 V4 b& U　　100、山楂易致胃结石；
+ r  F# l& q. p  e6 B; n% E　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
+ r$ _) ~  A, f& y- l) ^　　105、烂水果不烂部分也有毒；
8 C+ D+ N/ T& W* q　　106、水果不如蔬菜有营养；
2 b0 U/ ?( j' K& A  P　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
' D$ A7 Z- @# S. ]" y9 W　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
& |2 ?3 W+ L7 c7 `" j( T& y- _9 M　　113、西兰花营养价值高；
/ Q! [! |3 O) N- P7 H- v" ?　　114、香椿浑身是药是宝；
0 t3 p7 f4 B8 U2 U　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
" m" H- O, V5 O: V; q　　119、常吃大白菜好处多；
( v8 |* y; ^+ y( `' W　　120、韭菜可补肾助阳；
/ n6 I* L9 c+ r: \　　121、茄子有益降低胆固醇；
- E+ D( b/ `0 w$ s5 j- U. o( Y　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
# }4 D8 u% c6 B3 W( a+ G　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
7 c9 P7 D! g+ j- v) s* [0 ~0 @　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
9 Z3 `. N( D8 k" h* }  w' J　　132、日常饮食应少吃胡椒；
5 c7 n1 J3 f3 t+ m. v# z* S　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
2 B6 \5 o9 s9 f+ o) Q& y' {1 l　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
( l% A* V3 [, E　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
0 q; q: M; h6 C  g' b  b; x　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
. m  b# @) D5 M: Q) S; }9 G% t　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
( d8 U6 Z8 ^$ e5 y) i: n4 ^　　147、儿童常吃面包好；
  \! b6 u/ m! o　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
0 O% X- {7 |0 f6 N' \" }　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
, m0 ]0 Y) G1 C2 W6 J4 ?　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
! _+ V* [& a% F* q+ @　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
( d; M6 u: p  s3 j2 }& [　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
2 ^' j# j$ {2 g8 O) a: R( \( l　　166、晒后不能用热水洗；
7 H7 c+ c% V8 z6 i　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
2 P* Z" [; S. {. _- s# M, y　　169、吸烟也会伤胃；
' b. M( o! c, j7 x. C　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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