值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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$ O7 ?. z( w9 A/ U3 i       1、凉水洗脚有损健康；
5 p. `* P7 I6 `  I( P$ z　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
, q. }/ F" L& ~: y* _( f8 E1 V　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
) c. {  m8 r- `, G8 a( {* ~( W　　6、冬季洗澡次数不宜多；
) [. ]+ v  l, e　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
6 C  C: @  V3 U5 N　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
6 d9 q/ s7 f" n7 i- G　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
1 u: J3 o& [, w7 J2 r; N　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
  Z. J- R/ ^; Y/ @% n: P: h　　19、情绪不畅会导致胃病；
& D& H2 [! |5 L* s1 L( U; {　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
5 S* [* S$ t. N! z' \& E3 r. `　　22、午睡有助于预防冠心病；
5 k7 T9 ?# R" _% j) C　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
9 I2 T: H$ y4 f+ _: p& n) f　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
" N/ S7 |* J; a9 U% K　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
4 ^* |5 U% E2 D　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
+ \  f# n, o; h4 I/ E　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
! u2 k) s0 j# m) M　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
8 j' |. \- h( O) t- d$ _( X　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
# A7 n) {* o! R　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
9 M- \7 M+ `) Q; {5 }. Z# P　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
) T0 s3 ?, b0 k1 D- b+ |　　55、早晨一杯水很重要；
% S% J6 l/ O! R) o# c　　56、白开水超过三天不能喝；
8 C, c, j9 g5 X. m% l% d: v　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
' t) E% x1 G; z* N　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
' E0 W- A" c" u0 o  ?　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
% H& b1 c" s" ^) h　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
; H5 Q) \! l# N, Z- C　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
9 p) S* i) N4 V* c3 \4 W　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
9 \# H9 X- [- c! r$ N　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
& X! ~) l  G) ?; n6 w　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
+ ?- d: r% L# C% _' m, W　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
/ v5 k) o- P% I% A) t" x: Z　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
# o& u4 u4 `5 o" T& x　　76、食肉过多对身体有害；
; `5 @& E$ M1 i9 G' I　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
$ `. f& n  K! K! b2 f/ q& m　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
3 `" g( P9 f! V8 V4 f　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
1 q9 q7 P( ~7 v3 O$ t+ z　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
* z- x5 M/ _, z" V, H4 c8 [6 I　　85、多吃黑色食物可补肾；
1 ]8 N2 ?7 U9 D　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
5 \4 ]* S- P% Q6 W2 t( n9 v2 w　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
! Z) |( m* ~; _- a* @6 r　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
" L8 u# R% [/ H' ]2 @5 X; ~　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
- |& h/ h. K7 j% Y7 v　　94、吃葡萄有利于护肝；
9 n7 z. c& D+ A, D　　95、吃草莓有助于防止辐射；
, X  @2 a' A( Y/ U3 W6 C8 a# p6 P' G　　96、甘蔗被称为“补血果”；
6 e8 N2 b5 g0 M8 l9 L6 \- m　　97、苹果营养全面；
, F9 b- v  M+ \0 E# p2 C　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
9 S. _& t) ^  S* e5 a/ |! n" A2 L9 ?9 M　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
* F, V/ e- @7 b2 L& w: k　　103、菠萝可以护胃；
. ~; Z! U+ g+ `! s% [( i* Q　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
. F% R; }+ l# W' ~8 ~　　109、胡萝卜有降血压作用；
  j! i: l  Q# w7 \) n6 Y　　110、胡萝卜下酒会中毒；
9 N+ L5 ^; W7 K/ N& X. A; C　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
( @7 g( c( j4 g& J0 X- _% U　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
9 s! R! ?0 z: i  Z+ J  J　　115、香椿需用开水烫；
+ G7 [, ], Q2 @; U( ^6 \1 |7 ]0 t　　116、多吃番茄可防晒伤；
# T5 W, D% C7 G' f# d( _　　117、泡发干香菇最好使用温水；
' l* t* O8 ]) p　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
8 i! i  P8 Z2 G8 j　　119、常吃大白菜好处多；
4 w) v  l! I( C" \) M* {, N　　120、韭菜可补肾助阳；
! L. |6 n, r* @7 ?0 l* c, t　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
# l6 w# d5 ?# K2 ^　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
$ z  X, L  p4 r! a　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
0 `( u5 ]0 C: I! p! T　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
6 A9 \9 k) Q$ X! f　　131、红薯有了黑斑不能吃；
3 [0 X$ O- m1 `, G7 N- D: a　　132、日常饮食应少吃胡椒；
/ y' J! a# b4 ?; O4 A　　133、多食味精影响视力；
5 S' D5 O8 B" D' Y　　134、多吃盐会使血压升高；
) W, S( b) n1 V3 @5 |9 P, E　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
' [/ a( A1 U4 E& ^& x; F' W　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
2 \7 [8 L8 Q2 ^& X+ }- P$ l　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
8 M) t( o( G/ ]# U; S2 v4 \) K　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
4 ]* b, [$ y4 G) j1 ]4 @& O) [　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
& a3 J( y4 O. X' h* c　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
& \6 `4 s1 D& t3 k1 I0 a　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
4 L1 d( @- K$ Q8 ?1 }6 W1 L1 ^# g　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
' h; W3 Z8 Y! `　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
4 N- y" g% `& w5 T　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
( O/ \9 j$ H2 z$ s# m' C3 Z　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
( S& v3 J+ Z8 t( [# O$ J　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
$ o: k! S- j( ^6 E　　165、浴后不宜立刻化妆；
' o5 ~3 l" Y6 v9 w　　166、晒后不能用热水洗；
/ |5 b- g) b0 O　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
3 g( |' G: q9 p  ]$ p; e　　168、束腰过紧可引发痔疮；
% J/ V4 V2 N4 d0 N0 Z- o6 s$ c- }　　169、吸烟也会伤胃；
; ?7 Q8 _9 b. u) a　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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