值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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$ c& W! U0 e- [6 j) a       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
* }' F3 E+ O; e　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
' R  h, o% s/ D' r0 @　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
0 R4 k3 u$ E  O. G  `7 E  {　　10、冬天早晨不宜洗头；
" s; |! K, @( c　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
7 G) u& G- J+ C. q　　13、步行适量能使大脑更年轻；
9 G$ z/ k+ t- J3 w7 s1 m　　14、步行最有利于中老年人健康；
6 S! e1 N) X# W5 K, j1 Z" |　　15、深呼吸不利老年健康；
$ X; i& l; I" r, C. ?" c　　16、老人晨练应先进食；
8 \$ e8 V0 C2 o+ J8 i) Q5 A+ R　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
  k( F* I& T; d! U/ [% O　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
- i- i3 l9 W7 m! Y　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
, ]0 N& ^, R$ X. A　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
% z( ?& ]5 `2 _　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
; X% J( w' |$ w6 @  u　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
8 H" e5 [+ x/ w　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
, S; Y+ G8 k; ^0 u; ^! F　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
! G+ z0 x' h: p' N7 d2 S3 m　　35、起床不宜马上叠被子；
8 \; ]3 N5 J) K7 g　　36、晒被子不能拍打；
# b. J* ?2 c- A% S5 r　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
- c2 T% ?' A' n% o* Z) H8 M　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
# [  L$ g  b, _# r　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
* M9 E' R7 h& }" h　　43、刷牙宜用温水；
" j4 `$ \) L1 ?7 Y3 ~　　44、洗脚宜用热水；
5 t1 S2 T3 |6 E, s. y　　45、脚寒容易感冒；
0 K2 S  v& `' r; q　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
: y/ P2 @3 N- e, i( v$ l% r* p/ I　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
5 M0 y! Z1 @. f  y& A5 s0 [　　51、长时间微笑和利健康；
# t$ Z% U) j* A$ j" @　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
8 g( s' }8 n2 T& d+ s) l# ^$ h8 y　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
+ o, j8 I( {* f, G. J/ }2 z　　68、常喝豆浆更健康；
: ]7 o1 g4 T. E3 O+ r6 X/ j　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
& w5 o5 H+ w, E% m2 }: q　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
* p! p+ L- O) E! a4 M: g　　72、吃鱼能保持血管年轻；
; a/ m( ~' z. J+ J+ M6 p　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
$ Y0 z4 k% b) ?: r% a$ r- g% Q　　81、馒头比米饭更益补锌；
4 {  c/ o7 H5 q" K4 r　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
0 N! i' f/ X8 p. M4 [! H" _/ G2 ?- g6 N　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
* q5 W! D( t1 A3 Y' ^# a% h* ^　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
# Y" U+ Z) e1 }. w　　89、花生具有抗衰老作用；
  p' `% B) c9 o3 _" j$ K' b) n4 m　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
. `& D8 R/ [" h6 u. L+ \　　92、醋泡花生可以软化血管；
; w% Z2 x$ X! @8 F* t6 y　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
% O# b, s6 _7 r# X0 n" p* ~! E　　94、吃葡萄有利于护肝；
; ^/ J9 V+ k! J$ z　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
; i& ?1 J. W& I$ w　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
9 s* ~( k' y7 u  F2 \; ^. `- u　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
* o4 Z; Q6 I8 q4 ]4 `; r8 [　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
; n) n, _1 E, ]! c9 ~　　104、芒果保健作用大；
7 D1 P1 |% |% a" ~　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
% B& Q0 s" a) e  E　　107、木瓜可增加胃肠动力；
+ P% p  ?  r0 G3 R　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
: `' n8 G( {7 V7 ^6 `, b" w　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
; ~# z. @" b  I8 }  m5 E& @　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
9 d3 x  H) y/ o4 U/ j- e　　115、香椿需用开水烫；
& j( m* \) B6 ]2 k" p; P) k) I　　116、多吃番茄可防晒伤；
0 }, h3 [$ p2 |1 V9 O　　117、泡发干香菇最好使用温水；
; w8 }$ q, Q) D  Y　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
- j, B* T- @& q$ w　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
: _  ~4 @1 \& l& y2 P) {　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
2 z1 X, \; h; }* [5 [" @6 }) @　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
! B2 c8 q) j) H  L0 Y6 S　　130、红薯叶是宝；
* D- P! W% r$ ]/ u! q) h, v  u　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
% _  C* R7 ~) T% b, K# z　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
3 a, o" a: H# M! a3 b; \3 X　　139、香油更适合中老年人吃；
& L3 E9 R1 I2 u. y- m0 [! @　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
" h+ U' U' k$ I　　141、枸杞能“强精壮体”；
& z* n8 L" t/ E) a# H5 Y　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
6 @8 t1 ]6 R0 J  X5 [6 p　　146、孩子厌食多吃醋；
8 g4 c, O3 Y. f7 \( `" X7 F　　147、儿童常吃面包好；
2 P8 P# H0 s6 X/ M; x　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
4 Z* k/ P) ]3 _( R& M3 H+ U& B　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
. n& d5 k% i! O- K5 n9 E　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
0 k, x0 Y7 u" d, e2 }　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
4 [3 D5 K6 ^; E; T+ M9 I　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
7 C5 ?! e( f6 G　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
. A' _5 |; Q! P! h* E  i　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
; v- s5 i$ _. h　　162、幼儿服药时要多喝水；
4 N2 }% Y; f5 B1 s% K# V$ A* x8 V　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
2 q1 ^/ n: f, X; j7 z# v　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
8 L3 Z$ p4 b1 o: U0 z　　168、束腰过紧可引发痔疮；
* y, Y+ u4 _2 k2 X7 h1 y　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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