值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
' ?* ]# g5 T% Z* C% G　　2、夏季多吃苦味有益健康；
# X( `' U6 Y$ k3 a+ j2 |5 I　　3、多喝水能防肾结石；
' j+ Q' I7 x; o: s　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
; x) O- b& H* \/ a: E　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
0 v! y1 h+ F: H5 n5 b3 R8 G+ S　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
& C3 p0 B  r  a0 z: N　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
; V5 m3 X1 S' g. O0 _2 o　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
" ^+ p  d( w: Z; [9 c　　14、步行最有利于中老年人健康；
/ x& `2 o+ W# q* |: n　　15、深呼吸不利老年健康；
* m! A0 Q6 D! Z2 F　　16、老人晨练应先进食；
& C4 }0 I& S6 q5 W0 V; o　　17、运动后应喝杯牛奶；
4 ?+ f; K- }3 n: I$ J$ X3 a- @) A　　18、睡眠充足才有益健康；
" p: j; J1 T3 W, p! B. ^! k　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
. V6 F" g7 [* M* \! c　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
' X( {. Q, c1 Y0 U& [" ]) w　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
/ R/ l% l7 x' [/ x& {/ ]( o　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
( g6 H& V  ~8 i. ^6 T6 [$ p　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
3 i4 a$ m- W( N) n3 `. R5 ]　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
! A. `! X% D$ X- I　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
& [+ U) X: Z' T7 l) s　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
' U+ F7 Y8 S9 }1 n" M　　48、翘二郎腿会影响健康；
% \9 t0 w8 X, E8 p　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
/ X& B; p1 S! y7 L- v- e　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
, B/ g( g, H9 P  K! R; e1 q　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
+ I+ m+ c( f5 S, R　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
3 a3 {4 d+ s. M　　58、咖啡要趁热喝才好；
) b2 q; g2 `6 s5 H. n8 i　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
. M: `$ a3 B( q3 g+ X) y　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
+ j7 `0 T2 v8 A7 w& I, ~' T4 w5 G　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
$ L  }$ O3 U7 T　　66、不宜空腹喝酸奶；
2 u! U) g7 {/ D% l　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
, \9 q* h* ?, k$ I' G　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
' ^) @: l, K# J6 ^　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
, G' ?3 |+ n/ I! H　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
+ n2 O0 [% G5 {: i8 @. U5 q/ D　　75、海蜇皮能治高血压；
* w: D. Y4 I( o  y. \0 C　　76、食肉过多对身体有害；
0 _+ z+ x# [6 I. H# \7 Z　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
; W( N) q, D8 f* R" j7 ]& k- F　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
, e8 I8 E" H% v2 E' E' Z: S2 q9 s　　80、茶叶蛋不宜多吃；
3 p7 D% V; W7 |5 q: s6 q( F( F　　81、馒头比米饭更益补锌；
$ E- I( O8 B& {# h" j　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
, ^3 G3 _7 b; F  ~5 |% x　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
5 H6 z1 O$ ?7 Q, [9 c4 g　　85、多吃黑色食物可补肾；
9 G6 B3 [4 G2 T" @" `4 K; O- f　　86、多吃玉米好处多；
9 x! Q; `* @& F: I( i! o& [7 N　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
( ~, Q* [3 x4 W8 |0 x% i" M6 W　　89、花生具有抗衰老作用；
6 P, j4 m, R5 ~5 r% ]4 N　　90、常吃花生可预防胆结石；
/ W5 a8 }3 G0 ]. J* B; P　　91、常吃生花生可治胃病；
3 A5 s/ X6 R1 x5 A9 y' S　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
) ]/ J' h1 k4 v' q1 T　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
' O1 V1 c6 S  n: W　　96、甘蔗被称为“补血果”；
( N/ y: e( N' r9 ?; o: G2 C　　97、苹果营养全面；
* A  S7 h: d7 H2 J/ J/ D  o　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
1 l1 M  x, j  t9 m& g　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
& W. l, ?: y0 p; ]4 W& o5 v9 c　　104、芒果保健作用大；
+ F, z1 H3 V) b- g. s8 }3 M　　105、烂水果不烂部分也有毒；
; Y/ E3 B. Z8 v! _　　106、水果不如蔬菜有营养；
$ w: v/ q: l7 g# ~# G　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
% j' q8 y. t; |- M" N( z　　109、胡萝卜有降血压作用；
* b2 b. {* g: s8 S* c　　110、胡萝卜下酒会中毒；
& z2 ]7 e( n8 @7 Z1 t1 L( w7 J　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
+ e; @) T1 r2 m- |5 P　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
. Y, x( L8 V0 p6 r* ^; t: |　　121、茄子有益降低胆固醇；
! ]4 \5 h; _; H6 l' e　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
2 V& L, _: h. _  h. Z2 X　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
) X  ]3 Z" ?9 ~2 }　　128、豆腐吃多对身体有害；
& c5 J/ F' j& I! _　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
1 K) |' @% y  M+ c# \0 \　　131、红薯有了黑斑不能吃；
+ r  t4 Z& b$ D$ u; O' B　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
# p, N: m! ~" M( s1 G4 Y' F　　134、多吃盐会使血压升高；
+ R' Q  V0 g# |& x$ Q　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
. U; Y4 N0 R, e4 _1 K　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
+ [/ J7 O5 d* B1 H% ]: C　　138、大蒜宜生吃；
3 {1 M4 @5 S' f+ |0 G& r　　139、香油更适合中老年人吃；
7 m8 I* h: J3 L( ~　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
1 a# w' r/ y& o: j, L  d　　142、当归能增强肠胃吸收；
" [0 J; r; ]9 u% y: `* q/ d- g　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
# z" B5 K- W, q- c- [2 C　　146、孩子厌食多吃醋；
2 L* @, N9 U7 `) {　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
1 t2 v2 U( Q; H9 A% ]& B% L　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
, N5 ^/ F, j% n6 i: d, l% q' G) U　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
* n: g" e& q- K　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
& ~6 G0 y% G- b& f) Y　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
9 C1 N0 `; z. Q　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
' v, F' s- L5 V; U0 K　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
) [/ }6 U$ e5 x7 G4 U　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
6 o7 [) f5 X6 Z2 N; h　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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