值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

6 r* o* N# `, w$ O( K       1、凉水洗脚有损健康；
0 f" @8 V4 k' d' M　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
  x8 \% P6 q" G2 |　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
# R& W- f. L) o+ ~& E9 f　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
7 u8 b) w" p9 Q8 |6 i5 v: n' r. T　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
8 `7 H, o# M, p2 @, M　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
3 q$ U( F8 o- ~( t5 a/ T% a　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
! Q  ^% P. r6 y5 x  s+ f& U　　14、步行最有利于中老年人健康；
5 e" x* ?/ K9 Z0 z0 J( b　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
9 x" Q( _( E- g$ e* v8 n6 h! E　　18、睡眠充足才有益健康；
, i: _0 C$ z( A; ]: P$ ^& {　　19、情绪不畅会导致胃病；
0 o2 \4 k: w  D" p7 E　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
; E( w: S! h% C, z6 K+ O8 Y　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
8 G7 B8 y2 p  B& F+ `9 f　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
" w9 Z3 A1 B5 [　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
/ N' A4 B: }7 |2 L) j　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
" R  Z# _9 i; ~' e) ?) o　　36、晒被子不能拍打；
1 Q: z2 `3 @4 X. E! u* R# C( t　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
3 R/ M" }, y8 L6 _% K" G$ R　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
( D8 e% e$ `9 K) {　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
7 e& Q) ^# y# C4 s4 t5 P　　51、长时间微笑和利健康；
% {' k  u3 r; }- D8 q　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
  Q0 A5 Q8 ~3 N2 q　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
0 t0 F, [& ]" o8 R7 {　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
9 E8 n# A, P* t0 m$ \6 [　　55、早晨一杯水很重要；
% l  b9 m6 j; E( G" g! y　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
  C( E( o) L5 @0 e; r- \" ]　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
  L8 a% R0 m3 P: t6 p　　64、不应用保温杯喝茶；
6 U. h7 G% c7 Y- E1 G$ ^9 d. y　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
# ]. n/ m+ {2 v7 G% L8 O  ~2 L* s　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
4 ^" w, w( `+ Z9 I2 S4 F" v　　68、常喝豆浆更健康；
0 E% W; P- w& J4 w. ?+ [　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
% @4 e' X4 V: g7 Y, ^  V　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
; x$ a6 G' h7 n　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
$ t' N6 C) }2 g3 x3 \, I" y　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
/ g9 p8 E* l7 }* I8 e　　75、海蜇皮能治高血压；
) |, Z- C$ ]. B　　76、食肉过多对身体有害；
+ M' w6 T! m8 J* V% l% s8 r% j　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
3 ~8 A: w% P9 v1 q　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
9 M+ Y; k: ?* {　　80、茶叶蛋不宜多吃；
3 X3 r0 D' r/ J, n1 F　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
# k$ ^1 N0 k2 k+ q& f! ^7 j　　83、粽子的营养全面；
0 K) S* ?% |( x; Q  \　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
) s3 s0 f" Y5 l: y7 M( n　　86、多吃玉米好处多；
. O# H( X! O3 i7 o　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
' G2 K$ C  N1 m/ E! ^　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
5 Q. e( m& F5 Y: t5 b8 V, U　　92、醋泡花生可以软化血管；
0 V: m" v) P" t) U　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
, i; [7 M' S9 e7 ~& r  O) c: R2 m　　94、吃葡萄有利于护肝；
2 w* o" `: b2 R. G1 G! j% u　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
5 e2 L: _* l" ]　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
1 O8 p( P9 L& {5 m4 d) D! v8 E/ q　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
: e9 U, g' C& t) n　　106、水果不如蔬菜有营养；
7 ?( S& f+ M- t, @　　107、木瓜可增加胃肠动力；
0 B1 @" i, Y' q3 G% k$ e5 S  f　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
0 l$ D. ]& J' [& l　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
* j8 M5 D8 f4 z, [6 O+ r　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
, D+ S7 I4 {" }  g- r　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
0 G2 W8 r6 X: W1 L* l6 L　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
/ Y/ W( |0 K+ V& q, `( m. ^$ w　　121、茄子有益降低胆固醇；
) e& n+ l( @4 h+ ]& g: p$ _! r5 W2 h　　122、洋葱可保护血管；
2 i  F' @9 L0 M2 P) P　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
1 B/ @/ @3 f- K( A2 p, E$ U& k　　125、豆芽一定要炒熟吃；
4 R6 b. i8 a; V$ M/ I+ p4 m) S3 W, k　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
. o/ K' a- J3 h3 w　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
$ ^  c( C$ [: U- k* ?' E7 z" Y1 y( I: y　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
5 e/ J' N* q( b# w7 O: u% O　　137、黑木耳补铁效果最好；
; G: j" @9 B- g　　138、大蒜宜生吃；
2 w( f5 z  I- s1 R　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
$ b0 I4 n+ K& ]  w- j& R5 O1 j　　142、当归能增强肠胃吸收；
# L: M9 ]) }3 J2 j& n+ b　　143、天麻炖鸡不可取；
# k' ~- y7 U- s! I) ^% T　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
4 Z* R6 i% d  U　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
) n+ W5 j& u7 _4 l+ g　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
, y1 z. N: w4 |7 g5 a# h$ ?　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
$ z' a6 z- G5 y* Y  B* i9 H" s　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
( q. V0 \+ k" Q: y  Z- u4 ?　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
  x  N' h% x! O% I* D% Y　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
6 d: k4 l% d; G& Y& e0 g5 g　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
8 @  O4 e- ~  p( x6 \. t　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
: @+ V6 @  U6 Q% ?, X5 C+ D　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
# N, E  j+ q9 S; _! l0 m　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
$ l/ o8 ]: R! Q; t; w3 I$ A; r7 @　　165、浴后不宜立刻化妆；
& O: B$ F4 p( `　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
' `1 ?* @/ k. d/ ?　　168、束腰过紧可引发痔疮；
, P! p2 T4 P: S. C% L　　169、吸烟也会伤胃；
( D) k  P& a' r2 H2 y* S; S# m　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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