值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
+ a& d) s) P3 k/ a　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
) K5 N! g; |& c; }+ v9 e' C　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
) r( W% f$ D- ]. p2 O　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
2 Y% i, H8 {6 I7 O2 _7 {0 M) R　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
; w: U! {" f3 ?% L* c' {; m　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
& B9 z$ }9 t8 _$ b3 e8 p　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
, p! G# l/ V" K; Q　　25、不能用95%的酒精消毒；
. f7 F+ Q5 C1 @6 k" h8 S# j0 {　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
( c; b3 o  a2 g　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
( `$ T8 u) X8 M; t# G* K　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
% Z2 Q6 _2 i, ?" ^　　35、起床不宜马上叠被子；
8 a! l2 r8 C# z, X. P　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
. w8 N7 L! ^  \# C) C( [4 d　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
7 J1 w6 D1 h$ d, ?+ w　　40、素食为主更适合中国人；
$ V5 `& A. h* c# I　　41、海带可预防高血压；
9 ^. e/ ]7 r4 m5 n$ X, P4 d　　42、凉水洗脸好处多；
/ K' o! g6 I" F! L9 [　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
1 b. I2 f; w' i' B　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
7 E' U# A( ~5 k9 [2 h9 k: i( r- z$ `　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
, x% n- C/ z0 C& E! m! b& g　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
0 W, R4 {. v& m% P1 q2 W6 l6 T　　55、早晨一杯水很重要；
8 L" a8 \( `1 ^; {　　56、白开水超过三天不能喝；
% Y# w" ?& k; r% V　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
! _$ J2 d/ v9 W" K  D6 ^　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
5 f2 a7 o" U1 L. M$ q5 a　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
$ o% L$ L* L4 w8 Z+ D& }- F　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
+ h; z4 A, I" l1 j. W0 j　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
# T8 c( o6 T# s0 k2 f" g4 H$ r# L　　72、吃鱼能保持血管年轻；
! C* b/ |/ e) L! c6 Q　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
1 C* V: M! l6 y1 e2 [　　76、食肉过多对身体有害；
' t0 G2 F, z% u7 ^7 l9 C* ~　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
5 z$ E7 j- R$ e　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
  x/ [* P/ f, ^% z8 U; {1 g) [' `　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
/ q0 I, R+ A( |; S, D4 |: ~& v　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
9 B+ t( U5 r: N　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
' t' e8 w: p3 n6 {; n1 g6 `6 K　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
- T& F' Z  z$ t7 `8 @5 F' E$ n　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
8 j; f$ I- K0 t3 v4 r　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
8 j" b/ @$ {5 S1 k　　94、吃葡萄有利于护肝；
/ i* U( W  u1 m2 U　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
+ q" g; E6 N! t- v8 Y, B6 O! k　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
  K. U; ?7 N) s　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
7 C  D+ S# w  U: m: k) U( ?& ^# B# f　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
3 i! i  F; y% M' v　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
4 m$ ~* u5 r: K! r; h! F　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
$ R# |4 v( G& T+ Y  ^2 A3 [# h　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
' G7 K% u# _' t4 g- {　　113、西兰花营养价值高；
; W7 `( }5 U% d: V# G/ H' E- c　　114、香椿浑身是药是宝；
9 w: e' A+ S3 j　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
1 ?0 M/ r4 z7 o; l3 m/ G& z　　121、茄子有益降低胆固醇；
# A7 I* ]7 x; U5 j3 U& O0 w( t, B! W　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
4 N, X1 J: W" }9 ]$ C) j  X, ~　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
6 C1 w. W/ ]* m% l8 T- U　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
8 v2 k6 [& w+ W　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
$ M+ [5 [% l7 i　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
: k6 m9 `0 p. m1 v% S8 e- T1 E" o　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
$ f- w1 }, J- H0 x" [5 ^　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
+ |9 s/ T, f9 h& j9 J　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
1 r# ^; O# f, }. T' ~　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
1 i6 K/ h- S$ y; x2 \　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
* s  g* ?% l. |3 k　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
- m7 f) k' w* O/ k　　149、学生不宜补偿式晚餐；
" {" B0 @" N/ T　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
. ]" K7 n/ c  E2 q( b& u　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
- r' q* Q& Y. Y! d: v　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
" C( i# b! F( |3 y4 W/ r　　156、儿童不可多吃山楂片；
5 j7 j( r8 C6 P: a6 h　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
5 I8 R" n4 V7 Z& D. }# O1 [! Q　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
! \1 H6 y2 r' c- [/ Z- B) [8 e　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
5 Q5 _) e5 S4 K% q! m4 |　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
! ?5 O6 x: u4 u; K　　166、晒后不能用热水洗；
; J0 [( I7 r0 T! `  B$ C, A　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
+ n, n. V* N. O  [/ ^$ s/ L6 S　　168、束腰过紧可引发痔疮；
  v9 M# O  G+ p9 `! V　　169、吸烟也会伤胃；
6 q' ]9 n, X7 @' R# F$ R　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

, n! ]. c- @: [( M" F3 [0 M+ Y   
# U4 E3 ]$ E+ \* ]学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

9 l' T0 N+ w7 l8 b8 v. a

不紧张

zonzon135