值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
6 h. ]& R( h1 ?: P　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
6 B& s7 K$ _& |! f. D　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
! A, T' h7 A* V4 D　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
/ [% C/ m. D+ O  d% K% o　　11、健身前热身活动很重要；
; a" S& F# O  p) j: H- A6 _; q　　12、运动损伤应"冷"处理；
0 e) s7 j) D  B/ Y　　13、步行适量能使大脑更年轻；
' y/ d% k& `1 C  @! O% U　　14、步行最有利于中老年人健康；
2 j! u6 Z9 }' f3 {6 f& l　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
' L7 ]$ h) L, X8 Y　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
  q8 b2 a7 q: A& I. O　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
0 L+ m% ]$ f# \, w　　30、热水袋比电热毯更益健康；
5 N! a) A$ j. p  ^0 B3 P! K　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
. E5 t0 i( v$ |6 H4 ], G% W　　32、筷子最好半年换一次；
* K4 p' N4 c% M- Y/ I　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
& V# a. W4 `8 B# a　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
% ], L* Y8 A6 i" _　　38、喝蜂蜜可解酒；
- F- e2 T: @, [# {　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
% L6 ^: R$ e2 {% b　　40、素食为主更适合中国人；
7 S+ L; |) b. V　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
( K5 ^0 e; t3 ^6 {　　43、刷牙宜用温水；
' |% w8 ^+ t8 x) |　　44、洗脚宜用热水；
' ?! b, N4 r; k" z8 n7 l& z　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
5 M; d7 `  ~/ i& ?+ ?9 l　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
2 u+ G) M7 u6 U. t# I2 l1 P　　51、长时间微笑和利健康；
1 \8 r2 F1 _: v6 s; d　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
7 E5 R1 B# g7 }" u　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
: v) o2 ~+ b0 |$ J　　56、白开水超过三天不能喝；
2 m, w4 o6 t3 s　　57、每天一杯咖啡好处多；
- }" R  X' T1 [* C: I　　58、咖啡要趁热喝才好；
! C8 ^: p' P5 x  a　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
* C5 l6 y$ }* W9 l- |6 d/ H  R　　60、喝下午茶有益增强记忆；
1 b, _* Y5 U7 n* ^% E- t　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
# I* y) v2 k: z5 ]1 A　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
; X  V. P0 _0 ]; j: ]' _　　64、不应用保温杯喝茶；
9 {0 `; X: ^* {5 b% s/ E　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
8 ]2 a3 {( `* b/ u: q2 u　　68、常喝豆浆更健康；
) h$ r. X7 J% v& L　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
1 _6 a% {7 ~; }# Y　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
5 Y. W! L* K, i8 b; m　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
: H7 O4 b% G; g+ f　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
) h# D% |0 ?8 A# X' O" Y: `: `　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
, Z, M( P5 }) ^! b% G" J# \6 `) S　　81、馒头比米饭更益补锌；
' z6 Z( }! J1 y$ |  g$ G　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
+ |- O# G' K7 [( b, r　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
0 G; Z  g' ]. S9 z# b- o# i; b) ~　　94、吃葡萄有利于护肝；
7 w4 n; Y  w5 {; m　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
9 X" c9 _7 [9 F1 a3 \1 N( X　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
' G3 _2 _8 r4 Y: q& o　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
- J) ~* n8 ?" L. G; D3 N* F　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
& d5 M5 O, Q) g; B, v" W　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
- U/ n& x3 G8 l. M8 D　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
; m; K3 U5 `1 |9 ~/ [; k  E　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
6 L3 M; N' F" ]: S9 _. Q3 ?" H　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
7 U/ M/ a5 ?/ L" D; [: l& j7 [　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
* x+ v/ B' }+ B; `　　120、韭菜可补肾助阳；
0 P, Q8 P1 I4 y4 h" ^- x8 Y　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
+ E# }* u# x$ E$ M　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
/ V7 E1 F" @/ A3 E8 s: ^　　126、饭前不宜吃西红柿；
4 H9 m; i/ u2 V1 i　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
7 J& |) _. H& g2 v# d　　129、油炸臭豆腐不利健康；
4 Q) t4 _" |. ~; ]. J5 E　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
6 x5 A- u. F8 T! a. j7 u% W3 d　　134、多吃盐会使血压升高；
0 _$ E# Q; k- ?/ |7 |; i; r* l　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
) y( s& g. @% @6 x: n5 T　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
4 |0 v$ B2 E+ i# Z2 i( e4 o　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
2 U& z( i) A& T) q# f　　144、男人不宜趴着睡；
2 [9 q. C" w. N9 Y  o! U- \　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
* x4 b# F$ u2 L+ E& }5 A  G　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
6 `4 J9 |& n! j5 [- [　　153、鼻子出血时不要抬头；
% _5 O9 ^3 Q- r4 G5 J5 H  h! c　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
% ]. o/ h) W$ o+ D: M0 N　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
; i8 G" [# R0 c( y　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
6 A) x; ~" \# g6 F$ f  p. F& x9 U　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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