值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
$ B) R* k  k0 ~" h$ O　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
6 A) {/ [! Z5 S, f+ f6 b" g　　10、冬天早晨不宜洗头；
8 A7 ?! J" [8 `/ |! N7 x6 \* g( F% j+ v　　11、健身前热身活动很重要；
, S3 Y6 `0 n$ k　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
) O: O5 R7 S. f0 ^　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
- o: m3 h1 A" H- X- Q1 i　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
! U& B; h- V: A. J( T1 F# L　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
  M# T' v' O5 C- s　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
2 E! E1 E, |3 |4 `/ \% \! p/ L　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
7 j  {, ?0 ^3 M  G7 M* |　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
& {3 z6 X; R$ K　　35、起床不宜马上叠被子；
7 T+ B  K" s7 D　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
: G. `+ W( l, X9 g5 @* A; l　　38、喝蜂蜜可解酒；
+ N8 W" [0 z+ g! B* z- _( Y　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
' x" C( a: m& g4 m) X+ Y* b　　40、素食为主更适合中国人；
7 J9 X- D9 w3 d/ G　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
  T: r, {; ?$ s* v  m　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
& H4 ~1 l0 t2 i* O　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
/ x. `% f/ l; k( h/ d　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
- Z8 n! U- Y$ f) o. V　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
  q+ {, l& e4 t% n4 E! O, P& |　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
% J: Y; h* A2 F5 k2 W$ D　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
: T' W& X3 e5 p5 d　　55、早晨一杯水很重要；
: `4 J5 q5 }7 R% I6 f1 \( h　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
5 Q% ^4 i' o. B: _5 R) F* k　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
9 {4 A# `$ I! r3 @0 i4 I　　60、喝下午茶有益增强记忆；
) r. A$ G' I3 ^2 x! u  U　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
/ A# \. Q! \3 {- l0 w4 C; K6 Y$ g　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
" k5 c! g) r+ K　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
! x" _+ A. {# s* A. T　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
, r- W! S4 Y" L! A' F　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
7 |; g/ p7 S& q2 O" ]　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
1 G, ~# T! |: i$ h+ r3 s6 b　　72、吃鱼能保持血管年轻；
$ N5 h. D. d% [- G9 s　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
7 V, }8 G) x4 `7 {' t　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
3 h, N% r" s) W2 ?* u　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
) O  ~/ O# i% {: S1 L　　78、炖鸡汤不要先放盐；
; d& j( R( J! {3 d　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
# ]  l- X& u% ], c% A/ l0 _　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
8 ?, j8 b: e& m# K/ O' A5 F. w3 x　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
+ ]' g' }7 G* ?　　83、粽子的营养全面；
& |$ a' ]1 w- |　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
" Z8 B6 R! m1 Z/ f4 k9 g2 A  b6 U　　85、多吃黑色食物可补肾；
& u& o) J+ v" m9 Z" @  M0 h　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
; q# S7 E! A! M+ E8 [( G1 Q　　90、常吃花生可预防胆结石；
6 L: C  O6 B  y0 l5 }9 j　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
% T+ c6 o$ h" V$ \7 s/ n  m  Q　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
: ?  O1 p2 X2 _: J　　97、苹果营养全面；
& I$ H- s+ C  V" l- F; h( K　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
! z( K! B& R- X6 K4 m. @　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
1 L  a! H5 Y" p7 b# H5 b  I. G% X4 f* j　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
+ J$ Z" L; x, J& m3 p# w- ~0 Y　　103、菠萝可以护胃；
8 V( F  p$ ~, v2 w# m' _- L　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
% V2 }8 L: X8 _3 O! ~" H& s! S　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
  v) Y0 e' ^$ G4 @8 ]5 v　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
# r' D* L6 R0 O1 ~　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
1 ~, _2 j9 n" N- E8 `7 [8 P　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
& K, ?: a. ?- d2 F3 @　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
( x% t4 h( H6 p0 I* v/ w' k　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
  O! R+ Q$ Q# n% T" B( `　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
5 {% y3 b9 r# j+ E! S, p　　127、山药是冬季滋补佳品；
9 A$ c% n; e) h, D　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
4 o! d; H( f0 A: a1 s+ q; i) D# K　　131、红薯有了黑斑不能吃；
: B$ ]6 Y0 W6 f! P; b- t% y% E: A　　132、日常饮食应少吃胡椒；
4 y% ]0 {9 c3 j$ _* j$ k7 a  U　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
" v; W. o: a) o: g; r7 H! \# r  |; X　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
$ K* E$ c- D& f! O1 s5 W　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
0 [, G3 Q: Q9 `$ [, ~3 ?( J　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
% J: u. b- A& w0 _2 m　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
  q& `: ]8 }" S: G　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
# e3 s  j0 x4 A$ p+ s* t4 R　　144、男人不宜趴着睡；
; ?/ c8 N% u) C* b" p. I　　146、孩子厌食多吃醋；
0 n- v7 Z, f# f　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
3 H. i4 T3 b3 a) _　　149、学生不宜补偿式晚餐；
9 Q( @/ W* Y8 a+ J　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
* y& i, A! N- z( r4 V1 v　　153、鼻子出血时不要抬头；
; |& E- Y7 C2 ^% N* G0 E　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
1 ]1 [/ ~$ _& V/ i' f. v5 Y　　156、儿童不可多吃山楂片；
$ z+ q0 n2 |0 f$ N$ Q0 L　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
4 e# K6 A$ x$ G9 L9 n　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
/ Q$ \! ?$ P( a+ M# M3 r" E　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
" z& X, R4 \6 ^9 _6 s) F　　165、浴后不宜立刻化妆；
( N& j4 [/ y, v8 x　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
% @1 t9 b# |7 w5 ?　　168、束腰过紧可引发痔疮；
( T5 ?/ Z7 x0 {　　169、吸烟也会伤胃；
" r6 Z8 t6 Z2 e1 Q) R　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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