姚贝娜病逝 哪些人属乳腺癌高风险人群？ ztzt

Spring10

《后宫甄环传》主题曲主唱姚贝娜因乳腺癌复发病逝，得年仅33岁。近几年，在医院门诊中，不乏年轻癌症患者。
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流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。初次月经在12岁以前，停经在55岁以后的人群则属于高危人群。未生育或35岁以后才生育的女性，乳腺癌的发病率比30岁前生育的女性要高。

2 I" p' B+ L/ `! z7 `' w; J1 y都市女性上班族面临激烈的竞争压力，再加上经常熬夜加班，得不到充分休息，易导致内分泌失衡，增加患乳腺癌风险。

/ L; b! C; j. K1 Y3 j. G7 @  {摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，会引起雌激素比值升高，增加乳腺癌风险。而长期接受雌激素治疗的女性，患乳腺癌的风险也会相对增加。

4招有效预防乳腺癌：
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$ R& Q% w. _7 G( [1.吃低脂性食物
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脂肪含量高的食物一方面阻碍雌激素的排出，同时会促进体内细菌生长，而使体内雌激素升高。像日本以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食，女性患乳腺癌的比例就只有美国的10-15%。
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2.每天至少食用30克纤维

吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，富含纤维的食物有助于将过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织。
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/ X) s" x% D3 b9 o3 V) a* L3.减少酒精摄入量

3 Z! ^% k9 R) S; p' k酒精会增加体内的雌激素量，而雌激素过高易导致乳房肿块。
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; O2 s# N6 y$ R' c  h4.工作之余站起来走走
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运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。

mable

身体靠自己了

Edmontonian18

Sad to hear to loss.

Edmontonian18

Sorry, Sad to hear the loss.

小红苹果

人漂亮，歌唱的也好。真可惜这么年轻就走了。

佳乐

愿逝者安息，愿生者珍惜眼前过好每一天。

健康营养站

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这么年轻就走了.一路走好.
另外为预防这种疾病,除了注意饮食外,适当锻练,服用保健品也是不可忽视的,如服用抗癌症保健品:酵素,7天清肠排毒,葡萄籽精华OPCs,白藜芦醇,姜黄素,虾青素,高浓度芦荟汁/粉等,国共知名女士得了此病,40多岁,服用这些(部分)保健品活到106.
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( w9 x: C/ a+ t3 n+ O) H. M/ f( h& D

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kitty

R.I.P........

北上太子

天妒英才,短暂精彩!

mable

珍惜生命~~~

长短亭

很可惜，喜欢她的歌！

长短亭

一路走好！

rsnyjcb

人漂亮，歌也好听。好可惜。

不紧张

有一双温暖的大手给每天按摩是最好的方案

marie

cut 子宫的女性也不少