 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生
+ g$ ^% @; h: h) p6 L, E9 Y: X# r- H5 o/ b/ e- S
十八伤3 O; R3 B7 F* |
& n4 H- i' F) k
久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
) @) X3 ]' h$ o' t4 f! s+ A) B4 M5 |6 U
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。
4 e, Q2 ~* X" b0 v/ I4 l/ r5 e+ Y) U: X8 s( {
久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。
5 }" i a. r }9 k% W0 ^. L4 t: p b( c/ k, }- {( z
久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。
8 U' F0 i) j( m& m3 P' O4 O) x+ n* t A' s* y' V- z4 E- `! k
久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。
4 C) o, ], o! L' x2 q! q
+ ? a( h: R# M- T1 z久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。: e$ W! |+ Y$ \" b, Q/ ]1 B9 ]9 y
. G/ Z; O7 l1 ~: b8 T6 b+ _# M
肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。9 v2 d: ~) V& c/ g2 C) Z2 L" m
7 I5 K; [) J: [, s+ M; l$ Z
思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。
; g8 c. |! t: |8 s: d
. o, s1 V' I' B% [) z. b极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。. l" B; f" T) G' r3 Y% l* b9 Y
9 a4 f8 t/ I5 l+ b3 N过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
: D; n$ `3 V, G; {5 Y7 t- s
1 m6 H; |% G/ i. u7 h7 y& V2 X过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。! \2 T. c4 y- n6 d9 f: K2 P* d
) e5 E# [( Q. M& x4 s% y
多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。$ L& W q0 |2 s
9 T' t' F: c" e$ Z$ M6 T& _$ }, W0 ^多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。 o. d O) `8 P0 K
9 e5 L e, J2 g. C6 E- I* K
多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。& a# A, v1 d+ I
V0 q, M( w7 Z# x+ _3 |9 y) n( p: r" {
多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
$ R' w+ [: j% h. Q5 ^( ? I/ T! N# W( s7 J( e4 y( Y) d4 `
多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。7 @3 N9 |) s& ~4 f6 o; h: g0 d
; H) o1 q+ N4 l4 z$ y% X+ e) o多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。( S7 V$ M6 }' A. q* A" M; Q
5 u% _# h. @/ P1 t( n3 q+ N多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。% G0 s3 {! P+ Q8 _2 i! o, b
1 u2 j# ^; T$ v8 ?+ R* V& M* |2 c; D0 m
养生十要
" }3 j6 H7 f; Q/ [- [4 R& h, }% ^* X
面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
% x5 `: J% S0 ` y
( |& o! s" F. |2 i0 v* f目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。
* {, I1 I2 r& d- _ S2 v+ F2 g3 J! q8 {
耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。
8 U. h- y5 F1 |( M7 h5 @0 t; d' A! y, J8 l9 @( G+ `
齿要常叩：齿喜动，故要常叩。
+ z3 l$ n/ T. E$ _, V; P5 a
) p! e+ y8 M/ }6 a背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。2 H: _! a; p8 P$ o- C! O+ Z' b
3 @3 Z9 ]5 }; N" r8 C, h7 F
胸要常护：胸即心窝，故要常护。
' Q$ W- `1 v4 j# ^/ }/ z1 Z& N1 a: E9 G- R8 o. o
腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。8 E, F) j, z: M& @* D3 E
4 |1 E5 Y2 y- V# h$ w/ \0 ?5 \ X足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。/ {/ r# e4 ~2 B& Z d4 R* I3 t1 r& G
& @6 p) Y3 B8 D津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。; F0 n+ v6 t$ L' e! @0 x# u$ P
$ w4 x1 N* J, _" n- |; z
睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。
. g# F6 J# Q0 R# t4 ~0 u+ [" `5 l: P9 {# D* Y$ |
' ]* B/ g/ ]3 Q! g% A, T/ ?
养生十忌5 {. B% B# S8 U6 [7 d3 C
, A0 T: d. l. ~! M7 g
忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)
& L B8 A+ C7 u5 Y, c
; b- |6 L2 n0 S3 O5 I: L忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。9 ?& M. y* k% ]+ q
- {0 ?' {3 t& c6 B9 g3 e) I7 }
忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
+ g ]- ?' M2 f% H2 q2 m
/ W- x3 i$ a3 m8 q忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。
& ^1 c& q* F# Y6 K# G
, p7 o# }2 q9 A. X& g8 N忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
& N& n/ J3 y+ k1 `! d/ O4 @7 o" N0 p9 p9 b* c) V% s+ A/ E; s
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
" a6 B3 ]8 E$ c" y3 O, _! `. E9 @2 R, E9 \9 Z% f
忌灯烛照睡：神不安，故忌之。
% ^* r( `7 C. d _ P# n7 e
% }# [7 {% [3 S4 D+ v4 [忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。* S" o- b# S' C1 W0 E
* d7 v- c; _. u1 _, T" \) k忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。, t& G; N ]4 q$ m! N
; t) [6 A# G/ [7 v
忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
