7 ]% _: Q7 U: I0 @ " [9 @ H0 S1 Y5 _1、每天当闹钟响起，你却还想赖床的时候。用模糊的意识，将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上。敷个15分钟，差不多也该起床了。而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会非常服帖。 " Z$ k" p {+ h9 H- r4 J$ y! m 4 p+ }3 C4 X G3 m9 S" X1 ?5 i
2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身体吸收营养的最佳时机，吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色。 * W5 `7 Q+ ], C( c
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3、只要你睁开眼，就一定要记得防晒。防晒不仅关系到美白，更重要是抗老。 ! E5 L. i7 h) A) {# B5 `9 ~9 ~* ^; _0 L$ x5 Y) ~; V- L6 _- l
4、最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。$ o0 e$ I9 o# r+ z) U$ F7 K& _4 ^ {
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5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，也许你就会换一个选择。多喝绿茶，降脂减肥和抗氧化抗老。 0 q+ l' E K |5 b - @# ]1 ^" r1 U9 P( C& p8 d& y. b; S2 Z+ P& g7 f
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息。 - Z `% [* W" Q9 j9 ?- b2 k+ B 3 W U$ Z5 \' W- c; H2 A
7、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣。要记住，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，一定要坚守住！ W. o% o1 q- D) M $ G: h6 a$ D; Q+ r& A O9 o% h8、说到减肥，有个神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，马上吃脱脂或低脂乳制品或钙片，可以避免脂肪被身体吸收。 ) x* F8 E; }1 `
: c$ j6 Z8 q; F6 v 9、饭后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并帮助你促进新陈代谢。6 x9 @' ?5 `# `( c' ]. a2 M
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10：手部的护理是真的很重要！涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，可以很好的预防手部粗糙老化的作用。0 |3 c. |, t. _9 D) e- k
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11、几乎每个女生都有脱发的困扰！寻找各种妙招，换各种洗发水，其实最好的护发方法是按摩。将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。) ?$ j3 ]% ^) u9 X
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12、每天坚持做仰头、低头、侧转头以及水平环转头的动作，并在生活中尽量保持抬头挺胸的姿态，可消减颈间脂肪，并赶走双下巴。% @9 P+ K2 P! |; k# c
5 ]7 f2 n; Y9 c6 D: T" u8 h+ o; L 13、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。 : _) t6 j# \+ @. U( v 7 h/ M6 h$ Z h1 C4 q 14、在经期结束的第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，一定要吃饱睡好。反之，老化的速度会加倍。; ^7 e2 G: [( b# U$ p0 d
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15、相不相信很多美女看起来姿态很美，完全是对着镜子练出来的！对着镜子练习微笑，站姿，说话的神态……直到一切看起来都自然。要知道装着装着，你就成为了她本身。* s/ C4 {2 @* d; r( }
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狗仔卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2014-10-28 22:39
提升卡
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发表于 2014-10-28 22:44
就是护手方面还是有一点小建议：比较适合自己在家里护理双手。
