zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
) Y4 _/ ~: Q3 p0 u: e: }0 r5 A腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
, d* z! l  [2 d# k! e' L血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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8 a3 A* Z9 }  y, e" y) b5 {任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
5 \/ g& |0 k8 A" B所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
" @3 f9 u' D' \0 p, ~長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
- `0 P/ [. |! Z( f0 @最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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( v  V* ~7 f, T3 l& D) e$ u腎的日常保養「預防勝於治療」。
: n; ^4 p: E7 _) n7 D- p注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

( Q: W; ^1 }  J" D2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

3 @. i2 v+ v* n- w# r5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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" k' _6 P* |. B+ X7 ]1 ~, o7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
( G4 k& `  L2 }* v6 y0 f  b減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
8 ~5 i7 m0 o6 |6 [- j西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
9 A  P" e3 z- X9 R8 Y# A6 T5 F清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
7 c) h8 d( [! B# D, u- p$ i( d（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
4 N6 v" s. c7 h7 E; j空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2 V5 ~& J1 B( R! K; v2. 檸檬汁排腎結石????????
$ o6 {2 B6 p- a% C2 a: m將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

0 W( w- l& s& N( T細小的砂石就會由尿道排出。
+ y3 g9 K# T% M, L5 a2 G排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
+ C7 D; a0 _# p: Q; A. g" D可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~