zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
; R) B, P* a2 h腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
+ M* u# F" T2 Q- I8 A8 `- |+ X腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
( G5 a8 ?  V( `) e# I- I+ l4 E尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
/ `* s5 e6 A; I/ y0 p) J所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
- R, O: _. Z1 `# k( \3 Z3 Q最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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- M! r; j1 }3 @2 z: L! ?造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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: ^2 W! ~9 G2 D5 k/ I2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

' W: E# }5 o2 `' M! k5 ?3 B4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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* |# F- `" l$ ]' J" a4 |; x5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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; n0 {) ?; x) ?* W/ ]7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
4 y% Y9 J' a" ~0 u蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
4 o$ f+ G) C) X& e0 v# F. U常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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! G4 R: v8 g5 w  R( n! F" P1 t2 y檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
8 f& @& S/ P4 ~  ]對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
6 l& y" l3 g3 F5 q+ y每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
% }/ p/ X  ]4 K4 J3 P- P' r空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
' y# F! c  J- X將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
/ L( S. f, P2 G5 X加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
9 R' i7 n2 G5 \! R% ^& l% q連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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5 k% P3 R& O# [+ G; s. x0 f- Y細小的砂石就會由尿道排出。
& X1 @# T9 ~4 c- _& ?7 t排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~