zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

* i: o3 V  g5 ^6 d4 _; B全身的血液每小時經過腎臟二十次，
# r  U2 `& I7 k: t3 l3 O3 u血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
' C6 {0 }4 Q7 A( R& H9 G( e" Y腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
* Y2 T" X) M0 g' y* Q情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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# x% I% E+ a1 u* e* [8 q任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
+ I7 _7 V7 n: D5 s所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
- P- c  J% P7 Z6 W造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
* j! X* f- E$ s5 M) S' e& }5 x8 r長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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8 N5 d* M! w0 {( K% I$ Z腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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- O) R$ |; j: B# O& z* F8 N造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
, t; g, z5 O6 a5 O/ v1 K3 H  |$ M+ p0 D?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

! t/ ?, O- j' `1 \7 i# _& R3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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! h0 ^9 p4 Q8 f4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

2 |, e  a/ W, `: J/ j1 S% X5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

: p% @& a8 K8 v3 K, @6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
" C" ~1 G0 I: R" O  s  m) E4 _  u減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
& v( ?% h# w9 Q4 Z( k蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
+ J# B8 L9 m1 F  |6 P" [西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
1 z, @6 a6 t; s' ^! M常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
+ J- g/ |1 \# f; \9 P) {% Y! Q對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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( S0 B0 l6 F% J5 h/ o: C1 `& l1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
5 e5 Z/ e( A; ~: D% A  W% C空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
. ~! K# J6 U  m7 O3 W- W將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
/ i6 R8 ?: R! X. V; E加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
- a3 L) J/ |8 }7 p8 B. o8 T/ \連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~