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转:医院各科室医生的健康建议

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鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-3 08:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
正是由于医学专业的特殊性,导致了很多专业的知识只能由专业的医生告诉你,以下是医生提出的30个健康建议,知道这些,你的健康会比现在好很多。
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3 @) p& o, C% Y  |- q9 R7 y肾脏内科医生:3 [! H4 K3 k/ b& M1 z
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喝水这件事可不是多多益善,成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升,如果你在1小时内喝水超过1000毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过100毫升,每小时喝水不要超过1000毫升。3 G- @' y2 C  d4 D* K. |
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消化内科医生:
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果酸可以帮助消化,如果你消化不良,那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担,还产生气体,引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。
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* B% a, @7 Y: I体检要求空腹,但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭,我的建议是,体检的前一晚吃清淡的食物,体检的当天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做体育锻炼+ o! C' D; X8 b* h
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呼吸内科医生:8 K' I6 ~5 g. @
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尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的,反而损害身体健康,首先遭殃的就是你的呼吸系统。
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心血管内科医生:" O3 S% {2 J4 g

0 @* [1 x' u% s6 h( V8 Q* M千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神,否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟,烟草对身心的伤害也会加倍。. p" ^9 b1 a+ |. P1 \
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眼科医生:
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不是每个人都适合做近视矫正手术,除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。" `4 w3 P( P. j0 P
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坚持戴太阳镜对保护你的眼睛,远离白内障等各种眼疾非常主要,尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上,要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。
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血液病科医生:& \1 R! N; f. B

4 S& P$ O) c" r8 \; V; r" I虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问,目前还没有医学统计数据证实,但根据我的体会,如果一年染发四次以上,出现头晕、偏头痛,进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多,有些人的白细胞数量还会明显减少,也就是说免疫力降低。我的建议是少染发。
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: y( m* g7 ^' x3 y1 B肿瘤科医生:4 K1 J- I+ C- e2 G: @7 X9 v5 z' ]

5 t, D4 `! y2 @% U6 L2 _- F" u导致肿瘤的原由多种多样,霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌,破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要影响号召吃粗粮,但一定不能吃有霉变的粗粮,一点都不可以。" J) d$ q8 l4 v# e
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内分泌科医生:
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每年体检,切记要关心你的甲状腺健康,最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足,你会很容易出现抑郁情绪,体重也会添加。9 ~5 V3 @# G1 b) G0 Z
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显微外科医生:
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# i* K. @3 ]2 x7 q  R; N8 Q长期运用计算机、频繁发短信、多年驾车等这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫,出现损伤。如果听之任之,随着年龄增大,疼痛会越来越重。所以,不要大意,最好及时到医院显微外科诊断治疗。! s% o# e; d3 @& a# {

' l% K4 n7 ~/ H* C$ R( a2 KB超医生:
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) G7 }2 Z/ v4 r" G) ~, n2 g国内孕期妈妈通常是三个月之后,每个月都要做一次b超检查。可是,在婴儿的神经发育期,任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以我的建议是,孕期女性做b超检查的次数不要超过3次,而且最好都在6个月以后执行。
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足踝外科医生:; J" B- b  }( n* j* R
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每10个人中就有1个人平足,平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲,还会出现不同程度的心脏疾病。国内把平足分等级,3级以上的平足就要执行手术,与其等老了再做手术不如趁年轻就做。
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' @' w. O7 g  Q- s3 K! _0 y骨科医生:' H: {/ j2 y0 C/ W" Y6 F4 ~
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一天吃2份以上的奶制品并不补钙,反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶,全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶,每天喝1杯就够了,想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。9 S. T$ k0 [+ i$ p

! C  I& {9 j" d8 F$ l# S4 ^物理治疗师:
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+ S7 Z; e1 Q1 a物理治疗现在越来越火。在国内,很多本科生和研究生现在都在从事这个工作。但如果我去就医,我还是会选择诊室里领班的老护士长,她们虽然学历没那么高,可体会非常丰富,而物理治疗正是一门体会学科,研究生学历虽高,但临床时间不够长,有时候很难判断,但老护士很快就能根据体会做出正确的治疗。9 q+ @3 h2 p$ H7 W  W5 j5 R
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中医针灸师:
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针灸减肥并不是对每个人都有效。如果你平时食量大,属于单纯性超重,那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你是由于内分泌不调引起的肥胖,那最好还是去内分泌科检查检查。
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& N# r( m- b. y5 i8 r( e7 B) [; n口腔科医生:
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4 J$ c( x; j. `7 u睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%,也就是说在白天,你的口腔更须要护理。我推选 “343”的刷牙模式,就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时,这样不会损伤牙釉质。
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3 G0 a7 C1 u  P) K+ p2 x吃了薯片之后尤其要清洁牙齿,因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。& t6 v# k9 g6 l
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千万别以为只要牙不疼就是健康的,不少的牙齿疑问都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医,但看牙医要避开月经期。
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皮肤科医生:
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3 Z4 K: d7 h' U' Y: y冬天别用太热的水洗脸,否则面部皮肤会高速过账,之后容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污不能被及时清出,容易出现粉刺和痘痘。
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8 D$ F( p) s8 }9 J& f4 H要想抵抗皮肤衰老,比起皱纹而言,皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。4 k) o- B2 g5 i3 A- ]
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传染科医生:  L* O+ U- F2 F% j0 Q" z( ?
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螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此,搬进新租的房子前,对房子执行前期消毒很主要,墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能错过,尤其还要请专业人员来清洗、消毒空调。8 ~1 U1 W. u6 g4 b. Y, P
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药剂师:
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' e; J" \4 L8 Y% c; G2 N( N6 X; a不要在妇科医生的指导下吃一种药,然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药,不论你正在服用什么药物,一定要让医生或药剂师知道。/ Y& `: E: Q; K' F; {1 o
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吃药期间要禁酒,因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍,还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。: Q6 Q0 _* \5 ?& T

3 M& E" F( p! U/ s6 U8 t服药时不要用热水或果汁送服,否则容易影响药物疗效。. P5 {( G/ |0 |
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每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段,每8小时服用一次。" h9 X4 p9 s! D! p- ]3 m7 a

' r, p4 e# q- y3 P3 V3 Q0 h, O7 ?产科医生:
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经期前和经期中,由于盆腔充血、子宫收缩,你会感觉腰部酸胀,此时千万不要揉腰或捶腰,否则不仅会加重充血,导致更加酸胀难受,还会使出血增多。
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不要担心自然生产会导致身体走样,这是没有根据的。至于对身体的担忧,只要你怀孕期间不过分补充营养,不仅不会导致身体走形,产后反而能重新塑身。更主要的是,自然生产能预防很多女性妇科病的发病,医生都鼓励自然生产,剖腹产只是辅助手段。
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作为产科医生,我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛,剖宫产后的伤口更痛,而且剖宫产后24小时内你不能下床,3天后才能有奶,母亲和宝宝都会很受罪。对于自然分娩这件事,信心是最主要的。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-6-3 09:06 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享
鲜花(32) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-4 09:14 | 显示全部楼层
好!!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2014-6-4 09:51 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好贴!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-4 16:52 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-5 12:19 | 显示全部楼层
专科医生给了我a mail, a Assistant Professor of university of Calgary( Foothills medical center),) t7 s3 ~8 p3 ^" _- ?$ e4 F7 s
explain my sickness, nothing, nonfunctional.
5 w6 `% d" R  B# T, I
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-5 16:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
学习了
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-5 17:43 | 显示全部楼层
说的很在行,科学值得推荐借鉴!  
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-5 23:04 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43
. M7 k2 D! @  y: H说的很在行,科学值得推荐借鉴!

6 Z1 q; g$ {# e8 c0 f- M5 Dcare 自己的身体关注健康,坚强面对疾病,心理素质是重要的.有病治疗,有钱赚钱,有工作上班,如果相遇灵魂伴侣,
. ^# A  h( a3 `( ^4 _/ X# d  rhold!
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:41 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43
' J' t. K; W6 n( F* R# P6 W说的很在行,科学值得推荐借鉴!
% }5 ~* G( w+ A5 f+ f: b
确实很对,昨天喝了咖啡,晚上就睡不着了。每个个体有自己的特点。我可能是对咖啡非常敏感吧。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:42 | 显示全部楼层
marie 发表于 2014-6-6 00:04   f9 u) J1 g/ X: Q) _* ~
care 自己的身体关注健康,坚强面对疾病,心理素质是重要的.有病治疗,有钱赚钱,有工作上班,如果相遇灵魂伴侣 ...
; ]' S% B4 t9 M% J  T
总结的很好。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:45 | 显示全部楼层
marie 发表于 2014-6-5 13:19 2 O7 B# W4 h2 L2 p/ J* @! w3 ?7 a) D, h
专科医生给了我a mail, a Assistant Professor of university of Calgary( Foothills medical center),( ~+ g; q& j0 `4 b( w9 C
ex ...

* D* F3 ^! Z( s8 u* P恭喜,健康最重要。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-6-6 15:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43
. o- o! C0 V( q+ l说的很在行,科学值得推荐借鉴!
) K6 x" Q" d# a& f5 |1 E1 w- u$ k
不要忘了我们,常来做客噢
理袁律师事务所
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-7 10:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
对自己的健康给予足够的关注,老外同事的wife(42岁)子宫全子宫切除外科手术last week, apply EI养病" ~: _: y: J' [* D, a" Z4 T3 d
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-7 11:06 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
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