埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2534|回复: 14

转:医院各科室医生的健康建议

[复制链接]
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-3 08:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
正是由于医学专业的特殊性,导致了很多专业的知识只能由专业的医生告诉你,以下是医生提出的30个健康建议,知道这些,你的健康会比现在好很多。' P  {- D; P, P9 Y4 [/ k# E
( Y4 E, l, F# s4 R8 m
肾脏内科医生:2 ?5 y+ ]9 u6 _/ _7 s) Y, G

0 u3 a: r% u$ D8 V5 `( C, m% E喝水这件事可不是多多益善,成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升,如果你在1小时内喝水超过1000毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过100毫升,每小时喝水不要超过1000毫升。( Q  O( I+ c. s1 S

# m2 x, M. e4 }0 h. @  ]4 n消化内科医生:- ]. W* J+ ^  q3 Q' V

4 a9 Z2 {( b1 K% p6 H) ^; J# U果酸可以帮助消化,如果你消化不良,那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担,还产生气体,引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。8 {' R" S& p8 v' e/ E  F3 v- f

4 W9 g  G- L: I/ D6 Z  H体检要求空腹,但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭,我的建议是,体检的前一晚吃清淡的食物,体检的当天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做体育锻炼: n2 G* c0 v! @$ T9 c
! h+ m) b& d! F
呼吸内科医生:! |! |& {" \. t( @

5 u) \. }+ G) f# E- B尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的,反而损害身体健康,首先遭殃的就是你的呼吸系统。
& [! M0 i2 c; c2 F6 x
0 u9 m' Y' Z+ ]5 L$ O# w9 U心血管内科医生:
5 I: ~9 Z' k  c2 |7 u4 ?5 f 2 ^* F2 w9 T  d0 G$ H
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神,否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟,烟草对身心的伤害也会加倍。7 e" q& n9 K; }$ y( t0 W! [* F, `

2 W' H: x* Y( U3 _眼科医生:0 d3 s% b% }5 f( B$ F

& `' M6 K. S8 a' t5 z# [+ K( i4 B2 N# q不是每个人都适合做近视矫正手术,除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。* f/ G" Q# {& D( |, R
4 r$ m/ S4 O3 N6 A! U3 E! s
坚持戴太阳镜对保护你的眼睛,远离白内障等各种眼疾非常主要,尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上,要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。
4 c- n. N. U; L6 s4 P" d8 i; g
5 y' q  W6 a( b血液病科医生:  @# ?' D% [$ p0 S4 E' Y$ l

6 l8 F/ d+ j1 z* Y7 e- U6 q虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问,目前还没有医学统计数据证实,但根据我的体会,如果一年染发四次以上,出现头晕、偏头痛,进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多,有些人的白细胞数量还会明显减少,也就是说免疫力降低。我的建议是少染发。+ m3 W& Q3 ?. z6 V( P, q
1 N: P$ d6 T9 E+ A: W
肿瘤科医生:
( O' d6 {7 c( l; ~0 {4 f1 j0 N1 J( U2 ^: E# k" q2 {
导致肿瘤的原由多种多样,霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌,破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要影响号召吃粗粮,但一定不能吃有霉变的粗粮,一点都不可以。4 G8 Z5 A, h  I+ a. q; R) Y( v
; ~3 j+ i' p7 I: |. A
内分泌科医生:) b0 f" s& S( y' t

% u8 o1 p- D% h- i" q每年体检,切记要关心你的甲状腺健康,最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足,你会很容易出现抑郁情绪,体重也会添加。* Q! c4 j1 Q" O9 z
+ L! s% H0 ]( a  E4 J, B' K+ e
显微外科医生:2 m+ I5 h" z' p5 A! N

" K( v- g& l1 j. z# k长期运用计算机、频繁发短信、多年驾车等这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫,出现损伤。如果听之任之,随着年龄增大,疼痛会越来越重。所以,不要大意,最好及时到医院显微外科诊断治疗。9 w+ F3 F6 n* G
* ~" s- R1 V& Z
B超医生:
8 S7 b' u. ^- t1 t9 @% e
- }  a, ?& D) V% V' ^7 l国内孕期妈妈通常是三个月之后,每个月都要做一次b超检查。可是,在婴儿的神经发育期,任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以我的建议是,孕期女性做b超检查的次数不要超过3次,而且最好都在6个月以后执行。
$ q. z1 n. T( P; W" m8 S# O+ Y  W  w9 D) Y( G( ~, u
足踝外科医生:0 p' {5 J6 O$ d2 c! Q& r# O

( B3 q. o' |, f  b* O每10个人中就有1个人平足,平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲,还会出现不同程度的心脏疾病。国内把平足分等级,3级以上的平足就要执行手术,与其等老了再做手术不如趁年轻就做。
6 n/ G) p. b' |7 o
0 ~; f% E4 a+ Y$ ^5 ?+ L7 ^骨科医生:
1 y! J$ Y3 S: ?, f9 y+ y4 g% }. \. |3 X& {: s8 J
一天吃2份以上的奶制品并不补钙,反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶,全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶,每天喝1杯就够了,想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。
3 x' Z6 m; _" ~* ]
, o) _: I# q# R2 A" N) E1 y6 ~物理治疗师:
" Y. g& K% @8 |$ E
9 P& G9 K! v- x' Q7 H物理治疗现在越来越火。在国内,很多本科生和研究生现在都在从事这个工作。但如果我去就医,我还是会选择诊室里领班的老护士长,她们虽然学历没那么高,可体会非常丰富,而物理治疗正是一门体会学科,研究生学历虽高,但临床时间不够长,有时候很难判断,但老护士很快就能根据体会做出正确的治疗。
, o. ?1 V. v" {  j9 @  R7 W1 e2 O: n: t8 Y% g
中医针灸师:( \# a; ]5 G5 A% v3 |
' @! Y5 a2 }7 C
针灸减肥并不是对每个人都有效。如果你平时食量大,属于单纯性超重,那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你是由于内分泌不调引起的肥胖,那最好还是去内分泌科检查检查。
% B9 M# w2 G  y4 L' u) b! `' K2 B+ P, g( A2 D6 i2 k4 m
口腔科医生:- Y  r% U) N5 m- |3 f7 v0 ]7 [9 L
8 u4 w5 T$ S$ V$ k2 S$ u) c
睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%,也就是说在白天,你的口腔更须要护理。我推选 “343”的刷牙模式,就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时,这样不会损伤牙釉质。9 d+ {1 i7 S" Z. ?( |
. Y, [( t4 W, m$ s
吃了薯片之后尤其要清洁牙齿,因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
) s2 ^+ _2 [2 J6 N0 W! ^7 X
; G" |$ e: S  h& S千万别以为只要牙不疼就是健康的,不少的牙齿疑问都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医,但看牙医要避开月经期。
6 [6 x, N! a* o, J: @) m! D7 q- _! T$ C5 c' u, W$ H
皮肤科医生:
/ b/ [2 \5 n# a& W# @5 M8 T# r: m( L5 f' a5 m) p' _# V
冬天别用太热的水洗脸,否则面部皮肤会高速过账,之后容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污不能被及时清出,容易出现粉刺和痘痘。
4 I5 K0 n) a/ S! S9 ^  k& |+ V$ L8 v7 w0 W/ o7 U
要想抵抗皮肤衰老,比起皱纹而言,皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。' U7 }: n3 Y+ `4 K/ M0 w4 i0 |
- @. V# P) Z( h4 F: F
传染科医生:
2 z& z3 D  x# A& m
2 K2 y% h" @- f& V螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此,搬进新租的房子前,对房子执行前期消毒很主要,墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能错过,尤其还要请专业人员来清洗、消毒空调。
. Z% b* l9 l3 c) }- J: G% o5 `8 a2 a) E! Z+ x
药剂师:# x" |4 w" {9 P' \
/ H) `5 D0 ^  Z1 {! S: y1 [
不要在妇科医生的指导下吃一种药,然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药,不论你正在服用什么药物,一定要让医生或药剂师知道。+ f" T0 l8 l7 W1 L3 ^" w+ s/ b
" V$ ]+ D8 i: C
吃药期间要禁酒,因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍,还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。( Q. Y+ B- \$ O8 |

& l: [8 s& Z9 n6 d& {服药时不要用热水或果汁送服,否则容易影响药物疗效。
! S8 A! \% A6 M. `1 f/ K5 C# [+ q& u
每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段,每8小时服用一次。
9 n% b! c; u0 q
: k& P3 T9 B. f( c& C产科医生:7 ?! M% P4 v9 g8 N* M
. z9 X" q8 W- Q- ]8 Q
经期前和经期中,由于盆腔充血、子宫收缩,你会感觉腰部酸胀,此时千万不要揉腰或捶腰,否则不仅会加重充血,导致更加酸胀难受,还会使出血增多。
) [" {$ @: }  z! `/ Z. y) q# t% F4 T) R3 e6 I; Q
不要担心自然生产会导致身体走样,这是没有根据的。至于对身体的担忧,只要你怀孕期间不过分补充营养,不仅不会导致身体走形,产后反而能重新塑身。更主要的是,自然生产能预防很多女性妇科病的发病,医生都鼓励自然生产,剖腹产只是辅助手段。
6 V- H( O* M0 g2 m4 S: `1 y# P6 v' v# N) s! U7 K
作为产科医生,我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛,剖宫产后的伤口更痛,而且剖宫产后24小时内你不能下床,3天后才能有奶,母亲和宝宝都会很受罪。对于自然分娩这件事,信心是最主要的。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-6-3 09:06 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享
大型搬家
鲜花(32) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-4 09:14 | 显示全部楼层
好!!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2014-6-4 09:51 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好贴!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-4 16:52 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享。
理袁律师事务所
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-5 12:19 | 显示全部楼层
专科医生给了我a mail, a Assistant Professor of university of Calgary( Foothills medical center),
2 \0 f, t. x; D+ E3 Y/ ~explain my sickness, nothing, nonfunctional.6 C6 G8 }$ Q6 V
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-5 16:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
学习了
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-5 17:43 | 显示全部楼层
说的很在行,科学值得推荐借鉴!  
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-5 23:04 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43 ' J8 j5 {% W0 P6 l) _! U( C- k- h6 z
说的很在行,科学值得推荐借鉴!

. f# K! X0 z5 Y8 ~% F& m% Dcare 自己的身体关注健康,坚强面对疾病,心理素质是重要的.有病治疗,有钱赚钱,有工作上班,如果相遇灵魂伴侣,
" Y, y3 T  I7 s( s: t8 ~! shold!
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:41 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43
1 [, }/ A8 K8 l" q说的很在行,科学值得推荐借鉴!

/ M0 Y  P7 j# D# J# D8 ^确实很对,昨天喝了咖啡,晚上就睡不着了。每个个体有自己的特点。我可能是对咖啡非常敏感吧。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:42 | 显示全部楼层
marie 发表于 2014-6-6 00:04
( [( I& y# c9 H1 pcare 自己的身体关注健康,坚强面对疾病,心理素质是重要的.有病治疗,有钱赚钱,有工作上班,如果相遇灵魂伴侣 ...

4 p! a; y) k% H4 V, I$ m' K总结的很好。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:45 | 显示全部楼层
marie 发表于 2014-6-5 13:19 " r- e: n7 _) Q$ d, L
专科医生给了我a mail, a Assistant Professor of university of Calgary( Foothills medical center),5 A  B1 F* r! }
ex ...
1 H5 N* ~! c$ ^- `4 g8 a2 R
恭喜,健康最重要。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-6-6 15:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43
% R& Y) f9 f! V0 Q说的很在行,科学值得推荐借鉴!
8 Q# H* A! ~  D( y* F$ R$ T
不要忘了我们,常来做客噢
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-7 10:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
对自己的健康给予足够的关注,老外同事的wife(42岁)子宫全子宫切除外科手术last week, apply EI养病
0 F6 X: Q8 @0 N) y2 {) V/ r- q
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-7 11:06 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-8 01:20 , Processed in 0.190524 second(s), 26 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表