世界上最健康的生活方式 ZT

marie

陈学忠，中华名医，出生于中医世家，现任中央保健局原局长王敏清先生私人保健医，联合国健康联盟组织专家委员会委员、世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家】
# d' x; W" N: ^; B


01.生活
" J, U: r8 {; P+ V$ t
- U1 U3 c% ~1 g( Y: B6 i(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。
1 g  d5 x6 P! ^  {  T
02.保持自我五术

工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!
* U1 d2 w9 M& t3 S+ ~$ b8 ?
9 E% [8 h& {: a) Y( h: e03.八大禅语
' |2 A/ `3 u  a- }% L- {1 G1 j1 l
不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!
! z: E* Q+ o8 K- U! l: C
04.人的一生
( m7 F1 x5 c2 e* U) s
* g. T/ r4 V) z' D3 D" `* r选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

! T$ b" G# j* ~" [05.头头是道
/ n! [/ Q9 V5 b1 J
人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。

, r# s% f5 S+ D# v/ R- k4 |06.面对……
, m! K" `9 [' L) p: a0 S0 g# v
, H( i$ [1 d0 N面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。
9 E& Q7 s% m9 T
07.人之相惜
1 M6 f, v! m! G+ ]1 ]4 I3 ~: ~4 B
人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。

08.之最

; T: Y; r4 X" F& I  U健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!

09.路和树
# R# I1 H; k6 ^* E
爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。
, b% V( \  h7 r, I  O0 g5 w
8 [# a/ U% w# a10.一张纸，一辈子

做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!
1 e# u# ^1 r+ V' Y" d8 \2 F
0 Q* a6 p" s7 S5 Q& r' w0 |. |) L
: f) n- [. s& i) |: ], A
11.绝非假话

身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。

12.若要高兴

3 n/ z4 C% b. K5 ]2 P& [) Q/ h若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!

13.如何品味人生
" _0 W5 _% s2 t2 V- `8 `3 ?8 o
人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。

3 B: f' t. F, h; x# s! V: b& ?14.对佛许愿
, z9 e- N" Q9 v2 m. ?4 [( i
我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!
! T! l  w2 |  x" s
15.人这一辈子

人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!
% N: F2 e" u  F6 P6 `4 I
16.福
9 B! u- w; A  x& V9 S( c$ \
- k9 W$ S& P7 U- h! ]! d2 n人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!

17.苦与乐
1 K1 @: A) S2 N: F
多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。

+ L' H, F8 ^* w3 R/ W5 H- q18.人生一二三四

一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。

19.年轻时的幸福与年老时的幸福

年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。

% m* M1 B1 S& b+ j5 ~9 m, N20.计较的少

人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。
* G) R5 U' ~1 {& n" _


21.生活中……
+ n6 Q# @) b; D' w
- G* @; C9 l* ^2 _( I. b生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。

* _2 b& U" N. R- q22.平安就好
. s! C# F  x' a- z4 F; S% q3 a
, D8 b8 ~. x; A, H7 w! _钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
$ G# I& Q" t! ^: t" O5 K
23.知音

茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。
  m  F, M6 Y& h6 ]$ t% y; c/ B
24.关心的话只需1秒钟

  z; W( p8 q  P( U等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!

25.会生活

7 y4 J' n) h9 J& t4 }多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。

  U' a/ Q& p/ P3 F! f26.或……或……

或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。
3 d1 }; j3 d; {) l! F0 f- T3 k$ t
27.心里没谱
5 |0 z- k4 J( {( }* p  G0 u; v+ n
* s- k$ ?/ Y. c# B. U锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!
: h) T! c: a' C5 r4 \. U4 `
' _8 f+ [% `0 R2 a28.和谐才好

$ c, t) H) Q+ s3 O袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”

) i6 k! n8 r+ y1 }29.忘却尘世的累
. W" q4 Q/ }5 M; N5 q1 B, x
' o9 g4 ~3 Q/ P5 M以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。

30.情字了得
& y4 Y# n) k: ?( u0 t4 c. M
世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!


1 W, o' y1 ?" C
31.养生四要素
! t( a( o# O' S0 r5 Q5 x# R+ F; Q& h
善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。
- {, |0 i. }4 }0 w) ]6 W
32.懂得
* k2 S- i7 y5 }0 l& H+ l$ S
' z! e3 v  U$ f$ Z- Q: \懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。
1 r; t, b: B3 b. l. y( ~1 J+ J
4 m( n* ~9 }3 u7 g% x33.坐火车
( k) u0 Z; h  J! u2 D4 O2 K, t
" Q9 a' r. Z/ C人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。
0 b/ l9 ?% C: v6 G1 Y% W( V
34.在我心上
" N& F! p9 q% S4 ?& e0 _0 ]
如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。
1 ?+ H" ]( C2 U2 S
35.养气
3 t' q* b* ~5 l& S  F9 D6 @
多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。

36.以你为贵

& b$ l3 e2 o% N3 z3 z# Z2 U1 O山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!

& u. t3 F- W& P/ r# A37.雄鹰展翅

+ ~$ ~4 B+ a* ]( ^- c) d人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。

% z9 o2 O) y3 N& s38.人生
1 @$ l- G. o* L4 w9 m& l: U- u( u
* @$ |. O/ H1 L, l7 @. S8 X. I哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。

* D& q3 k; U2 Q: \* O9 w  P39.人生须努力
  L' [2 C* e# ?2 L  I2 J
生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。
! ?: s+ A  H  X
40.当别人……
0 Y; R4 @' S5 a" O2 {8 e8 i
当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。

) B- S' w/ Y2 T9 p

linazhang

沙发！

失落的沙洲

健康营养站

7 ^" j3 @4 K) S4 w2 N& Z2 b
8 i) r7 [5 ~- Z  ?+ d: s. U) S% G! g

- p0 N5 n7 T2 N- o
! Z* E1 I% k4 }. c. g0 ]1 {

犹豫

好文！

北上太子

我以你为贵!!!!
+ G; i+ x- B; A: Y
% X0 F9 [6 y; [; Y& b* d玛丽愈来愈高端大气上档次!艾斯偶啦!