6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖
8 e. ]  i  X8 a7 i+ u! N4 B7 I
  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。

- v7 r- d0 F/ S( s& h3 j1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
0 U/ w8 ?3 Y! f) j& B$ P# M# I8 }7 u  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。

2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
* L- h8 V4 h# d
3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
& i7 t4 Q) E5 s& V' d  S3 }: j  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
% a* `% H) _4 m: n5 W) p
4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
/ P; ^7 ~* W% x% s) U  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。

  
0 o- P- g) B& m; G% V" ~1 [! i; J5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
0 z0 E6 ?8 h0 U  g7 R7 F. s  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。

6、 头晕恶心时吃甜食
  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
我爱甜食。

4 I4 d  [' m0 ~4 mMe 2

秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。