 鲜花( 8)  鸡蛋( 0)
|
楼主 |
发表于 2014-3-9 13:00
|
显示全部楼层
总算有人支持了，给予了动力，今天继续！
4 _7 m* }8 H2 y7 @( Q十道美味发乳食谱推荐，简单易做而且是专业的料理哦！（有时没有说盐的问题，在月子期间尽量少盐但也要根据各位妈妈的胃口来作适当的调节）
6 U" d: [, f- |7 f. L) x主要是妈妈们胃口不好经常变变花样能保证做好优质“奶牛”哈' j1 O9 Z; L" Z Q# _. P
（一）猪脚炖花生 这个是不得不排第一位的，虽然妈妈们都已经知道。
/ X C! F0 o: A& ?# e9 C1.将猪脚切块不去蹄。- p7 B% F1 M$ Z' u6 h0 W, S
2.猪脚和花生适量倒入汤锅加水炖煮，其锅前加少量的盐。
2 q4 r& T; x1 J. A（二）青木瓜鲜鱼汤
7 O1 L$ f. b7 \7 ]1。鲜鱼切块，青木瓜去皮切块。, m+ ` n- J) a' Z. D. g; t
2.倒入5碗水入汤锅煮开后，再加入鱼、青木瓜炖煮。9 P" s8 t9 G) `/ C" _! }; w7 z7 H
3.其锅前可加姜丝、葱及少量的盐即可。 l, N0 ]2 h, O
（三）豌豆粥+ n8 X# f R' [$ }- h
1.将少量白米加水煮熟。% l+ _- H7 R# {2 i9 f
2.加入豌豆续煮成粥。( p9 m& ] b: E1 m: c! W# k, m
（四）鸡蛋沾芝麻粉4 {# Q! W% l9 H X" E5 ]( g7 p) p
鸡蛋煮熟后去壳沾芝麻粉即可实用。8 V4 x& K/ B! U ^. ^ ]2 s0 }7 u
（五）玉米须水& f6 h) c: l* a
玉米须一两煎水，通乳利尿，可当一般饮品。
1 N6 S- m- |* u+ J( m4 t（六）青木瓜炖排骨
! x# Q' D6 p3 w+ z青木瓜和排骨放入锅中炖煮熟后即可。+ M+ r5 Z9 L: a6 L% _
（七）黑芝麻粥: c* P) T0 o3 u0 v
黑芝麻打碎后连同大米加水煮粥即可。
& _1 R+ ]$ p l& t（八）红糖豆腐2 a' H5 o# h! C# Y+ r0 J9 y
1.豆腐切块后水煮。( @) p( O T' f
2.加红糖后煮沸，小火15分钟后即可食用。每日一次连续5日。5 D2 V" l" s$ N
（九）豆腐鲫鱼汤
9 p/ N% K- V- z, y$ s: F4 F1 B1.豆腐切块与鲫鱼同煮。 b$ H; V4 n) p% j7 p6 c
2.当水煮沸后改小火炖煮20分钟，加入姜丝及食盐可食。
! k3 a, a0 F6 j5 \（十）黄酒鲜虾汤
+ O+ ~- `- a; R1 `1 ?1.剪去大虾的须足。
- o- l1 j- e$ C( R/ R4 } F- U2.大虾加适量水煮汤，然后加入黄酒，可适当加入姜丝及中药药材。如当归枸杞各1钱即可。 |
|
狗仔卡
发表于 2014-3-6 14:38
" D$ h) ^( R: o+ I
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
