吃苹果的好处

鸟语花香

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9 X6 u! |3 A8 R# g0 B& @5 F# e- X: L: ]近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。
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) F1 P2 {0 x- P5 W8 _3 i1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。
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# N$ O# \9 t) l: x* i( c) s4 i2 X2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。
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3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。
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4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。
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, P( {0 I1 G) h5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
0 a; h/ U1 r2 ^2 |6 I9 e/ z喜欢苹果，懒得削皮。

% h  A3 z  c; U$ c& zMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

据说苹果皮的营养价值更高呢！

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
/ K* Y3 o3 |; I/ N3 D据说苹果皮的营养价值更高呢！

: v( Z5 X3 w5 M, u2 r/ E不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
Me too.

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鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

( G- s4 J( A- |0 b5 L2 @据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
) V4 ^& |- D) p# Y9 v5 E% N记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
+ m6 R# |) [3 }2 S- D6 @" H: d之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

. h! J( T( ^, D6 L2 M我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
- ~8 Z- X: p: A3 x3 J& ]4 s6 z不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
& ^0 ~. h$ }5 p( Z* m8 m记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

好办法，谢谢提醒！