 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 * K% {; _* U. K9 f% M$ C4 e
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
' R/ _& M. W3 J: B Y& T. ]2 \4 N秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
' u3 \( u- D+ F, p3 L' H3 h秋燥的症状5 e8 G$ `4 ^* N' L
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。% L7 K/ N5 A/ R! C1 K
6 U# p! f$ m3 t0 d+ H7 L保持乐观的情绪
$ a! j) w8 _- }4 A& v秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。: i0 W" C3 d/ D1 `" C; o1 t& i
严防秋燥& F7 G. [, I6 s! O! K6 X: v3 _2 b
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。; h3 i/ G8 l5 a: z
坚持锻炼身体
6 G5 \/ h/ J/ l' q, S& }- g秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
6 W' j: ]1 y o% I3 |6 m早睡早起
, {3 U( M/ n/ q8 U$ ]) J, [1 l* T! N. \由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
4 j" J0 X" U* j# Z/ s" m4 r! Y3 J上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。3 S) o$ m- {+ Z! e- s7 C: E) m
祝福花园的花朵更加美丽多姿！
: ~, ^+ N* F% v4 @6 u1 O* O5 l 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
& G4 e+ r3 {4 K$ w3 \ 每逢佳节倍思亲！
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: m" w, O3 B2 ]1 x" ? 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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