 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 # x4 q& Z" [9 \1 x; J
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
: f5 ]) p+ A; P3 X秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?* }1 B7 t0 o) M0 @; ?' i7 W
秋燥的症状. I$ b. A( }9 }% `) D% |
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。' i2 a; U- g' H( E- t
2 V% e a! V K$ z* R. m. e3 e保持乐观的情绪7 f5 G1 g: Q6 ^ j& `, n! V- y5 J
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
4 S- P/ Y3 A" }6 S- m& K- y( V严防秋燥0 u& v$ F$ u7 \* h+ w/ M( N
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。7 i( Z1 R4 q" f, l- X: ^- R3 P
坚持锻炼身体
* Q( S* s3 c$ F! n5 m5 Q- g3 q& [秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
4 u$ b. O) I2 q. i4 ?# }早睡早起1 P# }0 B4 b6 z" \' v2 v& ]* ^
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
& @4 [( n! Z: ^上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
$ z& f) u2 V7 F4 s1 k 祝福花园的花朵更加美丽多姿！$ s8 j! K8 S0 O$ C' ^8 i
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
- X, @, D' |, v6 y 每逢佳节倍思亲！
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0 d8 j2 @. j9 Q8 o5 s0 Q7 _" q 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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