 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 . X; r5 L& O$ O% s8 |! w4 B& j" T
2 f% B4 k! m, ]1 R, G5 a秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?, F: n( O8 g8 W$ p( N, \* {+ a
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
$ J# p: v' d0 r4 R N' `1 U秋燥的症状
7 N M- {: g) v1 k; ]8 }- W9 H6 Z入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。; R0 s5 x& u. z
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保持乐观的情绪& R; H, M# r5 O2 J
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。! I) j$ q1 Y; m$ X1 o
严防秋燥
+ ~4 V8 [, R+ u0 v! Z秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。$ ^3 s5 a" @3 C$ }& L1 P/ ?+ U$ N
坚持锻炼身体8 z% {2 F9 {, [: g- l! E8 H X+ w! V
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
4 O: R: m) Q# Q$ d早睡早起1 h; Q, F5 t' }7 x; J2 C' A
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。. _+ d9 r- x3 h
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。1 \9 @, o4 [0 D5 Y
祝福花园的花朵更加美丽多姿！* T( ]( s% I+ x/ }3 K# j
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
( O: z }1 L6 d( U. V: P+ | 每逢佳节倍思亲！, x7 w7 t8 |+ R1 Q3 e% g1 A# }
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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