 鲜花( 39)  鸡蛋( 60)
|
本帖最后由 贾不假 于 2013-8-21 15:55 编辑 " `. n2 ~+ }3 R# |& s7 {
& o3 ]$ E2 [# T
养生这个词与道教有密切关系。它和现代预防医学里面的防病保健是完全不同的概念。养生养生,在中国自古以来的终极目标就是道家所谓的长生不老。& K. |2 l) m9 J& p. A; M- W
现代预防医学对于保持健康长寿(就是活够你应该能活到的岁数)的理论,排除不良嗜好,归纳起来就是简单的几条:# k( J3 \* ]; H( G5 q) x
1.均衡的饮食(包括营养均衡,食量均衡)3 _- r, _* U' h/ U
2.充足的睡眠5 A& U# @9 u9 H# {/ j, `
3.适度的运动
0 V/ h2 {4 {0 I: ~, w4.乐观的心态
- h3 ]$ r, W" `除了这四点是你自己可控的,其它全是基因掌控!你做到了以上四点,你就能活到该你活的岁数(或者55岁或者115岁),别的努力全是白费工夫。比如你何时患糖尿病,何时得癌症,何时得心脏病,何时无疾而死,全是基因决定的。至于将来基因科技发生突破性进展,可以"人工调长"寿命,那是另外一回事,与养生话题无关。
+ N% `/ J- M: s中国人传统的养生概念,就是个"吃"字,别的一概没有。到现在于一般人的头脑里,没大的变化。吃啥呢?从前是啥稀奇吃啥,因为越稀奇的东西越"补人",现在呢?了解了点西来的概念,学会了使用什么维生素啊,酸碱度啊之类的科学名称了,同时也就开始把它们掺和进"养生"的原教旨主义里去了。
) ` K! Z+ k& Z* {所以,唉,养生养生,说说可以,说多了,说着说着就变假了。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-8-21 15:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-8-21 20:12
