 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.. K+ M& Y: L" s2 V- A' Q
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
% u$ D3 X% W7 Y1 J. o# v% ~補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。1 g0 I& L# i& D9 |3 G+ ~
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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% A6 u9 o* x9 s# v+ Q( t9 Q3 N小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~. D( y3 n4 E! h
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
$ q n( _; H0 @2 |0 e1 X如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
& U D+ b. B2 ^補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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