 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.; }* [- K6 i: ]' _% T' J. }) [
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
6 P$ x5 z( k1 l# v9 m補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
% ]$ x6 B* o4 K, a補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的3 e3 C4 h7 g; Q! x
# z& ]/ ~) {4 X. `# K小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~5 q8 m) U& n+ `
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的7 q+ O$ m0 I6 P
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
7 A$ D, P: g7 a3 R補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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